第一日：澄江深度游
早8:30出发，9:30抵达澄江太阳山，玩法：徒步太阳山，鸟瞰澄江，呼吸新鲜空气，晒晒太阳，若喜爱游泳，可带相关设备
之后可以换游旁边的月亮湾公园，在沙滩边散散步、林子里蹿蹿
来这里游泳也不错
到了中午，兵牧可大快朵颐铜鼓鱼。
同是爱吃洋芋（土豆）的澄江人，最喜做铜鼓洋芋饭，滚刀切块的大颗土豆焦香酥糯，米粒被腊肠油香包裹，第一口香气充盈满口。再配上腌菜或野菜更是开胃。搭配铜锅煮鱼，是澄江第一餐的首选。
下午游于澄江帆船基地，可亲自驾着帆船畅游抚仙湖。
下午4:00，返回教会，开始我们的“盛宴”。
第二日 中信佳丽泽
中信嘉丽泽是一个生态养生天堂的存在，这样的稀缺生态环境，就在云南昆明，就在嵩明嘉丽泽湿地。
中信嘉丽泽是由中信集团斥资500亿，于3万亩原生湿地之上，打造的世界级健康度假小镇。项目拥享薰衣草花海、湿地公园等自然资源；已建成高尔夫球场、五星级酒店群、西南第一马术俱乐部、国际会议中心等高端配套；并建有集别墅、洋房、公寓于一体的高端度假居住群。
兵牧在这可以骑马、游泳、逛整个湿地园子、打高尔夫球，空气清新，视野开阔，可以开着平衡车乱跑。
中信嘉丽泽（国际）马术俱乐部是云南省首家配有高端设施与场地的马术俱乐部，也是云南唯一具有国际水准的英式马术俱乐部。俱乐部建有可容纳300匹马的马房、具有全天候专业教练指导和马房管理体系，并配有初、中、高级专业教练和特地从瑞典聘请的高级外教。
这里最适合徒步、发呆、晒太阳。
佳丽泽旁边最有名最好吃的是永亮酸菜鱼，每次都让我流连忘返
之，4:00返昆，开始羊群的“盛宴”
第三日 寻甸凤龙湾小木屋之旅
这是一个极为僻静，无人所至的地方，在寻甸县风龙湾的山头上。车程大概一个半小时到两个小时。这里有蜿蜒的河道，可以划船，然后通过岸边的绝壁爬到山顶，你会发现有座小木屋，那里很少有人到达，也很少有人住宿。
但是我们可以在那里居住一晚上共同分享篝火烧烤。
去年冬天的时候，路亚爸爸带着孩子们到那个小木屋里面举行了一次亲子活动，周围有密林。胆子大的人可以到处徒步，随处有的松果，红豆杉，还有很多你不知名的植物，沿山路徒步，你可以微微出汗，身轻气爽，呼吸新鲜空气。
小木屋里有壁炉，冬天冷的时候可以像欧洲人一样生一堆火，然后打瞌睡。
以此为中心，我们可以同时游览大草场、石板河景区。
北大营村位于寻甸东北的河口镇境内，草原一带地势平坦，四周山地起伏环绕，属于典型高原坝子地形。受经济限制，草原附近多为农业区域，没有工业污染，也没有高层建筑，生态保护良好。当地居民以汉族为主，其次为回族。
寻甸石板河景区：这里叠水瀑布群，林中幽径，松涛鸟鸣！流水磨蚀的石板光滑细腻，光脚踩在上边任潺潺溪水涮过，倍感滋润。凤龙湾风景区距昆明120公里，俗称“小三峡”、“五彩湾”等景色。其中以“石板河”峡谷里的瀑布群最为迷人。
总之，小木屋、峡湾、森林、瀑布群,体验完这些以后，其实已经很满足了。兵牧在小木屋里睡一夜，第二天就可以赶回昆明，然后回上海了。
