和一群有趣的人，把每一天过得精彩且独特

首先：看到的是大家第一周的考勤，期间宝贝妈妈因为时间的关系所以没能及时打上卡被扣了三分，其余小伙伴 了第一周总分21噢，总的来看这是一个非常不错的开始！

接下来是让我们一起看看参与第三轮打卡小伙伴们的周总结分享

一、来自1号Rainbow

第三轮打卡的项目与我来说是一种挑战，但因为有着良好的作息时间，完成起来也不觉得太困难。对于时间管理还有待继续加强️

1.每日食谱分享，完成✅

每天一早分享，对于想做早餐的小伙伴来说有着很好的帮助，得到小伙伴发来的感谢，很开心，因为自己一个小小的举动帮助到需要的人

2.每日公众号更新，每天只能发布一次，加之回家了几天，共计发布4篇，3篇为素材搜集整理，其中一篇阅读量在以往更新的文章中有所提高，期间也意外的收获到了小伙伴们的赞赏，感恩

3.每日瑜伽

累计晨练75min座广式，期间坚持最久达到15min，瑜伽的练习在于每天坚持，虽然这一周因为各种各样的事情耽误没能去上课，但简单的座广式练习却每天都在坚持，感谢自己的这份努力，相信一定会有所回报。

4.每日手帐

累计4篇旅游期间的To do，三篇回家期间的软件手帐制作。对于素材收集更多的来自于微博

5.每日一思

共计七天，通过每天的思考渐渐找到了自己独特的视角和声音。

第三轮的第一周，虽然是目标的日常打卡

却也有了很多意外的收获，在这里要对自己说一声：

亲爱的你辛苦了，谢谢你的坚持与努力，下周要继续加油噢！

每天做的这些事儿看似很多，却也息息相关，形成了生活中的一部分。另外在社群中看到了很多努力用心的小伙伴，感恩大家的相互陪伴。一个人也许走得快，但是一群人才能走得远，在共同前行的路上，每个人或许都会遇到迷茫，但正因为有大家的相互勉励，让我们每个人都有了前行的力量，温暖自己的同时也温暖到他人。

二、来自2号大俊

我是一个不爱运动人，参与迷你习惯养成的第三轮。现在已经成习惯性的每天都想动动，闲下来就想去动动，不容易，接下来在坚持的基础上增加运动项目，在大家的基督下，把自己锻炼成一个爱运动的积极份子，这一周看到大家都激情饱满，做考勤的时候看大家的打卡项目一个比一个多，都是我学习的榜样，加油！

三、来自3号逍遥哥

这是第三轮的21天习惯养成计划的第一个周末，这一周主要是练字，还是练字啊，练字很有收获，心态比之前好了很多，心静了，练字效果很明显好了很多，语速变得更慢更稳了，人也比之前成熟稳重了，这都是练字带来的益处，我会更加用心练好每一字。

四、来自4号慧慧

第一次参加这种实践性比较强的打卡活动 非常喜欢这种形式

同时这一周自己挑战慢跑，感觉状态非常，希望第二周也能够坚持。

早起计划较预计 时间晚因为前一晚熬夜的原因 努力调整作息 合理安排时间做调整

这一周使自己在听课的同时能够思考一下做总结 列计划 执行力有待提高

下一周打卡任务比较重 希望自己能够全力以赴

五、来自5号长睫毛

一直以来我就是个想到什么就要去做，但是做任何事都是三分钟热度的人，这次参加打卡，是想大家在一起互相监督，可能会持久一点。我平时工作超级忙，没有午休，一天至少脚不沾地地要忙10个小时，一直觉得再也没精力去做别的事情了，尤其是今年考了个MBA，更是连周末都没得了，参加打卡群最难的是周末，因为我没时间读书了，晚上回到家都11点半左右，于是我就练就了在地铁上，等公交，下课的间歇，午休的时间看书的本领，也才真正体会到时间挤一挤总会有的，很高兴遇到大家，让我们在下一周继续努力！

六、来自6号柠檬

21天迷你习惯周总结不知不觉过去一周，基本坚持了每天运动三十分钟的习惯，阅读方面由于本周事情比较多，没有持续，希望后面几周能多利用碎片时间，尽量坚持阅读。身体灵魂都要在路上。

