最近，在读萨提亚的《新家庭如何塑造人》，读得很慢，觉得每一处文字都需细细体会还要慢慢实践。

特别喜欢书中的一段话：多年来，我已经发现了人类人性化生活的图景。他们是这样一群人：能了解、珍惜自己的身体，强身健体，发现自己的美丽与价值。他们真诚、友善地对待自己和他人。这些人愿意冒风险，喜欢创新，能展示能力，而且能在环境要求的情况下做出决定。他们能够找到方法来接纳新的和不同的东西，保留旧的有用的那个部分，丢弃没用的部分。

建议大家出声或者默念，一字字的细细品读一下。我每次读都觉得自己充满了能量，觉得自己正向成为这样的人迈进。这样的人的自我价值得有多高呢？

萨提亚在《新家庭如何塑造人》中，用”一个罐子“来比喻自我价值，当一个人说：”今天我的罐子很满“时，那就意味着他今天充满活力，精神饱满，对自己的价值坚信不疑。当一个人说：”今天我的罐子很空“时，就意味着他今天疲倦灰心，找不到自己的价值了。今天让我们一起来讨论父母要如何陪伴才能让孩子觉得自己的”罐子“总是满满的呢？

刚出生的婴儿没有过去，没有认识自己的经验，更没有衡量自我价值的标准，他们通过与人接触，根据别人对自己的看法来形成价值观。在孩子五六岁之前，他们的自尊是通过家庭这个外界因素建立起来的。

首先，父母的一言一行一举一动或者一个表情都会影响孩子对自我价值的判断。

萨提亚在文中举了一个例子。一个3岁的小孩捧着一束漂亮的花，妈妈温和地说：”好漂亮的花，真是个乖孩子，这么漂亮的花从哪儿来的呢？“ 这样的话，会增加孩子的自信。而另一位妈妈说：”好漂亮的花啊，你是在邻居家的花园里摘的吧。“暗示孩子说这种行为属于偷窃，这么做就会使这个三岁的孩子产生罪恶感和不自信。

另外，一个好的家庭氛围也是培养自我价值的关键。在一个家庭里，个人的个性特点能得到赏识，彼此之间从不吝啬对别人的爱，犯下的错误是被用来学习的，人与人之间可以畅快地交流，你不需要中规中矩，人们言行一致，有责任感，彼此之间能够以诚相待。这样的氛围下长大的孩子，自信，可爱，健康，能力出众将是自然的事情。

在书中的这段文字中，让我感觉最深刻的话是：犯下的错误是被用来学习的。想想，当孩子做错事之后，我们做父母的态度会是什么。”你真是笨“”这么点事情都做不好“.......想想，这样的话会给孩子造成多大的伤害！即使不责骂孩子，我们做父母的也不会有好脸色给孩子。当孩子做错事后，自我价值感就很低了，大人因为孩子不得体的行为就羞辱他，使他丢脸，惩罚他，这样做对其自尊的伤害可能是最大的了。

是孩子就难免会犯错。当孩子有错误需要纠正时，父母要和蔼坦诚地询问原因，倾听孩子的心声，给予理解，体会孩子的感受，在适当的时机，也就是孩子想要倾听时再给他们讲讲道理。同时，也应该告诉孩子:"不要担心，把这次犯错当成是一次学习的机会，下次就会好的。"将孩子的低能量转换过来。

萨提亚在《新家庭如何塑造人》中，对初为父母的人如何提升孩子的自我价值给了一些建议，我将其总结罗列如下：

1、要清楚自己平时是怎么抚摸你的小孩的。是生硬，是温柔，是无力，是柔弱，是充满爱意？

2、要清楚自己的眼神是怎么样的？要敢于承认自己的感受：我很开心，我很生气，我很害怕等等，最重要的是要用自己的眼神向小孩传达自己的感受。

3、非常小的孩子很容易认为周围发生的一切事，好的也好坏的也罢，都与自己有关。帮助孩子树立自信的重要一步就是要教孩子明确区分哪件事情和自己有关，哪件事情是别人引起的。

    在第3点，书中讲了夫妻吵架对孩子的影响，包括婴儿在内。他们都会把父母的争吵算到自己头上，认为是自己不乖，自己做了错事，甚至会觉得自己是多余的，没有自己父母就不会吵架。所以当父母吵架之后，要仔细告诉孩子发生了什么，是什么原因，与孩子讲清楚，我们吵架与孩子你是没有关系的。

