补水,这是一个永恒的话题

孙俪曾经在微博上分享有一位医师跟她说过:保养方式有两种,只要做好这两种,皮肤很多问题是可以解决的:① 保湿 ;② 防晒 。这是基础保养两个很大的关键。

人体细胞70%都是水分。补水讲究内外兼修,从医学的角度讲我们一天的水量是不能少于2000cc(前提你没有肾脏问题),因为人体会累积很多毒素,而水分是启动我们人体细胞新陈代谢很重要的关键因素。所以肌肤暗沉跟水喝的少有很大的关系。

内的部分是喝水,外的部分皮肤该怎么补水? 皮肤养护就像盖房子一样,保湿补水就是地基,而对于基础护理的关键就在    于“保湿”和“防晒”。当我们皮肤没有水分的时候,皮肤的代谢力就会下降,就会容易长斑长皱纹,甚至引起皮肤敏感。

​如何判断你的肌肤缺水:

❶ 擦了精华你的皮肤还是很紧绷

❷ 皮肤又红又痒,还有点粗糙

❸ 照镜子的时候没有任何表情的情况下脸上有很多小干纹

❹ 做完保湿30分钟后旁边的头发都可以黏到脸颊(保湿做太多根本没吸收,所用的产品太油,蒙住你的皮肤会导致皮肤毛孔堵塞,这个时候擦太多也是补不进去水的)

正确的保湿观念

➤保湿最关键的是“补水”和“补油”

单一补水并不是最正确的观念,适当的补油是可以把我们皮肤里细胞和细胞之间的空隙填补起来,预防我们的水分蒸发(前提是成分好的油比方说甘油、甘油三酯等等)针对性补水方案

▌健康肌肤

角质层完整,拥有天然锁水因子可以抓住水分,所以一周补水2-3次,日护理做好就可以。

▌不正常肌肤

角质层破损,曾经过度使用碱性产品、果酸焕肤、激光打坏了等引起红血丝、过敏、长颗粒物,因此本身锁水能力就差,就会特别容易干,需要靠外在的大量补水。

▌偏干型肌肤

没有肌肤问题,但就是干,那么单纯水性保湿是没有效果,要添加油性保湿产品。

季节性补水

1、春秋冬季汗液分泌油脂分泌没有那么旺盛,其实可以适当地可以补一点油

2、夏季油脂分泌会比较旺盛,所以不建议使用精油类产品

正确的护肤顺序

关键看产品的大小分子,一定是先小分子再大分子,例如玻尿酸属于大分子,一定要最后用作为缩水步骤。所以无论是先水后乳还是先乳后水看成品成分很重要。

保养的雷区

1、敷面膜睡觉?最多20分钟,时间过了反而会带走水分(特定的睡眠面膜除外)

2、容易出油的皮肤控油比补水重要?补水和控油要同步,水可以平衡油

3、在浴室做面膜?利用洗澡时的水蒸气可以打开毛孔促进吸收,但仅限于补水面膜,清洁类面膜不适用。

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