1.这些时间没给爸爸妈妈发红包，明天开始继续给他们发！愿妈妈越来越年轻美丽！愿我亲爱的爸爸越来越健康富足！
2.咖啡冥想. 昨天约好和肖虹今天一起去聊事业！可是因为她是住校生，一个星期好不容易可以有一次回家。她说要看她妈妈。就没去，听到后当时是有点不舒服。后来想想……我应该随喜她看她妈妈！
回向:感恩我的瓶子老师带领我一起学习种子法则，这段时间可能因为很多方面，情绪不太稳定，而回向我的当然肯定也是不好的事情！要尽量拔出这颗坏种子！
拔出坏种子的咖啡冥想的四个力量！
1.回顾笔的空性，记得事物的真正来源！
2.明智的忏悔！
3.承诺不再犯下同样的错误！
4.做一些正面的事来抵消负面种子的力量！
