按照原计划今天又到了完成核心训练营作业的最后期限了，可当我完成了电子书第二次阅读，并成功制作好二、三章内容的幕布输出后，意外的又一次有了强烈的焦虑感！
特别是看到第二章题目“为圆满人生做准备”，我再次感到了挫败！自从进入训练营以来，为了重新找回充满激情的状态，我一直强迫自己咬紧牙关，严格自己做到不落下任何一场训练营的活动，不拖任何团队的后腿，于是接收任务，完成任务，一次两次三次。
截止到今天虽然表面我在十一期训练营做到了保证完成任务，然而就在刚刚忙着完成核心训练营的输出作业时，确真心感到了发自肺腑的累！仔细想想应该是我也犯了老师说的精力管理里面没有休息日的错误！犯了一口想吃个胖子的错误！
焦虑焦点问题： 按计划开始的网络课程学习任务的一再推迟，延后，前两次课程还未彻底掌握，明天又得上整整一天的线上直播课，想到开弓没有回头箭，想到目前应改为备考打好基础，不禁手脚冒汗！
结合刚刚看的《高效人士的七个习惯》第二章中“向旧习惯说再见”，我意识到了原来是我的欲望太多，自己目前的知识，技巧不足于成全强大的欲望！导致了目前的个人效能的不平衡，导致了内心的焦虑。
这个习惯不好，得改！
从“依赖－独立－互赖”结合个人实际情况，我目前过于依赖时间管理司马腾训练营，训练营的每个学员情况都千差万别，特别是核心训练营的内容！自己此时此刻出现的焦虑状态必须靠自己独立解决。减少学习内容应该是首选。希望下周一之前能做出合理抉择。
看完掌握选择的自由－“操之在我的力量”，对我触动大的是“别让问题制服了你”。作者对于人生问题分为三类：个人了直接控制的；个人可间接控制的及个人无法控制的。
对于个人直接控制的问题解决之道在于改变习惯。我能控制的问题是自己的情绪问题，每次遇到和别人意见不统一时，我总是试图依仗自己的大嗓门，自以为自己就是正义的化身与一切反对代表一争高下！可想而知结果肯定是一个人的失败！我的情绪选择权在我自己，看看法兰柯在狱中发现的人性典型－操之在我。多么恶劣的事件也比不上法兰柯在狱中受到的折磨残忍！相信自己学会控制情绪。
对于个人可间接控制的事件如果不涉及个人的身体健康、生命安全，我可以选择走为上计。对于儿子的健康成长我选择用自己的实际行动去影响他。
对于无法控制的事件，确实得学会改变嘴角的形状－微笑来回应。工作中的问题，超出自己权限范围内的一切问题一笑而过；别人的闲言碎语一笑而过；各类娱乐事件一笑而过。绝不杞人忧天，绝不舍本逐末！
自律改变生活！越来越努力，越来越自信！！！
