导读：时间和新欢，真的能帮助你忘掉前任吗？如果是真的，就不会有很多人痛苦于拿得起，而放不下。真正的放下是做到以下三件事：
-01- 不拿联系方式开刀
很多情侣分手后，都在比谁先删掉谁的联系方式，好像手快的那个人就赢得了胜利一样，可删掉之后又怎样？还不是删时爽一阵，删后悔半生。
有本事别冲对方的联系方式开刀啊，什么微信、QQ、微博、电话号码等等，统统删掉、拉黑、屏蔽，把所有的手段都用上，可结果还是忘不掉。
因为放下一个人跟这些冰冷的联系方式有什么关系？就让它们一动不动地躺在它们该在的地方吧。
你只需要做一个冷眼的旁观者，静静地看着它们的主人每天都在干什么，而你就是不聊天、不点赞、不评论，你也照样发朋友圈，发空间动态，发微博，不感伤，也不矫情，就这样不咸不淡、不温不火、无动于衷地在对方的视线里做一个“什么事情都没发生”的人。
-02- 不跟自己的脑袋较劲
分手之后，真正放下的人才不会猛拍自己的脑袋，告诉它：赶快忘掉那个人。想搞失忆也得先有个铺垫，你以为生活是拍电视剧啊，别犯傻了。
那些试图告诉自己：“不去想ta”的人，最后反而更加深刻，更加难以忘记。因为这是在说违心的话，索性顺其自然为好，不去强迫自己的脑子忘记一个人，这样大脑就不会对固定的那个人名格外“熟悉”。
记住一句话：真正的放下是脑子没有忘记那个人，可是心却不会主动想起。在某一天，某一个瞬间，你突然意识到：自己好像很久没有想起过ta了，那么恭喜你，你是真的放下ta了。
-03- 开始转向自身
以前两个人的时候，除了关注自己，还有一个人分摊自己的精力和时间，因此，你也就不完全属于你自己。
可一旦分手，你就又变回了完整的自己，恢复到一个人的状态。这时，有的人会不适应，感到莫名的空虚和落寞，而有的人则很快就开始了一个人的生活节奏。
后者是属于真正放下的人，因为他们开始转向自身，开始关注自己。虽然日子没有太多的惊喜和意外，但过得很精彩，很充实。
他们可以做自己喜欢的事，比如练瑜伽、看书、打篮球、挑战极限运动等，这么忙，根本没有时间去忧伤和矫情，所以也就能很快走出分手的阴影。
如果你分手了，不要去做那个整日借酒浇愁的人，给自己一个限定的时间，去释放，去堕落，去昏天黑日，但过了这个期限，你就要振作起来，重拾自己喜欢的事，让自己忙起来。
千万不要借着分手的由头，给自己找放纵的借口，然后顺理成章、心安理得的惯着自己。如果你自己甘愿在悲伤的情绪中堕落，那么谁还能救得了你呢？
