时间管理100讲的反思复盘
美好的一天从起床开始，有会议的时候我一到点就会准时起，没有会议，内心没有目标和动力要早起就不容易了。这实际也说明了他律比自律的效果来的更好一点。早起真的可以做很多事，焦虑的时候想运动的时候早起让我真的赢得很多的时间。但这样的结果只是想一次做一次不能长期坚持下去。其实找到内在早起的动力真的很重要。明白自己为什么要早起，早起的意义和目的是什么我相信每天五点起肯定是没问题的。没有反思的人生不值得过，这个道理我也明白，可是当一天下来发生和经历的事不多时，觉得没有反思的必要了。这其实也是因小而不为的表现。没有小步的积累怎么会有大的成长和进步呢。所以坚持每天反思和精进真的很重要。反思其实也是一个自我评价和价值输出的过程，而个人原因懒于这样做而已。不反思都不知道自己原来也有点懒惰，自认为很勤奋的一个人原来只是自以为是而已。
对于一句话有深刻的印象，人生不在于做多少事，而在于把重要的事专心做用心做，做到极致。而我一直以来都在追求多做事，做事多，却不知道自己为什么要这样做，这样做的目的和意义是什么。似乎是好学生好孩子的标签在我心里扎根了。我只知道要做，不做会被惩罚，却不知道为什么去做。活得真是够糊涂的，我到底是在为谁而活都不知道了。最近我也开始想清楚这个问题。做事要建林观木，即要从全局看问题也要从微观对待，这是我接下来要践行起来的。
学会做计划，做事不靠大脑而是靠系统，大脑是CPU不是硬盘，可是我却一直把大脑当硬盘对待了，常常用它来存放很多我需要做的事，却不思考如何来更好更高效的做事。我们还可以借助外在的工具和资源来更好的做事，可是我却没有充分利用已有的资源。我们管理的不是时间，而是事件，是我们的行为、习惯和目标的关系。管理的是我们的行为，是我们对时间的感知力和利用率，这一点深有体会。用流程解决和处理事件，给大脑放松和信任就可以更高效的思考。管理时间的核心是事件的分类，计划收集和分类执行、混乱不是问题关键是找到规律，掌握时间管理的底层逻辑。
做计划最怕的就是变化，变化打乱我们的预期，这就需要我们灵活处理和应对。对变化事件留出空白的时间，有没有变化的情况下可以灵活的使用，有变化的时候可以随机处理，有失不稳的进行起来。可以用日历清单和情境清单来对事件进行管理，两个方法的有效结合即保持严谨又不失灵活。要事第一，每天处理三只重要的青蛙事件，让自己即高效又有重点的进行。目标自上而下的分解和给出要不要做的标准。自下而上的考虑事件的归类，事件处理的先后顺序。即要有高度的看全局又要从实际情况出发考虑事情做与不做。用4D原则让你摆脱复杂事件，这个需要我们给出评判的标准，而这个标准也是和我们的梦想版有紧密的联系，你的每一个行为动作都是为目标和梦想而努力的吗？
一次只做一件事，用心专注的做事，255工作法专注于当下而不受干扰，时间的本质 就是专注于当下。总结才能日理万机，收集，排程和执行。利用工具节约时间成本。
习惯性1、养成优秀的习惯，早起，反思，自我精进，培养好的习惯让生活和学习的效果事倍功半。2、时间管理的基础是精力管理，没有身体的1一切的0都是没有意义的。3、如何过一天就如何过一年，你有一天的目标和规划吗？你有一年的目标和规划吗？没有检视的人生不值得过，你过好自己的一天了吗？4、从专注做一件重要的小事开始，先投入才能深入进行。5、养成每天和身体谈一次恋爱，觉察身体的需要，日出而作日落而息。忘记一切借口从简单开始。6、养成习惯靠动机和细节，有多自律就有多自由，自律是一种结果，挑战自己并和孩子树立榜样。7、高效能人士的睡眠，10点之前睡觉不要脸，12点不睡觉不要命，你是不要脸还是不要命呢。8、如何提高我们的睡眠质量呢。你有高效的睡眠质量吗？9、高效能人士的饮食原则，你有吗？10、正念静修的奇迹之旅，对当下的环境保持觉察，不带判断保持有意识的觉知。
拖延 1、自我调节失败，把任务向后拖延的行为。2、你知道你拖延的原因是什么吗？
