我是小学四年级开始有的鼻炎，到现在快有12年了，也算是一个资深鼻炎患者，我特别想跟大家分享一下，我这12年来如何跟鼻炎做斗争的，还有积累的一些小妙招。

小学的时候，刚开始有鼻炎，也没太注意，因为也不严重，就是睡觉有时候觉得堵塞。我发现睡觉的时候侧身睡，会有一个鼻子通气，所以那段时间就翻来覆去的侧着身睡觉。那个时候家里人也没当回事，以为我就是普通的感冒。直到我初中毕业，我去了一次北京，吹了几天空调，我回到东北，鼻炎就彻底爆发了。

就是那种每五分钟都要打一次喷嚏，有时还带连环喷嚏的，基本上上学我都觉得不好意思。后来去医院检查，说我是过敏性鼻炎，可能因为空气质量，还有吹空调的原因，导致的。医生给我开了药，虽然有所缓解，可是还是天天打喷嚏，一到感冒就严重到不行。

那时候我就在想，以后工作了怎么办，天天打喷嚏会不会被开除，哈哈！就这样过了两年，我到了高三突然不打喷嚏了，但是鼻炎开始换着法折磨我了。那段时间压力特别大，但是我鼻塞特别严重，晚上睡不了，本来上课就很累，一天就睡一两个小时简直把我折磨疯了。

我爸妈也着急，早上5点带我去楼下跑步，效果见效也不太快。我姥爷是个医生，后来给我搞了个偏方，就是用苍耳子和香油炸出一瓶油，然后每天用棉签滴在鼻子里。很神奇，那段时间鼻塞好了，也不打喷嚏，直到我大一都没犯。

我以为鼻炎和我彻底分道扬镳了，但是没想到我大二的时候，又犯了。我大学在重庆念书，不知道哪里惹到了鼻子，它又开始打喷嚏，鼻塞。不过那段时间都不太严重，买药来吃会好一点，持续的时间也不长，就是感冒的时候可能会比较严重。

后来我去学校医院做了次鼻镜，医生说鼻窦炎有点重，右鼻子里面有肥大的现象，如果将来再严重可能要做手术，但是也不能治愈，还是会有复发的可能。

我也上网了解了一下，这种手术的复发率特别高。医生给我开了点药还有洗鼻器，可是我一用洗鼻器就呛着，而且头疼，后来根本不敢用了，加上鼻炎不是太重，就吃了点药。

我是过敏性鼻炎，季节性鼻炎还有鼻窦炎并发的，所以我一般收拾衣服房间都要带口罩，不然会打喷嚏打到不行，花粉也是会让我犯病的一个因素。

后来我开始喜欢跑步，那时觉得自己胖，想减肥，所以坚持了两个月每天跑步。没想到，那两个月鼻炎基本没怎么复发，也没感冒。这样看来坚持跑步，对提高免疫力还有鼻炎真的有效果，就是一定要坚持，如果想通过跑步改善鼻炎，真的是一个持久战。

这不，后来懒了，很久没再跑步，鼻炎也来了。这次我又找到一个自称通鼻神奇的喷药“鼻大夫”，刚喷的时候，激动的想哭，瞬间通气，我觉得人生有希望了。

可是好日子没过多久，我发现我对这个药产生了依赖，而且越来越严重，到后来不喷的话就根本无法呼吸！！我吓到了，哭着给家里打电话，我妈说让我赶紧去医院看看。

医院看了就说少喷点这种药，会产生依赖性，更加严重，给我开了点药就完了。回到寝室，我就开始各种查如何缓解鼻炎鼻塞状况。我开始每天坚持用冷水洗鼻，按摩鼻子，然后不吃辣，早睡，坚持跑步，吃维C,生活规律到不行。加上家里又给我寄了点苍耳子和香油炸出来的药，我每天上药，半个月鼻塞基本上就没有了。欧，对了坚持用盐水洗鼻也不错，效果也可以！

直到现在鼻炎也就没怎么犯过，我不知道鼻炎会不会彻底好，但我想跟它战斗到底，因为只有的鼻炎的孩子才懂我们的痛！如果大家还有什么治疗鼻炎的妙招，就留言吧，让我们一起分享，一起战胜鼻炎！

鼻炎总结：

1.坚持跑步有效果，但是要坚持。

2.冷水洗鼻（洗鼻器也很好，但是要注意安全）是个好方法，可以清洗脓液，提高鼻粘膜的抵抗力。

3.早睡，不吃辣，多吃维C提高免疫力，良好规律的生活喜欢对鼻炎有好处，对我们的身体我有好处。

4.苍耳子和香油炸出一罐油，每天用棉签上到鼻子里面，效果真的太好了！！（是偏方，建议先看看适不适合自己）

5.用大蒜的汁液滴到鼻子里，据说有效果，我试了一次，太刺激放弃了。

6.鼻炎药还是要吃，但是尽量少吃，喷鼻子的那种药，建议少用，免得像我一样产生依赖就更严重了！！

7.按摩手法

第一步搓鼻翼。先用双手食指沿鼻翼两侧按搓200次，直到鼻子有发热的感觉。注意：你使劲太大，搓破了自负。

第二步按迎香穴（鼻孔两侧，鼻唇沟上）。用双手食指按摩200次。按摩完后会感觉鼻通气顺。

第三步按合谷穴（大拇指和食指的虎口间）。用左手的大拇指和食指按摩右手的“合谷”穴位200下，再用右手的大拇指和食指上下揉动左手的“合谷”穴位200下。

第四步印堂穴（两眉之间中点）。印堂穴的主要功能是清头明目，通鼻开窍。按摩100次。

按摩有效果，但是要坚持！

8.蜂蜜涂在鼻粘膜内侧，对过敏性鼻炎有效果。

9.盐水洗鼻很有效果，我试过，就是刚开始有点难受，习惯了就好了。