老中医：肚子赘肉多，别傻傻的吃减肥药，一把大米瘦到你想“胖”。减肥能不能减下去，还不反弹。取决你的方法，和坚持。小编先介绍一把大米减肥瘦身还不反弹的土方法。 最神奇的是几天就能见效而且几乎0成本，这个功效是你意想不到的吧？
那就是--------炒米茶
选上几两或者几斤米（米的质量、种类不限，重量依据你的脂肪程度来选择，只是建议你别选糯米，但最好是选那种免洗米，省去一道洗净、晾干的手续），然后用炒菜的锅，烧热，什么也不放，把米倒进去炒至发黄就可以了。在炒制的过程中，米里所含的淀粉全部被破坏、分解（当然别的营养素也遭到了重大破坏，因此，它可是说是一种毫无营养的东西了），变成了活性炭。
活性炭这种东西，可以把附在胃里、肠子里的脂肪吸走，排出体外。因此，它特别的“刮肠、刮油”，祛湿解渴，而且护胃。喝2-3月的炒米茶，你就可以感觉到小肚腩悄悄的溜走了。
总之减肥瘦身，除了可以常喝像鹏尚阁牛蒡茶这样纯天然、无添加的天然茶饮，还需要树立保健养生减肥的观念，通过改变生活方式来减肥，比如加强运动、保证睡眠、控糖限酒、少吃多餐、合理规律饮食，日常饮食注意少盐少油，多吃蔬果、奶类、大豆，适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉，同时还特别需要持之以恒、轻松和平和的心态，这样才能更好地保证健康减肥。
脂肪最怕的几种食物，饭前吃一点，燃脂刮油一整天，瘦出小蛮腰
玄米茶的原料是糙米，卡路里很低，而且玄米茶中富含膳食纤维，可以促进人体肠胃蠕动，帮助排毒减脂肪，起到减肥的作用。
冬瓜荷叶茶由自然优质原料结合，让功效更加的突出，是非常健康的饮品，冲泡后有着自然的味道，可以有效的疏通肠胃，消化更好这样瘦身也会更快，每天喝上一杯让你时刻享瘦。
日常一杯酸奶，不要在晚上时间！
酸奶能促进消化，通便，从而达到收腹效果。但酸奶饮料的缺点是，饮用过多会造成糖的摄入量大，很容易发胖。每天喝一杯酸奶可以让身体吸收足够的益生菌。你也可以自己DIY酸奶，就能够更好地控制糖的含量，或者选择用大豆发酵的酸奶，糖的摄入就不会过多。
