今天是日更的第112天了，真棒！
进化日课
我是Yetta，这是我的67/365进化日课。
【日思】：
焦虑&拖延
①陷入焦虑
今天发生了两件事，让自己特别焦虑
1.写职称论文，ch把她的论文给自己发过来，让自己借鉴下，写的特别好，条理清晰，一看就很专业，自己研究了一上午，都没有找到合适的角度，做了测试这么多年，自己连篇像样的论文都拿不出，自己做了那么多项目，肯定会有要解决的技术问题和技术方案啊，可是自己却一条都找不出，深深的挫败和焦虑，虽然最后在羊羊的帮助下论文弄的7788了，可是自己却很清楚，如果自己再不对日常的工作经验进行总结，下次出现这种情况，还是会打脸，10年了，自己在测试领域有什么建树呢？
2.晚上6点，xx临时召开会议说项目提前了，领导要求我们在2周内必须测完，这2周还要加上开发修改的时间，中间xx问，安全测试你们现在能熟练的进行下来么？自己沉默了10s，然后说，可能还差点，的确，这段时间自己对安全测试并没有上心，如果说“书到用时方恨少”,那自己就是“测时方知技能疏”，xx说，那你们用1天时间感觉补吧，一天...给自己1个月都够呛啊！
②拖延的代价
其实如果这一切本来各个时间点都很好，如果自己没有拖延，没有追着《安家》不放，没有遇到困难就逃避
现在的头条至少过原创了，运气好，还会拿到一篇青云；21天写作营每节课都认真听，每个作业都认真做，自己至少也会写完几篇拿的出手的文章了，那自己的写作变现之路或许会初现曙光
然后是职称论文,用心完成，顺利通过评审，拿到职称，完成了一个年度目标
然后是工作，踏踏实实的学习把安全测试，到项目来的时候心里就多了很多底气！
期间每天坚持运动30分钟，现在体重也不会一下子重了10斤TT
然而这些都建立在自己没有拖延的情况下，因为自己的拖延，全部是X
怎么办呢？
突然对K叔说的“唯有行动可破焦虑”有了点体会，如果自己行动起来呢？哪个最焦虑就最先做哪个，比如安全测试，那就学呗，早晚要学的，项目紧也许是好事，能让自己更加集中精力，单点突破！
这段时间自己还有一个体会是“贪多嚼不烂”，2个写作课+社群营，让自己中后期已无力同时进行了，落的越多，越不想补，以后一段时间只专心做一件事情，安全测试补完了，再开始补写作课~
【日习】：
- 学习测试开发D96：第6章文件，学了1小时15分钟，今天学的不多，娃来找自己了，陪完娃，就想赶紧开始弄职称论文了
- 简书更文D111
- 《指数基金投资指南》：抽空就会翻几页，感觉都很棒！
- 补社群营打卡4.7：分享了一些好用的工具
- 早起APP：Alarmy--起床利器里面有好几种关闹钟的模式：比较变态的计算题、或者需要拍一张前一天拍好的照片才能关闭闹钟
- 记录类APP：印象笔记、有道云笔记--方便将学到的知识归类，记录日常的灵感
- 写作类APP：幕布--可以将文字一键生成思维导图
- 记录时间APP：ihour、时间块--可以知道自己每天的时间都去哪了
- 任务类APP：滴答清单--很强大的一款工具，还能一键生成每天常规任务，让工具解放大脑
【日省】：
今天最遗憾或者需要改进的一件事？
- 今天成长的时间是5H15M，睡觉5H30M，工作8H15M，休息娱乐陪娃时间6小时，黑洞时间0
0407time.jpg
- 今天整体时间还算可以，就是有些焦虑，心情受到了一些影响
- 聊天时间有点多了，要控制！
- 本来计划把评审表也弄完的，但是10点以后就开始忙社群营打卡、回复消息、提交简书测试笔记、宝宝手账，评审表又推到明天了！以后这些内容自己效率一定要高啊！！
- 今天xx开会时，问手头还有什么任务，自己说在弄职称论文，xx说这个要用工作之外的时间弄，不能占用工作时间，自己有点不高兴了，其实她说的也没有错，但是自己为什么会不高兴呢？大家其实都是这么做的，只是我说出来了而已，以后保持沉默吧，就说工作相关的任务！
- 晚上又晚睡了30分钟，弄了一天的论文，特别想把宝宝手账弄了，也算是减压啦~
【日闲】：
今天有哪些小确幸？
- 今天有个小伙伴也想进入Kris叔的复盘星球了，自己当了次中间人！
- 又有小伙伴说喜欢自己的复盘了，好开心！
- 羊羊帮自己弄论文了，羊羊咋那么好呢？有时候都觉得自己对他好像有点愧疚，他的事自己基本上都没有帮忙，但是自己的事情没少让他跟着操心！以后一定要对羊羊好些！
【成功日记】：
- 早起D36,4:45起床！
- 论文在羊羊的帮助下，弄的7788了！
- 半个小时就完成了宝宝手账！
【感恩日记】：
- 今天看宝宝熟睡的样子，觉得特别特别幸福，这么可爱的宝宝，是上天赐予我的礼物啊，感恩上天待我如此之好！
- 羊羊又帮自己了，感恩上天赐予自己一个这么好的老公！
- 感恩自己今天身体健康，无病痛之苦！
- 虽然马上就要加班了，感恩自己还有一份可以加班的工作！
- 今天自己和羊羊弄论文的时候，婆婆一直在帮忙哄宝宝，而且婆婆还给我俩做各种营养丰富的佳肴，感恩，有这么好的婆婆！
【健康日记】：
- 4:45起床，23:59睡觉！---最近早上都感觉不到手环的震动了，都是靠着Almary的铃声把自己叫起来的....
- 碎片时间动了动---其实有了运动的想法，但是没有抽出时间来动！
【宝宝】：
- 今天中午和宝宝一起画画了，小家伙说，“妈妈，你看，我画的和书上不一样！”我说没事呀，书上只是参考，自己能看出来画的是什么就行呀，结果小家伙画的每幅图都和书上不一样了....
- 宝宝今天中午和自己一起睡的，自己都快醒了，他才睡着！睡着的样子太可爱了，好喜欢宝宝啊！
- 吃饭时，宝宝把自己的凳子踹到了一遍，爸爸说，你要是不把凳子移回来，妈妈就伤心了，不和你一起玩了，他就乖乖的把凳子又移了回来
- 吃饭洗手时，宝宝不知道哪来的脾气，又把香皂扔到了水池中，爸爸很平静的说，把香皂放回原处，我以为宝宝肯定又要哭的哇哇的了，结果，他乖乖的照着爸爸的话做了，真好！看来爸爸的教育起到了一定的作用呀！
- 晚上吃完饭，奶奶让宝宝和她一起玩，让承诺他看一会可以看球球，可是宝宝还是说想和妈妈玩！好幸福啊，妈妈终于PK过球球了！
【小灵感/小感悟/小心情】：
- 每个1分钟、5分钟、10分钟自己能做的运动是什么呢？可以弄个list，到时候有零碎的时间时就可以运动起来！
【每日一账】：
爱手账、爱阅读、爱跑步，拥有10年测试测试经验的职场老鸟，也是80后宝妈一枚~ ，同频小伙伴欢迎添加微信号一起交流！微信号如下：wx.jpg
