觉知1 今天因为过节，家人群里面发红包，我抢的第一，但红包最少，平常我抢第一都是最大的，看到自己抢的少，心情闪过一丝没有老公抢得多，但很快就没了。不像之前会怪老公发红包怎么我抢得少，现在想想，之前啥事都能怪到他头上去。哈哈哈。。。
觉知2 打电话给爷爷奶奶，因为有些话没说好，妈妈就开启说我的模式，说我二十多岁的人了，还不会说话。。。吧啦吧啦，说了一些伤心的话，我心里瞬间感到很委屈，就想哭了，心想就算没说好，也不至于说得那么不好听吧。。午休后，觉得心里还是有点不舒服就开始拍打肚子，拍打的过程中哭出来了，拍完之后舒服了很多。突然觉知到，蓝心老师说的毒箭，当时如果觉知到就更好啦。
觉知3 拍打的觉知，最开始拍打肚子比较痛，有排矢气，然后开始发痒，非常痒，痒得特别难受，很想停下来抓抓，但还是坚持了，去感受这个痒，嗯，知道很痒很难受，有种想哭的感觉，但有点哭不出来，于是对自己说，我知道你难受，欢欢，没事，我一直在你身边陪着你呢，神奇的是哭出来了，再继续拍，慢慢痒和痛的感受弱些了，快结束的时候打了几个嗝。总体感觉挺好的。
