情绪的本质是气，是能量
情绪受如下2个因素影响：
1、六淫（风、寒、暑、湿、燥、火）
2、七情（喜、怒、忧、思、悲、恐、惊），七情对应脏腑，对脏腑皆有所伤。比如喜伤心，怒伤肝等。
头脑与情绪
为什么我们懂得很多道理，依旧无法过好自己的人生？
因为思维、理性、认知、文字、语言、逻辑是新脑的事，情绪感受是情绪脑的事，分工不一，而且情绪脑的速度先于新脑。
面对情绪的3种类型：你是哪种呢？
1、攻击型，有情绪就发飙，指责攻击的形式
2、压抑型，忍在心里，忍气吞声，吞到五脏六腑了，气是能量已经产生了不会消失，富贵包也是气堵住了，压力过厚就会背越来越后，有的情绪在胃，就会胃痛，女性首先会攻击生殖问题。消化系统，内分泌系统。
3、逃避型，假装情绪没有发生或者不存在，会转移注意力，不去面对，如吃东西，买东西，玩游戏。
我说以上三种都有
1对何先生攻击性
2对家人以外的人是压抑型 错综复杂，也是服了我自己
3对某些事是逃避型
原来这样处理情绪都是不对的，自己行动处理方法如下：
1以后不把自己不好的情绪发泄给先生，有时候他会白白收冤，一头雾水，对家人好一点，毕竟是一辈子走下去的亲情关系
2对亲人以外的人，别人对自己有伤害，或别人处理不当，可以直接说出来，你这样做让我很不舒服，可以有更好的解决办法，不要压抑自己的情绪，让情绪释放，不让情绪不知不觉攻击了自己
3面对处理不了的事情，就请求朋友，家人，同事同学的帮助，借助外力也许事情就解决了，逃避不是解决方案，逃得了和尚逃不了庙，终于一解
处理情绪的有方式
1七脉轮：海底轮、生殖轮、脐轮、心轮、喉轮、眉心轮（直觉力中心）、顶轮
七脉轮见图下️
精力板块情绪部分
经常做脉轮呼吸法，可排出体内垃圾气吸，放松心情好
情绪管理36计