七、来自7号liu芳姑娘

迷你小习惯：1.运动 2.读书 3.敷面膜完成情况：

1.运动

运动使人快乐

因为有了运动，开始了早睡早起，在没有加入21天迷你习惯前，自己生活很不规律，晚上不睡白天不起都是家常便饭。加入之后，为了要完成任务，自己要说道做到，还有小伙伴监督，就逼了自己一把，刚开始两天起床很困难，有一次关了闹钟居然又睡着，每天看到聪聪霞五点就起来了，给了我很大的力量，在第五天第六天后，自己居然在六点之前自然醒，内心真的好开心，跑步都是满身活力！

2.读书《围城》

自己一个喜欢买书，但是买回来几乎不看的人，为了让买回来的书起到价值，自己把读书的习惯必须培养起来，有不想看的时候，但是一想到21天就又看了下去，一看看的就忘了时间，尤其是前天，读书真的有吸引力！

3.敷面膜.丑也要自信

自己是一个胆小羞怯不自信的姑娘，敷面膜就是为了让自己变得更漂亮，加入21天后，会每天来一张自拍，看看自己，对自己说，芳姑娘，你要自信！勇敢点！要记住你可是90后喽！总结：看起来这三个小习惯很简单，但是当你做起来并且把做好真的刚开始很难，虽然每天用不了多少时间，但是心里会排斥，当自己坚持了四天以后感觉好多了，顺手了，时间也有了调整，自己变得充实，感觉遇到更好的自己，在不久得将来一定会的。自己能坚持下来百分之二百的源自21天的小伙伴们，看到他们每天打卡记录，总觉得要是自己不做好真对不起自己，看看伙伴们的努力，你不努力不变好你甘心？就是一股气逼着自己，走过了一个礼拜，这一个礼拜让自己的生活慢慢规律起来并且充实快乐起来了，把工作之外的时间也会生活的美美的。下一个礼拜继续加油，享受这个变好变美的过程！ 刘云芳，一定要坚持到底

八、来自8号斯斯

我的目标是 每天6点半起床，读完《跟任何人聊得来》这本书，并写好读书笔记

完成进度

1、早起:前五天6点20分起来，后面两天6点10分起来

2、《跟任何人聊得来》读书笔记:第一周完成了从1-74页的阅读，并认真写好了读书笔记，发布在新浪微博。

总结:我是一个不会轻易许诺而且特别怕失约的人，同时也是一个害怕自己做不好事情的人，所以在第二轮开始以后我仍然只是给了自己早起这个目标，因为我怕自己做不好。打卡开始的第二天，聪聪霞和我说:亲爱的，我觉得第二轮你可以多加一个项目。有了她的鼓励我欣然接受了这个建议，因为这段时间一直在看书，索性就加了一个读书笔记打卡。没有想到的是我居然坚持下来了，其实我看书速度很快，平时基本一两天看一本书，安妮宝贝的《莲花》我四个小时就看完了，但是忘得也快，也没有理解透彻。这次看《跟任何人聊得来》这本书，每一页我都会细细的看，生怕漏掉一个细节，因为想把读书笔记写好，没有看明白的地方又会回头再看一遍。在工作闲暇之余，我会回忆自己当天看的书，再翻翻读书笔记，看看自己哪些地方做的不好，这些都是开始写读书笔记以后特别注意的事，真的特别开心，如果没有开始根本就不会有这些收获。关于早起，现在基本稳定了，我想挑战自己，这两天提前了十分钟，挑战幅度不大，因为不想给自己太大的压力，只要努力，一定可以达到自己想要的结果。加油！

九、来自9号Fairy

我的21天迷你习惯是每天6点早起，订的闹钟是5点50分。每天晚上睡觉前会制定好明天早上起来要做的事情，所以当闹钟响的时候，我都特别清醒，立马起床洗刷，然后听音乐，就会感觉完全不困了。很快就过去一周了，最大的收获就是又重新每天认认真真地给自己准备一份营养早餐，然后12点之前必须睡觉，每天早上学习1个小时英语。期待下一周的坚持早起和改变

