文/薪苔
我在体检中心遇到了林姐。
我正在前台登记，有人拍我肩膀，回头一看，原来是她。
林姐原来是和我一个部门工作的主管，后来因为生了场大病，主动调离，现在是后勤部门的普通员工。她原来主管的职位由我接替。
我们俩搭伴一起体检，边排队边聊天。
“最近身体怎么样，上班还习惯吗？”我问。
“挺好的。上班嘛，实话跟你说，比原来轻松多了。至少没压力没心事，只管做自己的那摊活儿就好。到点儿就回家，什么烦心事没有，睡觉比原来香多了，你看我这脸色，是不是红润多了？”林姐一直是个直爽的性格，爱说话，有什么说什么。我们也一直相处得很融洽。
确实，林姐的精神比原来更爽利，脸色红润光泽，和原来的苍白暗哑形成了鲜明的对比。生了场大病，看上去反而比原来滋润了。
我原来就知道主管的位置不好做，现在接替了林姐更是深有体会。
我们这种单位，好处是稳定，如果自己不想跳槽基本不会让你下岗回家，坏处就是体制僵硬等级分明部门间沟通困难真正想干事的人会碰到很多很多限制和瓶颈，总之一句话，八大姑七大姨都管得着你，可你要想办个事儿搞个创新突破，就不知道去找谁了。
特别是我们一线最底层，被上面八九个部门管着，他们部门之间各自为政沟通困难，百分之八十的工作是管我们。真是天天被上面的人拍拍脑袋为业绩而业绩地瞎折腾。每天上班不用干正事，光是应付各个领导部门的邮件都捉襟见肘。邮件内容包括编写各种自查报告调研报告整改报告，还有各种计划方案统计报表，还有堆山填海的文件规章需要学习。现在标着三个急字的催命邮件越来越多，很多非常复杂的统计报表需要两个小时内回复。
你要是个主管，那么这个部门大大小小的事情你都要负责。把业务做好是基本是应该，同时你还要有过硬的思想觉悟，还要关心员工的思想动态，还要负责你部门的安全保卫清洁卫生停电停水电脑病毒。真正是个锻炼人的岗位。
我和林姐提了一点单位里的烦心事，我们有一个项目从找客户做计划核算成本收益翻译合同文本走各种法律审查，眼看着有点眉目了，一下卡在一个小地方，我们找相关部门协商，可是没有人愿意承担一点点责任甚至没有人肯为我们再向上反映一下。看来又是一个“烂尾楼”。
林姐拍拍我的手，“正常的，以后这种情况甚至更郁闷的事情会越来越多。实话告诉你，我这次也算是自己找个理由脱身。我年纪大了，也没什么其他想法了，只想踏踏实实地干到退休。不想再过那种天天加班，睡觉都睡不踏实的生活。”
体检完，和林姐道别。我又赶往另一家医院的生育中心。结婚八年，我们还没有要上孩子。一开始，是不想要，后来年纪大了，家里老人催得又紧，想着早晚要有个孩子，也就积极起来。
可是两年多，一点消息没有。随后，就是一次次的挂号、预约、排队、检查、挂号、预约、排队、检查……总算弄清楚是什么地方出了毛病，医生建议我到三级甲等医院的生育中心，做试管婴儿，别无他法。
为了要一个孩子，我开始三天两头往医院跑。当然又是新一轮的挂号预约排队检查，跑了几个月，吃药打针轮番轰炸，总算告一段落，可是第一次移植，失败了。
今天下午，我预约了第二次移植。
坐在手术室外面，等待。想把工作上没交代清楚的事项整理一下。接下来几天，我要在家里保胎。单位里的事情也不能掉以轻心，既然做了，就得尽量做好。可是总是无法集中精神，总好像轮到我了，有人叫我的名字。没办法，索性先把工作放到脑后。
我来就医的这家医院，试管婴儿成功率是本市最高的。平时在门诊大楼那边，整个科室外面乌泱乌泱挤满了人，很多人从周边城市慕名而来，每次都能看到拿着行李直接赶来的夫妻。所有的人，都怀揣着一颗破碎后重燃斗志的心。
等候就诊时，我们随便聊天，话题也总是万变不离其宗。有个姑娘，三十岁没到，怀孕过三次，每次都是三个月没到就流产，医生说她的卵子质量差，一直无法发育成成熟的胚胎，所以一直流产。可她特别特别期待有个自己的孩子，家里人也不怎么逼她，可她过不了自己这一关。医生说就算她做试管婴儿，成功机率也不乐观，不过她还是想试试。
