你的气血充足、畅通吗?赶快用8个小方法给你测测

2017-09-24 健康管理师薛丽娟 健康微向导




气和血

1气血是生命的源泉

气血来源于水谷精微,化生于脏腑,相当于人体的能量。如果把人体比作生长植物,气就是阳光,血就是雨露,二者共同作用于人体,使其茁壮成长。

2气为血之帅,血为气之母

气为血之帅,包含着三个方面的意义:气能生血、气能行血、气能摄血;血为气之母,包含着:血能生气、血能载气。气血相互协调,相互为用。

3气血失和,百病乃生

气血不调,五脏皆病,会引发:慢性肝炎、慢性肾病、前列腺疾病、妇科疾病;中医防治气血失和的措施:气血同治、肝肾同补。


健康小测试


以下8个小细节,可以帮你自测体内气血是否不足:

1看眼睛

眼睛清澈明亮、神采奕奕,说明气血充足;眼白混浊、发黄,表明肝脏气血不足;眼睛干涩,代表气血不足;双目呆滞、晦暗无光,是气血衰竭的表现。

2看耳朵

耳朵呈淡淡的粉红色、有光泽且饱满,说明气血充足;反之,耳朵肤色暗淡、无光泽且萎缩,则表明气血已呈下降趋势。

3看头发

头发变白是肝血肾气衰落的表现。如果出现大量脱落,就要警惕整个身体的气血问题。头发的生长速度与肝血相关,如果肝血不足,头发就长得慢、易干枯。

4看手

手的温度是人体气血的直接表现。气血充足则手总是温暖的,而如果手心偏热、易出汗、易冰冷,则都是气血不足的表现。手指指腹扁平、薄弱代表气血不足,反之,手指指腹饱满、有弹性则说明气血充足。

5看皮肤

皮肤白里透红、有光泽、有弹性,代表肺的气血充足;反之,皮肤粗糙,没有光泽、发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。

6看牙齿

牙龈萎缩代表气血不足,当你发现牙缝变大了,就要留意身体的状况了。

7听声音

气血充足的人声音洪亮有力,也是肺气充足的表现;气血不正常,人的声音也会表现出来。如:肝气过盛、肝阳上亢的人常大呼小叫;肝气郁结的人,会长吁短叹等等。

8看睡眠

入睡快、睡眠沉,呼吸均匀,一觉睡到自然醒,说明气血足;入睡困难、易惊醒、夜尿多,呼吸声重和打呼噜,都是气血亏虚的表象;此外,嗜睡爱睡觉也是气血虚的表现。


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