今天朗读《当下的力量》第178～182页：
“明智，既意识，只有通过你才能来到这个世界上。你的开悟不需要去等待这个世界变得明智，或别人变得有意识。不要相互指责对方的无意识行为。当你的伴侣做出无意识的行为时，请放下所有的批判，批判不是将某人的本质与他的无意识行为混淆起来，就是将你自己的无意识投射在别人身上，并错误地认为这就是他们的本来面目。放下评判并不是指你没有认识到障碍和无意识行为。它是指，承认无意识行为而不对其做出反应或判断。这样，你可以完全的从反应中解放出来，或是做出反应，但完全保持觉知，这个觉知创造了一个空间。
带着觉知就会为爱的存在创造一个宁静的空间，同时让所有的事情和所有的人保持其本来面目。学会在不责备对方的情况下表达你的感受，学会用一种开放的，非防御性的方式倾听你伴侣说话。”
是的，要学习并学会在不责备对方的情况下表达自己的感受。回想起来，自己有时看到爱人做的不合适时，会有责备，同时也会带着负面的情绪，或无名之火，乃至于自己生了半天气，而对方茫然无措，根本不知道问题出在哪里，或自己到底做错了什么，可见这样的沟通是多么的无效且伤感情。
前几天孩子和我聊天的时候，又一次说起她小时候学古筝的经历，虽然坚持了好几年，也考了级，但更多的是在我的高压下去学，没有成就感，没有享受音乐带给她的快乐。听到这些自己也在反思着。
前天，孩子看着放在书房里的古筝，笑着调侃我说，妈妈，你不是喜欢古筝吗？可自从我放假回来，就没看到过你弹。当年你是怎么要求我的？风雨无阻，一年四季，一天不落，而你又是怎么做的呢？哈哈！
想想也是，自从去年开始学古筝，刚开始信心满满，但后来因为某些原因，学的断断续续。再就是今年时常各个区轮流封控，就断开了，真没有好好坚持，着实有点脸红。昨晚自己戴上指甲开始弹琴，一上手琴弦都走音了，孩子和我同时都听出来了。她笑到说，看看，这是有多长时间没练了呀？平常都是爱人帮我调弦，昨天孩子说，今天我给你调吧。调好后，在我弹的过程中，孩子一下子就听出来有一个地方节奏不对，告诉我应该怎样才对，并针对我快板部分一直提速不上去该怎样练习更有效，果然童子功就是不一样。孩子说，我站在你旁边，让你也感受一下当年你是怎么指点我的，行不？我笑着说，有小老师看着，还有点小紧张。有了孩子的点拨和“监督”，昨天的练习竟真的比往常有了效率。
想想看，原来一直都自诩是家长，是“权威”，我说的都是对的，都是为你好，而没有想到，孩子内心真正想要的是什么？遵循孩子的特质，读懂孩子的“专属说明书”，才是最好的教育，最好的陪伴，继续加油吧！
