教我如何不退化
无声无息之中，有人在退化……
你的退化，不只是身体发肤的变化，更是心灵精神的变化。
你没有发觉吗？你的身体开始笨拙，反应也有所迟钝，精神难以集中，心中一片空白，脑袋时不时会鸣响，整个人一直都不在状态，毫无生气可言！
你就像那温室里待摘的蔬菜，看似健康无害，其实汲养不足，欠缺良好的环境，自然生长的麻木不堪，无滋无味！
“别人还不是都和我一样！”很理直气壮地抢白，正是你的问题所在。人人都需要吃喝拉撒睡，我们都一样。好多人都喜欢享乐，享乐谁不想谁不爱呢！但是，你会不会享乐呢？你的享乐对吗？你以为可以逛逛街，吃吃美食，买买东西，上上网，刷刷个人圈，打打游戏，看看小说，追追剧……等等这些就是享乐？算是吧，因为格局不一样，享乐的程度是有所划分的。这些简单的享乐呢，我们确实能获得一些满足感和幸福感，但长久吗？是不是早就有人已经厌烦了，够够的。心里明镜似的，知道也改变不了什么，所以依旧如此反复下去！他们不这样娱乐自己还能怎样，反正也无聊了，干脆就无聊到底了。也许，一辈子就这样完了。
身心的变化跟会不会享乐有莫大关系。
大家都知道坐的时间长了不好，躺的时间长了也不好，为什么不好呢？因为久坐久躺会引起很多不良反应，比如，腰肌酸软，四肢无力，头晕目眩，头痛眼痛，颈椎脊椎疼痛，神经也会疼痛，等等。并不是绝对的，以求冥想致静的人不会这样。之所以有如此厉害的弊病，皆因他们的不良习惯所致。人们一旦坐那或躺那，总习惯性地找些自己的爱好来消遣消遣，玩手机看小说看视频上网打游戏购物刷存在感或拼这抢那，忙的不亦乐乎，一晃2、3个小时过去，再一晃就午夜了，不要再晃了，再晃就五更天了！就这样，恶性循环下去，小疾变成大病，小痒变成大痛。你的小享乐变得很要命！
真正的享乐要会调理会控制，不是随心所欲的。随心所欲的大都是冲动，冲动是魔鬼，魔鬼即是灾祸。
真正的享乐要与自然融洽，做到和谐统一。
健康明朗的人心中有一个永动机，指那到那，随时进入状态。他们都是信心满满，感觉自己可以上天入地，无所不能，冲锋陷阵，所向无敌。
让他们生活在春天，他们会在这暖洋洋的季节里携带老小或亲戚或朋友走进大自然的怀抱里，踏青、采风、郊游、露营、野餐、运动……等等，沐浴在明媚的阳光里，相当惬意！
夏天，他们不会躲在空调房里让破坏臭氧层的氟立昂横行霸道，而是要寻找大自然的破解之道。有山林的长去山林乘凉，有水乡的常去水乡清凉，有老宅或庄园的那才是纳凉所在。他们主张在夏天运动，因为夏天是热情的代名词，你不热情似火，如何融入夏天。他们也会用陶冶性情法。会书画的书画，会棋艺的棋艺，会音乐的音乐，会舞蹈的舞蹈，爱花的养花，爱鸟的养鸟，爱书的看书，什么都不擅长的就找几部适合夏天看的电影看看吧，乐在其中，忘却一切。
入秋后，可登高望远，可泛舟垂钓，可欢聚一堂，可小酌几杯，可高谈阔论，可诗词歌赋，可指点江山激扬文字，可千里迢迢赴约，让相见恨晚的不晚，让盛年不再的重盛，让英雄无用武之地的有用，让壮志未酬的得酬，让所有的人都乐起来，因为秋高气爽，怎一个爽字了得！
入冬后就欢乐不起来了吗？该吃吃，该喝喝，该玩玩，该乐乐！吃喝玩乐学问很大，这得看自己的修为造诣了。
没有不变的事物，只不过有的变好有的变坏罢了。平平无奇最可怕，因为你默认了自己的一生，其实你是在不断的退化。
