每天清晨六点多，我不是被自己定的闹钟叫醒的，我是被在卧室、餐厅、客厅里某人的抱怨声吵醒的，哪怕悉悉索索的小声说话在我耳里也是那么清晰，高声的时候更不用说，那从心底里的心慌、声音震动剧烈，让人不舒服。那么别人呢？周围邻居呢？这些抱怨声让我顿时焦虑起来，我很担心，整个空气里弥漫的不是早晨起来的欣喜，不是一天将要开始对一切的憧憬感，而是某人的抱怨，我很难受，于是强迫自己睡下去，这样迷迷茫茫到八九点，等家里的人全部走光，我才起床，开始自己的一天。

那个某人就是我爸爸，今天早上六点十五又被高振幅的嗓音吵醒，在我还没开始在心里规划今天的时候我听到了“他那么zhang（表示人耀武扬威洋洋自得），好像什么都是他做的，我就在旁边不说话......."话语中是愤怒与不屑。多少次了，每天早上不是抱怨同事就是抱怨领导，从小到大我就是这样的，不管他在哪个房间，有没有关上门，只要说着不好的话，我都会听到，然后传染到我的情绪。

有人说，永远不要把别人当成情绪的垃圾桶，没有人有义务倾听你的抱怨。在这里还是挺佩服我妈的，每次都会听下去，还会给以回应，一般我对于这样的人直接是无视的，哪怕是我妈，我也会招招手：我不想听你抱怨，你单位的事情跟我没关系！

有人说，总是不满别人的人是自己修养不够。这是昨天听电台的时候听到的，我很赞同，别人再出洋相丑态百出、抑或得意洋洋不可一世，自己都应当面对的是自己的本心而不是那个人，因此而不满、生气、向家人抱怨都是将本不应该出现的负担加在自己和家人身上，我一直觉得家里应该是宁静的，偶尔出现的也应当是不伤及原则的小矛盾，工作中的事情可以偶尔讲讲，但目的只是为了让家里人了解、放心。工作跟家庭应该是有一定距离的。这也是一种修养。君子动心忍性、增益其所不能。而现在家里时常会出现我讨厌的声音，所以才把自己关在阳台上，关上两扇门，哪怕听着早晨外面呼呼的风声，心里也是宁静的。

曾经我也犯过这样的错误，高中的时候，一开始看不上小H，觉得她长的丑却还有那么多男生垂青；看不上小L，觉得她学习跟我不相上下却有那么多朋友围着......看不上很多东西......到了大学，虽然是班长，但是我对自己并不满意，虽然如愿以偿当上了一把手，跟同学的关系却并不如普通同学间的亲密，生活的很不开心。经过四年尝试，我终于明白自己不能胜任那样的工作，协调同学跟老师间、班干部之间、我跟他们之间。这些事情都需要会说话、会协调的人做才好。相比隔壁班的男女班长，平时并没有我高调，看起来做的事也没我多，可是他们班被治理的很好，甚至被评为优秀班集体，而我们班，尽管两次申请，都失败了。除了班里，社团里我也不满意，因为我竞选的是培训部部长，最后却让我当副部长。于是本来跟部长私下是朋友，却因为这件事我不愿理他，甚至慢慢的看不上他的所作所为。于是我翘例会（不去开会）、当着部员顶撞他、不去参加部里的活动，整个学期我都是一个处在透明状态的副部长，然后卸任。很失败的过程，但是我庆幸都是在大学发生的，所以我不会出太大错以致影响未来。所以年轻时可以犯错。