十、来自10号小麻花

不知不觉已经过去一周，这一周宝宝生病有点力不从心，身体累没什么，主要看着宝宝心疼，也为没有照顾好宝宝自责。现在在家带宝宝虽然比以前一个人的时候累，但是就是想在这个过程中给自己一点压力，也让自己努力一下，学会在逆境中成长，能够坚持下来自己就向目标前进了一步。通过大家的监督和鼓励，自己也在坚持，希望在接下来的时间能够做的更好，在跟大家一起打卡坚持的过程中，也被大家鼓舞着，希望通过这次的经历，让自己能够养成好的习惯并坚持下去。

十一、来自11号展颜

我是第二次参加#21天迷你习惯养成#了，接着上一轮，无缝衔接。第一次参加的时候，已经是#21天迷你习惯养成#举办的第二轮了，别墨迹手帐训练营认识的发起人，很喜欢这个姑娘呢，就参加了，估计要一轮接一轮这样参加下去了，哈哈。上一期的#21天迷你习惯养成#是“与自己对话”，这一期因为参加了别墨迹的写作训练营，所以迷你习惯也定为“简书500字”，也不是偷懒啦，本质都还是与自己对话，因为报名写作训练营，也是想要找到更好的表达方式，与自己对话。只是最少字数的限制，让我的与自己对话开始变得更深入。因为简书500字，买了一个手机外接键盘，蓝牙连接的。这一周发生了一些事情，但是当我周末想打字敲出来的时候，简书闪退，外接键盘断连，重进简书APP后，发现之前敲的字一个都找不见了，周六周日各发生了两次，我理解这是上天不愿意我说最近发生的事情，于是放弃了。这一周，第二轮第一周，第四个七天，与自己对话，因为发生的一些事情，变得更敏感，却不绝望。因为家人都在。询问瑜伽班姐姐我需要用瑜伽的方法对自己做些什么的时候，姐姐欣慰我成长的更有力量了，因为我不再会遇到什么都向外找向外推了，我会首先想到自己有什么需要改进的。坚定霎哈嘉瑜伽早晚功课，我在这里只能说，信仰，对于有信仰的人，很重要。这里想要加一个笑脸的表情呢。

十二、来自12号天空

十三、来自13号小鱼儿

参加第二轮打卡的第三天我早上醒来已经7点了，因为那几天正好是特殊时期，我给自己设定的起床时间是早上六点，如果在第一轮的时候我会责怪自己为什么没有按时起床，但是这一次我突然想明白了一个问题，我们的早起其实不是目的，而是为了遇到更好的自己，那现在我的身体告诉需要多休息，我为什么一定要强迫它早点起来呢？所以后来我把早起时间调整到了六点半，周末的时候也会七点再起床。其实你只要预备计划，就是当你起晚了，本来早起该做的事情你要以什么方式完成，解决了这个问题那也就没有焦虑和自责了，我觉得生活还是要弹性的，也没必要把自己逼得太死，反而偏离了我们的初心！

十四、来自14号莜莜

十五、来自15号彩虹

十六、来自16号何春芬

早睡早起+运动

1.早睡早起：本周基本实现比以前早起十分钟，最关键是以前基本晚上24点后才睡，本周基本提前半小时入睡，早睡的意识形成，已经开始初步形成惯性。

2. 运动：本周运动上能坚持，但还是有两天没有按照既定计划执行，惰性还偶尔强势，这点在以后要增加自律。 这是第一次开始迷你习惯养成，短短一周，临时插班进入，但有聪聪霞的鼓励，有其他小伙伴打卡无形的促进，自己在设定的小目标上已经有一些进步，主要表现在培养良好习惯的意识和执行的行动力，而且这种意识的形成也开始影响到我生活工作的其他方面。我希望可以和大家一起努力更好地实现自己的小目标，都能遇见更好的自己

在这里：我们不是一个人在努力，而是一群人在一起追逐，拥有坚定的目标并彼此温暖……

真正的坚持是需要一万个小时，并且持续积累进行微小的改变，才能发生的。

一个人坚持或许很难，一群人坚持，却变得简单了。

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