【73】#个人成长集训营# Day12 情绪管理

学习目标:

调整好自己的情绪，做情绪的真正主人！

课程内容:

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课后感受

正如Grace所说的_对不起，我没空情绪不良，因为我正忙着学习呢！很多时候我们都会有自己的小情绪，当你生气时，你可以照着镜子并对着另一说:我在生气！慢慢的你就会不生气了，其实很多时候我们情绪不好都是瞎操心着有的没得事情，遇到矛盾先冷静下来深呼吸过后换一种说话的语气，问题就化开了。做一个情商高的人，控制好自己的情绪，传给正面情绪，学会把外来负面情绪转化！

今天的作业是拍一张自己所在城市的天空！大家的照片都好美，但无论是晴天还是阴天，请记住带上自己的阳光！

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