今天是白风波符的第一天，也是我离职的第一天，心里还没有松开。总是止不住紧绷着。总是一遍遍地提醒自己，你已经自由了。你有全部的时间可以支配。放松、放松。
这个波符里宋老师设计的任务有很多的环节，可以自主选择，可以自选要深读的书。好开心。不过又一想，我有时间了，可以把书架上的书读完了，任务中还可以通过歌唱来表达。早上醒的晚，睁开眼睛就看到深白发信息说，波符的作业少了，还可以唱歌。主要唱歌对搞音乐的深白来说，就是玩。
她说要和我合唱《特别的人》，我硬着头皮答应了。我从小被判定为五音不全，就像是一黑人，站出来只会显得白人更白。是的，显得深白更白。她很快录好了她演唱的部分给我了，我对她说起自己的顾虑，她说自己录歌的时候已经尽量收敛了。哎，无言以对。
今天，气温飙升至29度，前几天还穿羽绒服，今天就短袖了。把春夏装取出来，秋冬款藏起来。今天上午就做了这一件事。边收拾，边听喜马拉雅。
通过心探索主编乌实的关注，找到一个“爱无限心安坊”，里面录制了很多心灵疗愈方面的分享。翻了翻，就看到了丛飞从分享内容的录音。真是缘份。我是丛的小粉丝。在我特别特别低落迷茫时，有一天无意间看到丛的一篇文章。感觉就像一缕阳光直射进心房，心一下子亮堂起来。然后关注了丛飞从的公众号。
他自称是“学点心理学，做个轻松快乐的小流氓”。文章中，他也经常拿单身的自己出来撩妹。会容易让妹子意乱神迷。不过他的文字读多了，就会发现他是一个很有界限感和分寸感的人。他经常拿自己开刀。解剖为人的心理习性。开始会认为他是拿自己开刷，再细看，他是拿所有人的习性开刀呢。不过刀法独到，深入浅出。心服口服。
一上午，听了很多内容分享。都很喜欢。想想自己，并不特殊。所有的喜怒哀乐、七情六欲都逃脱不掉人的共性。所以何必太过执着。
丛说，人容易在自我批判的内耗中，耗尽精气神。有些事发生就发生了，不要一味地陷入自责。下一刻好好地去做就好了。人应该有一颗玩心，就像打麻将，输就输了，输赢都正常。关键这个过程中轻松愉悦的心情。
人要悦纳自己的优秀，也要接纳自己的不足。
整理好房间，整理计算红月波符的任务分数，在算的过程中，脑子里回放这一波符如何度过。文字一直有写，很少发出来。是和自己心的对话。
红月波符中，情绪特别激荡。每天就像坐过山车。在关系中，旧有的模式反复发生。而且每次发生都是极致。觉得那一刻就过不去了。理智一直在耳边提醒我。但是心很孱弱，还是被情绪带跑了。
我在关系中的旧习性是，屏蔽和关闭自己。是害怕，害怕被拒绝，害怕抱持希望，所以会用最快的抽身而退来保护自己。关闭心扉会带来安全感。不过是短暂的安心而已。代价是淡漠或失去一段关系。关系里不仅仅只有愉悦，还有彼此的磨练，并不愉快。要敞开真实的自己，去面对对方。去吵去闹去争夺，好过压抑感受、沉默不语。压抑和沉默是失去关系，即使表面上未失去，关系也是死去的。
关系是一面镜子，与他人的关系。照见的是人内心和自己的关系。
以关系为镜，修正自己的心；同时以死亡为参照，放下执着；再次，珍惜缘份，能走到一起，都是累世的因缘；最后，不管对方怎样对你，都要感恩。宋老师在一次分享中对我说。
红月波符中，在情绪频发的时候，有一个我一直在观照自己的心。一直和她沟通。虽然最后经常被情绪带跑。但是在情绪慢慢消退后，我会尽快调整自己，去修复情绪暴风雨后的满地狼藉，去和殃及的身边人沟通言和。
在情绪低落时，会用绘画来调心、静心。几乎每天都在作画。经常一画就是几个小时。画画中，内在继续冲突着，有对抗、控制、讨好，有努力表现优秀的心，在这中间，画笔慢慢调和了最舒服的线条、颜色落笔。心会慢慢落定、回升。
红月波符的十三天，也是我在职的最后十三天。中间有一女孩来了又走了。多亏做人事的女孩主动包揽了我的工作。不管她发心如何，都是因为她，我才可以安心离开。也是在这个过程中，越发的感知到这份工作于我的浅薄。它根本无法安放我的心。离开是必然要发生的事情。而我的心对工作的笨拙和屏蔽让这件事提早发生而已。终于可以不必在一份不适合自己天性的工作中消耗、消解自己。有劫后余生之感。
想想自己的人生路上，有过很多次劫后重生。写到这里想起自己以前写过的文字。去微博里找来。写于2013年9月20日。摘选了其中的一段话。
“选择了未知的生活，这一选择抚慰了我的内心基调。上海是我的选择，这一选择让我尝尽冷暖。未来，不要担心。摩羯女的余生，生活虽然还是粗茶淡饭，内心的基调却是一直上扬的。慢慢打开的视觉和知觉，会一直未知和不一样。一步一步，没有更好，没有终点。只是一步一步地去做好。
深呼一口气，继续。”
下午，出来骑自行车了。依然去了常去的河边。那里有一座教堂，一个河中岛，耸立的风车，一处树林。欣喜地发现，刚开了一家咖啡馆。开心，以后有地方发呆了。
骑车到树林深处。把车一停，外套铺在厚厚的干落叶上，席地而坐。打开手机开始唱歌。完成和深白的合唱。我的直嗓子，录了一遍又一遍。怎么唱都感觉蹩脚的自己在唱KTV，深白的歌声是原唱。录到手机没电了。没保存好。
手机关机，共享自行车也没法骑了。背起包，前往咖啡馆。一路上，到处的繁花似锦。还有人找我帮忙拍照。走进咖啡馆，里面宽敞明亮，很抚慰。手机充上电，我开始在本子上码下这些字。中间，亲切的服务生看我喝完咖啡，递过来一杯清水。
写完字回家。路上把歌录完。唱歌于深白，就像喝凉水，于我，开口唱就是里程碑。