还有个大姐，已经快四十了，一直没有孩子，从安徽农村来的。和第一任丈夫就一直没孩子，丈夫表面上也大度，可是家乡人对这种事家长里短，议论得厉害。在城里看了很久也没怀上，她总觉得对不起丈夫。有一天，她跟丈夫说要不我们离婚吧，没想到平时表现大度的他二话没说就同意了……现在和第二任丈夫，还是怀不上，偶尔听说这里可以医治，就是费用高，她不想再离婚，拆房揭瓦也要来看，就等着怀个孩子回家。
每当有人成功怀孕，来复诊时，她就可以像女神一样迷倒我们所有人，一路接受我们各种羡慕嫉妒和祝福的复杂目光。
从医院回来，我有两星期的休假时间。主要任务是保胎，同时也思考一下自己的生活，舒缓一下压力。毕竟接下来的我，不仅要面对繁重的工作，还有可能面对照顾孩子的重任。
像我这样，处于三十岁出头年龄段的人，工作上开始逐渐成为骨干，普遍已经成家。工作的繁重和责任逐日加重，忙累了一天回到家里还有家务等着我们。有孩子的要忙着陪孩子，没孩子的又忙着要孩子。等年纪再大一点，几个老人也开始需要照顾。生活，仿佛无止尽的在我们身上加码。这样的生活，不焦虑，才见鬼！
可是，对待这样的生活，我们总得找出什么办法来，激励自己，缓解压力。否则，一直呆在自己的焦虑里走不出来，身体和精神早晚会出问题的。
我们要试着分析自己到底为什么焦虑。我分析下来，生活中的焦虑情绪基本有两种来源。一是因为自己的生活不符合自己的设想；二是因为自己有目标并在为之付出努力但是进程太慢阻碍太多。了解了自己的焦虑情绪产生的原因，也不见得真能解决这种情绪，但是便于自己引导自己尽快走出这种情绪。
坏消息是，焦虑情绪是没有什么统一的方法能够对付的。而且，焦虑情绪只能暂时消除，不可能永远治愈。只要我们对生活还有欲望有追求，它就会如影随形时刻跟随。像林姐，她了解自己不想再过原来那种紧张的生活，毅然放弃职位，过自己舒心普通的生活。但是她的选择并不能代表所有人的选择，不是所有人都能放弃自己多年苦心经营的事业，安享平静的生活，也不是所有家庭都有这个经济能力。再比如我们这些去做试管婴儿的夫妻，发达的医学暂时消除了我们焦虑不安，让我们重燃希望，可是试管婴儿的成功率实际上并没有想象中那么高，一次不行，还有第二次，那第二次第三次还是不行呢？我就遇到过一连六次没成功的夫妻……
好消息是，我有自己的办法正确引导自己，消除焦虑情绪。
我的方法之一就是在焦虑时，把自己的所思所想写下来。我记得有一本书，名叫《不安的时候，坐下来写》，想到什么就写什么，一刻不停地把情绪写在纸上。可能是使我焦虑的那些烦心事，可能是我讨厌今天碰到的某人某事，也可能就纯粹是情绪的发泄，反正能想到什么写什么，不要管用词是否恰当，也不要管文笔是否优美，甚至骂骂人说说脏话，又有什么不可以？就像把垃圾倒进垃圾桶，我们也用这种办法把自己的负面情绪倒到白纸上。写完以后回头看看，也许我们的烦心事也没有想象中那么多，今天遇到的事情也不是那么糟糕，就算什么也无法改变，反正我骂过了宣泄过了，我就无比爽快了。
我的第二个方法就是适当的放过自己，给自己放个假。在焦虑的状态下，不需要老是和自己较劲，一直纠结在一件事情上。退一步，做点其他事放松一下，或者做点不是那么要紧的事转换下视角。然后再回到原来的症结处，说不定就已经有了解决办法，即使还是没有找到解决办法，也能使自己处于良好状态，继续死磕。
最后，我想说的是， 其实大可不必把焦虑情绪看得那么可怕，把它看作是生活中时时伴随我们的正常情绪，战略上藐视，战术上重视。久而久之，我们会学会掌控自己的情绪，不让自己被焦虑牵着鼻子走，我们会被锻炼得越来越坚韧。
年龄段 36岁及以上