4、鼓励孩子多提问题多发表意见，这样大家就能弄清楚他心里是怎么想的。

5、讲话时要看着孩子的眼睛，要全身心地投入，不要想其他的事情，这样与孩子之间就有了真正的沟通与交流，父母也成功地传达了爱意。

6、不断找机会激发孩子的兴趣，并耐心地引导使其具有主人感时也可以帮其树立信心。

7、唤起孩子对自身相似与差异的注意也能进一点增强其自尊。

8、作为父母，如何执行规则也会对孩子的自尊造成影响。如果父母以尊重的方式对待孩子，那么孩子对父母的教导也会反应良好。假如你让一个3岁的孩子收拾玩具，但没有达成一致。可以这样处理这件事情：和孩子保持目光平视，用一种爱抚的方式拍拍他，然后以一种轻松但却不失坚定的语气告诉他该把东西收起来了。

父母对孩子自我价值的支持可以使孩子不断进行自我调整，并敢于对自己的行为负责。同时，觉得自己惹人喜爱，能认识到自己价值的人也更容易接受改变。 有时候，大家会遇到有些孩子在意见不相一致时，容易沟通，有些孩子沟通起来比较困难，我想大约也有自信的原因。

父母是帮助孩子树立自尊的领路人，是他们的老师和榜样，但如果我们自己也不知道怎么做，我们自己本身也是不够自信，那又该怎么办？养育孩子恐怕是世界上最具有挑战性的任务了。所以，我们聪明的家长，就要学习了。自我价值是可以重塑的，一旦一个人认识到自己自卑并愿意承认和做出改变时，他就可以达到高的自我价值。发展自我价值需要时间，需要耐心，也需要不断学习，要活到老学到老。在人生中任何阶段，我们都可以让自己变的更加自信。”因为你总能学到新的东西，所以你的生活总是可以改变的。“有了自信的父母，还愁没有自信的孩子吗？自信的父母都会营造一个和谐的家庭氛围，让孩子健康快乐的成长。

最后，以萨提亚的《自尊宣言》来结束我们今天的分享，我们都是独一无二的自己，孩子也是独一无二的自己，欣赏孩子，接纳他，给他支持给他滋养，让他觉得自己的”罐子“总是满满的。

《自尊宣言》

————摘自《新家庭如何塑造人》

作者：维吉尼亚. 萨提亚

      我就是我。

　　在这个世界上再也没有第二个我。我和某些人可能会有些许相似之处，但却没有一个人能和我完全相同。我的一切都真真实实地属于我，因为都是我自己的选择。

　　我拥有自己的一切：我的身体，以及我的一切行为；我的头脑以及我的一切想法和观点；我的眼睛以及他们所看到的一切；我的所有感觉：愤怒、喜悦、沮丧、友爱、失望和激动；我的嘴巴以及由它说出的一字一句：或友善亲切或粗鲁无礼，或对或错；我的声音：或粗犷或轻柔；还有我的所有行动，不论是对自己还是对他人。

　　我拥有我自己的想象，自己的梦想，自己的希望，自己的恐惧。

　　我的胜利和成功乃因为我；我的失败和错误也出于我。

　　因为我拥有自己的全部，我和自己亲如手足。我学习跟自己相处，爱惜自己，善待属于自己的一切。现在我可以为自己做一切了。

　　我知道，我的一些方面让我困惑，另外一些则使自己不解。但只要我仍然善待自己爱惜自己，我就有勇气有希望解决困惑和进一步认识自我。

　　不管别人如何看我，不管那时我说了什么做了什么，想什么感觉到了什么，一切都真真实实地属于那时的自我。

　　当我回想起自己的表现、言行、思想和感受，发现其中一部分已经不再适宜，我会鼓起勇气去抛弃不适宜的部分，保存经证实是适宜的部分，创造新的以代替被抛弃的部分。

　　我要能够看、听、感觉、说、做。我能够生存，能融入群体，能有所贡献，有所作为，让我所处的世界，我周围的人和事因我的存在而井井有条。

　　我拥有自我，那么我就能自我管理。

　　我就是我，自得其乐。