359-2015.7.27读书笔记
《自在力》 作者[日]山下英子3星
摘抄：
烦恼，源自思考的停滞。
烦恼的源头：1.自我肯定感的欠缺2.无意识地以他人为轴心3.自我限制
想要结束烦恼，就要进行思考。切勿对思考失去信心。如此一来，视野自然会逐渐宽广。
简评：
1.自我肯定感的欠缺就是不自信的表现，感觉自己并不能做成这些事。
2.无意识地以他人为轴心，是把别人的期待强加在自己的身上，希望自己变成别人心中的样子。
3.自我限制是在害怕改变，自我保护状态，以为在熟悉的圈子里就不会受到伤害。
今天说起来读书会一周交一次读书笔记的事，我也有次没有交读书笔记，一来是因为没有看书，感觉自己有些忙。但其实是没有自己调整好状态，在没有交读书笔记的一周里，没有阅读也没有思考，着带来了很多的烦恼。而且掉到烦恼里会出不来，慢慢对自己不自信，觉得自己这周读不完一本书，再想我写的读书笔记跟别人相比写的不好，还是不要交了。最后到快要交稿的时候对自己失望觉得自己不可能完成写笔记的任务。
自信、按自己的意志、相信改变会更好。
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