个人的一些理解:
精力来源于两大方面:
一是精神层面的,就像上面说的创造意义, 这个意义就是精神寄托,可以看作是宗教信仰,有了它你才能持续的投入。
二是物质层面,保持一个健康的身体,途径就是,吃好睡足,多运动。
因为有了意义,太投入的去做一个事情,就有可能吃不好,睡不足,运动少,会造成身体不健康,到最后很有可能,无法去支撑你去做所谓的有意义的事情,这种出身未捷身先死的例子实在是太多了,所以需要去找到一个平衡点,兼顾梦想与现实。
精力最有可能浪费的地方就是人际交往上,因为存在大量的无效沟通,所以要提升人际交往的效能。
所以我理解的高效精力管理就是 精神寄托+健康的身体 +提升人际交往效能,避免精力浪费。