但是我爸爸已经年近50了，我却总从他身上看到幼稚和不淡定，所以我不愿意接触他，跟他交流太多。我宁愿自己看书听讲座听演讲去向别人学习。虽然他有一颗在生活里发现美的心，我们可以一起下厨、他还喜欢摄影。我喜欢那时候的爸爸。可是面对工作，我并不赞同他。因为他的情绪已经影响到我了，让我觉得羞愧。当然我明白这也是自己的修养不够，才会这么容易被别人影响。我希望我爸爸能够成熟起来，男人成熟的标志是不像年轻的时候那么毛躁、容易愤怒；而是忍耐与坚持。坚持自己的本心，但是忍耐外界的不圆满。这个世界上没有什么是完美的，只能大致满意，工作单位不要想着离家越近越好，工作条件不要想着舒服的跟家里一样，同事关系不要奢望像是在跟家人相处，彼此给以尊重和距离，哪怕你看不上谁，也不能喜怒于色让别人小瞧，谁都不傻。

因为我爸爸这样的问题，我经常在看书的时候注意能帮助他解决问题的内容。他是双子座，所以我相信他心里有两个小人，一个充满爱，一个充满恨。书上说“分裂人格者不得不培养出一套本事，提升她寂寞的价值；再往下走，很极端的例子就会变得自我陶醉，对任何人、任何事都怀有愤世嫉俗的仇恨，瞧不起别人、玩世不恭以及虚无主义。没有人注意到，藏在这些现象背后的忧伤，事实上，她对亲密、信任、爱与被爱无限神往。” 所以我相信一切都是可以被拯救的，“当一位分裂人格者能够忍受所有的痛苦与恐惧，并且克服一切时，他一定可以达到人格的最高境界。”

在听TED公开课的时候，有一个人分享了他经历坠机并存活后的感悟，他说坠机让他明白两三件事：一是不把任何重要的事情延后；不要等到一切来不及；二是除掉负面情绪，处理好人际关系；三是做一个好父亲。所以我希望我爸爸能放下沉重的情绪负担，五十而知天命，应该知晓天命何在，是纠结于自己内心不得平静还是去做更有意义的事。既然工作不顺利，又不愿意解决，何不将更多精力投入家庭与家人，对家人更加温和而不是动辄大吼大叫，面对一些不触及原则问题的事不要用过激的言辞谩骂家人。在经营爱情上，有“加分减分”之说，一句美好的夸赞是加分，无理取闹是减分。我觉得在家庭关系上也是，不要觉得家人对自己好是理所当然，否则会演变出很多伦理惨剧，例如不给买玩具便殴打奶奶的小孩子，人要实时怀有感恩的心，哪怕这个人之只是给你做了一顿饭，因为一个陌生人是不会给你做饭的。我不认为在家庭生活里说谢谢是生分，如果觉得这个词太生硬，那就用其他赞美的话吧，人都不喜欢抱怨而喜欢听好听的话，并因此受到鼓励而做的更好。赞美别人又不会少块儿肉，反而显得自己有修养。

赞美别人，不是通过贬低另一个人而抬高谁，也不是贬低自己去奉承谁，或者用大而无当的话，否则听到赞美的人会明显觉得这是一种敷衍，他甚至会觉得不高兴，以致你赞美的初衷被全部败坏。赞美别人要真正发现别人的优点，有针对性，这样才会让人觉得自己受到了关注。一次故作姿态的赞美不如不发生了好。

我相信，下次再被不和谐的声音吵醒我能够平静的起来，哪怕在房间做做瑜伽，写点东西。因为通过文字，我已经安抚了自己对爸爸不满的情绪。我一直在修正自己的情绪，因为我知道它很脆弱，很善变，这算是我一个不太好的遗传，但是我有勇气去克服，所以才会在受到影响后积极处理。焦虑的时候我运动；压力的时候我拉琴，人生中那么多美好的事情，为什么不去开心而是去忧虑呢。

说别人容易，说自己困难，我知道改变自己是一个很难的过程，所以成功的人很少，而一旦成功解决自己的情绪问题，一切人生的障 碍都将迎刃而解，对事物的看法也将不同。毕竟那些不满与愤怒并不是来自别人的所作所为，归根到底是自己与自己过不去，不能控制情绪是自己最大的无能，我相信我爸爸有能力解决它。