没有人喜欢或者主动去找苦难和挫折，但是每个人每个阶段都会遇到挫折来找你。毕业生在准备简历的时候，绝大多数人会在自我评价那一栏写抗压能力强，可见，抗压能力已经成了评判个人心理素质的一个重要指标之一。
抗压能力决定一个人遇到挫折时恢复的速度和程度，每个人总有高低起伏。一个不论多优秀的人也总会有碰壁的时候，如果不能有效的抗压，很容易在挫折面前一蹶不振。相反，一个一开始能力平平的人，如果每次能有效的处理压力，则会越挫越勇，勇往直前。
有一期的奇葩说讨论的话题是“面对生活的暴击要不要感激它”，换而言之，这个问题也可以转化为我们如何看待生活中的暴击。实际生活中碰到暴击事件的概率毕竟比较小，但是挫折是每个人每个阶段都会遇到的，那么我们应该如何看待生活中的挫折呢。今天的晨读告诉我们可以从以下三个方面入手。
1.积极处理消极情绪，从乐观角度看待问题。
2.获取积极的力量，从小事中体验成功的喜悦，不要吝啬对自己的赞赏，同时学会向身边的积极的人学习。
3.从过往的痛苦中成长，想想之前受挫的时候是怎么坚持下来的，当下的挫折也一样会过去。
