阅读及笔记时间：2017年4月，30日，约3小时；
阅读书本：《我决定简单地生活》；作者：【日】佐佐木典士（译：程礼礼）；2017年1月第1版；江苏凤凰科学技术出版社；P1-286页;
阅读目标：加强对简单生活的信念
阅读方法：快速阅读
整书笔记及感想：
阅读2小时，笔记1小时。
这几年极简生活方式在日本兴起，其理念也逐渐地推广至中国国内。最近两年我看过几本相关的书籍，如《断舍离》、《怦然心动的人生整理魔法》、《极简术》、《精要主义》、《少即是多》等等。我的内心很感谢这些书籍，它们帮助我从繁乱无序的工作生活中逐渐地脱离出来。这类书本所说道理很简单，对于未接触过的人来说却也很新奇，一旦认同了他们的理念，就很容易去执行并获得相应的好处。经常地看看这类书有助于巩固已植入内心的简化理念，并有序地去执行。
我赞同简单地生活，却并不赞同极简的生活。所以，在这些书籍的理念与操作指导中，我只取自己需要、喜欢并适合的来吸收。我认为，这其实就是简单生活的一种衡量方式：我需要、我喜欢、我适合。
泛滥的物品会耗损我们的幸福。留下必要的、实用的、特别喜欢的就好，窗明几镜会令人心旷神怡。作者认为：真正了解自己需要什么的人，并为了最重要的人生目标，减少物品数量的人是极简主义者。这样一对照，我属于正在转变的“极简主义”者。半年前我有个独立的大办公室，但是办公室内堆满了东西，桌面上满是文件、文具，桌面与心里都堆满了东西，每天心情乱糟糟的；现在我坐在共享办公室，仅一个办公桌，但是桌面非常整洁、有序，午休时、下班时我都会整理干净，走的时候心情美美的、来的时候快乐开始新一天。这个就是我践行简单生活的转变。下一步我希望家里也能减少更多不需要、不必要的物品，让生活更美好。
那么，究竟是什么让我们要不断地拥有物品呢？因为我们会习惯并厌倦自己拥有的物品，这会使我们失去刺激感。所以，我们会通过购买新物品（或增加物品数量、或提高所购物品的价值）来获得满足感。可是，无论何种情况下，人的喜悦程度是有限的，物品的价格却没有上限。获得再多、再高价值的东西，也难以满足我们长久喜悦的愿望。
人类唯有认为“自己有价值”，才能活下去。为了能在社会中生存下来，必须要对群体、对社会“展现价值”。一旦认为自己没有价值，就会变得没有活力和干劲。自我价值有两种表现，一种是显而易见的外表，一种是内心的价值。人的内在世界不像物品具有形体，每个人才都能看见，因此透过拥有的物品能迅速达到突显内在价值的目的。但是若过分依赖这种方式表现自我价值，就会陷入物品泛滥的困境中。大家都在为一些“非必需品”而拼命努力工作，内心变得越来越烦躁。
我们需要重新审视自己到底需要什么？并以此为中心去舍弃不必要的物品与关系。在舍弃的时候区分“必要”和“想要”的物品与关系（关于如何舍弃，本书用了较多篇幅，因我基本了解这部分内容并已在生活中践行，故在笔记中予以省略），用追求内心的价值来展现自我的价值。不与他人比较，丢掉多余的自我意识，不执着于自己的虚荣心，将精力放在幸福持续时间更长久的“获得经验”上（取代获得更多数量、更高价值的物品上），生活将变得丰富多彩。从行动中获得的“经验”不会被剥夺，它存在于我们的内心，体现我们内心的价值。
无论我们达成多少人生目标，符合多少“幸福范本”的要件，我们都很快就会习惯，不再感到幸福。幸福取决于内心，它没有办法被“变”出来，唯有在当下这一刻被我们所“感受”。在每一时每一刻积极地看待当下所有的事物，感受我们所拥有的，我们将更快乐。
