微习惯：从微小开始，建立写作及运动习惯
微写作：【打雷】
昨天上午下了一上午的雨，下午雨停了天晴了一会，还出了太阳，只是傍晚又开始下雨，淅淅沥沥的小雨，天空雾蒙蒙的。
到了晚上九点左右，天空传来轰隆隆地雷声，我以为听错了，到阳台上，暗黑的天空闪过一丝闪电，接着又是一阵雷鸣。
现在的时节已过寒露，早已进入深秋。按理来说，不应该再出现电闪雷鸣的天气。寒露后天气渐渐寒冷，天地阳气慢慢收藏，万物潜藏，不应该再出现打雷的这种天气。
此时打雷，说明气温还比较高，这对农作物来说是极其不利的。古时谚语就有“秋打雷。冬半收”、九月雷动十月露，来年丰收保不住”的说法。
气候反常，极端天气，敬畏自然，增强身体抵抗能力，以应对变化
微运动：【原地跑十分钟】
