01

朋友有一个3岁的孩子，最近她很受困扰，因为孩子把家里的玩具乱扔、和其他小孩一起玩的时候还会起冲突，再加上孩子挑食等等问题，让她的情绪一直不太好。

面对自己家不听话的小孩，有时候怎么说孩子都不听的时候，她采取了打孩子手心的措施，想以此让孩子听话。

可是这种责骂、打压孩子情绪的做法，又会成为另一股力量，占据孩子的内心世界。如果在孩子表现情绪的年纪，就给他“你是男孩子，你不能哭”、“哭泣是弱者的行为”等等标签。

孩子就会压抑住自己的悲伤情绪，很可能让悲伤穿上愤怒、恐惧等马甲，以不同的形式出现，造成孩子心理不健康的状态。

我们小时候一定受到过家长、老师的权威，他们告诉你很多道理，让你听话。进入职场后你也遇到了很多的前辈、领导，他们又教你为人处世、工作的方法。

可是那么多的人，和你说了那么多的道理，你依然觉得过不好这一生，是因为你本身认知的局限，造成了我们只能在过往经验中做出选择。

情绪是伴随我们一生的朋友，如果你无法学会和它和平共处，那你的人生会是在一个拧巴的过程中度过。

学会打开我们的内心，让阳光照进来。就像窗前的一株绿植，需要在阳光、雨露、微风中逐渐成长。

02

在地铁上有个小孩子一走进地铁车厢，看到地上有张传单纸条，就拿起来想看一下。结果旁边的父亲脸上一下子暴怒，伸手就打孩子的手。

这个孩子7、8岁，有很多自己的想法了。所以孩子问父亲：“你为什么打我。”父亲脸上的怒气还没消散，旁边的母亲对孩子说：“传单上都是细菌。”

我把这件事说给孩子一犯错喜欢打孩子的家长听，她们认为这对父母的做法是正确的，一个认为现在不管教孩子，孩子以后去超市拿玻璃瓶碎了怎么办？一个则认为传单上都是细菌啊！

而另外支持不打、不责骂的一方家长表示，传单上实际有多少细菌、这些细菌是否能够达到致命或者患病的几率，来自每个人的不同认知。

认知没有对错，家长愤怒情绪背后的需求是想要守护孩子的健康，孩子捡起传单的行为，来自于孩子内心的好奇，他想要探索这个未知的世界，双方需求都是没有错的。

所以她认为，可不可以既满足家长的需求，又满足孩子的需求，比如孩子捡起来看了，家长用消毒的湿巾给孩子擦下手，或带孩子去洗一下手呢？

只有理解和尊重孩子的需求，他的内心才能健康成长。

很多时候人们的痛苦在于，我们无法坚持做心中的自己，因为别人认为那是错的。

03

在短篇童话电影《驯兔记》里，皮皮鲁本身有自我强烈的个性，他有很多稀奇古怪的想法，活泼可爱。

但在老师和家长眼里，他就是一个不听话的小孩。家长和老师，都为不听话的孩子很头疼，想方设法让他变得听话，可皮皮鲁用自己微小的力量与他所在的世界奋力对抗。

直到他看到了老师的孩子，那个坐在轮椅上的小女孩。女孩告诉皮皮鲁，自己的妈妈因为担心他的事情，而把很多时间花在他的身上，从而没有时间陪她。

皮皮鲁为了让老师可以有时间陪自己的孩子，而选择带上假兔子的头套，并以此隐藏起自己内心的想法。当家长老师都因为他变成兔子而开心的时候，皮皮鲁取下头套，在头套下是他难过、悲伤的神情。

电影的结尾说：“没事！孩子，这只是一个童话。”可是不知道有多少人，是因为在父母所认为的“好孩子”、老师所认为的“好学生”的观念里成长。很多时候我们的不快乐，是因为遗失了那个真实的自己。而察觉情绪，可以帮助我们看到自己的内心状态。

04

如何察觉自己的情绪呢？在《蔡康永的201堂情商课》里提到过一个方法，就是建立情绪的日记本。在重大情绪来临的时候，可以将其写下。需要做到以下三点：一、把时间、地点、人物记下来。二、找到你情绪上面，真正的地雷区，就是你比较在意的事情。三、经历了这样的事件跟情绪之后，你有什么样的需求？

当我们发现需求的时候，就可以以此来解决问题。所以常听别人说：“情绪没有好坏，情绪就像信号灯一样，它有的只是给人们发出提示信号。”

在家长与孩子的相处过程中，孩子虽然有时候很顽皮，但他们天真，富有想象力、创造力的世界，不该遭到家长失控情绪的破坏。所有的孩子，都该得到最好的教育，爱和成长。

有人说：“教育，从来不是孩子的功课，而是父母的修行。”这里的修行，我认为最重要的就是管理好我们自己的情绪。了解情绪背后的需求，解决问题，以此达到和谐共处的目的。

作者：年锦瑟，文艺女青年一枚，向往自由的生活。