这一周过得挺漫长的，因为多了一项工作，是在做自己的工作，做自己内心的工作，与新鲜的、陈年的故事亲密接触的工作。除此，还因为生活过的饱满厚实了，每一分钟都可以体会得到。
在开始这项工作之前，自己的内在小孩大约是六岁，陪伴她有一段时间了。开始书写疗愈日记前后，我很叛逆，感觉自己像是十六岁，于是给自己取名“青春少女梅儿”。
这一周下来，让自己再次感觉“少女梅儿”，发现她有时是六岁的小女孩，渴望被多多的关注，渴望被温柔的呵护，渴望被理解；有时是十六岁叛逆的少年，有一些任性，不管不顾；而有时她是二十六岁或三十六岁的妻子和妈妈，需要为自己的角色负责；成年的她可以照顾幼年的她，无论哪一个角色，都多了一份自己对自己的照顾。因为她变得勇敢、独立了很多；对自己的界线清晰很多，敢于表达自己的真实想法、分享自己心里世界与外在行为；更加懂得尊重自己和他人；有纷争时愿意尝试做那个“可以给爱的人”，用实验的办法：如果此刻我是有爱的，我会怎么做？如果此刻我是爱ta的，我会做什么？”发现感觉完全不同，那时候爱可以流动起来。
复盘这一周的细节：
1、关于“情绪结石”：
之前我主要的情绪是委屈和抱怨，而现在发现我一遇到事情内心冲突的时候，主要情绪是自责、抱歉、紧张，从这周对自己的一项工作准备不充分感觉紧张开始，发现自己很紧张却不知道身体哪里紧张，于是用书写与神对话，找到了它的位置，储存在我的手上（这一点源自我与同事的分享和丹丹老师的启发），于是这几天我用白光冥想疗愈自己的“紧张”。我发现自己一直都是紧张的、对家人孩子、自己，生活工作都是这样，没法让自己轻松下来，所以身体一直是“紧”的，我不能享受自己闲下来。发现这一点，这个周末我不给自己安排太多事，只是两件：运动+休息；陪家人+休息，挺好的。
2、关于“木马程序”：
“我不够好”和“没有人爱我，我也没能力爱自己”这是我的两个核心的限制性信念。尽管看到了，也在竭力粉碎重建“我有很多优点，我已足够好了。”和“我是被爱的，我也有能力爱自己”。但它们像淘气的孩子，时不时的就会出来捣乱，有时也应对不了，会伤心难过。我愿意继续努力陪自己的少女梅儿长大。
3、关于“情绪缠缚”：
之前确实会很老公的情绪绑在一起，期望他看见我理解我，希望她按照我的意愿做事：比如少玩游戏多陪孩子，多做家务。如果没有如我所愿，我会很不高兴；而我也会尽量按照他的要求做事，即使那不是我的想法，以至于互相迁就，都觉得不舒服。现在说话会有意识地使用不伤人的语言，只是遇到事情淘气小孩还会出来捣乱索要爱。“她会说：你看看我，抱抱我，问问我好不好！我努力给她爱和拥抱。
4、关于“故事漩涡”：
陈年的故事历久不衰，新鲜的故事时时上演，真的在历练自己。每一句话就是一个漩涡。就在前一小时，在跟合作伙伴讨论事的过程中我发表了自己的看法，似乎有被不理解。我选择不多说，因为我确定我站的角度是全面考虑的。以前对于误解我会担心、解释，或者用幽默的方式打侧边球，现在我用新的方式来应对，不管结果怎样我都不担心。
对于只关乎自己的故事，过去的就一点点做功课去疗愈，现在的就在内心跟自己打独立战。太多矛盾都因内心不能独立界线不清而来，只要清晰自己的边界在哪里，就可以避免矛盾，就算是大战也打的清晰明了不糊涂。
除了这些，说自己过的饱满厚实是因为时刻在感受自己和周围世界：
听蝉鸣、鸟叫、流水声、跑步时脚落地的“踏踏”声、耳边风呼呼过的声音、自己呼吸的声音，孩子玩闹的声音，远处工地机器敲打的声音……
感受入秋午后阳光，特别舒适惬意；观察小区院子里的葫芦、桃子、一整个夏天都在盛开的满树的花，蜘蛛的网、路边遇到的螳螂，一切都美极了……
蓝的天、白的云、越来越模糊的飞机，清晨的太阳、夜晚的月亮，激情洋溢的球赛、灯光笼罩下的城市……
路边骑自行车大叔卖的葡萄略带玫瑰香、超市的黄毛桃很甜、水果店买的梨子软绵绵的、全家爱去的那家牛肉面馆，细细的手工拉面和浓淡相宜的香香的汤汁，我们都喜欢，还有自己动手做的火锅……
陪孩子一起在现场观看球赛，和老公一起逛很久没有去的超市，清晨汾河岸边新铺的塑胶跑道挑战八公里跑步………
团队暑期共修，第一次体验湿水彩，看见自己对心中所想的完美的执着追求，恰好湿水彩是时时️变化的，必须接受实际结果和心中所想之间的差异，必须放下掌控的心理！
第一次跟着音乐自由舞蹈，看见自己如幼苗，破土而出时的艰难与疼痛，看见自己挣脱掉背上的硬壳后柔软的躯体，感受到在暴风雨中前行的恐惧与不屈的力量，看见茫茫草原的美好、夕阳下泼墨作画与弹奏乐曲的畅快淋漓。
第一次在清晨的凉亭下唱歌、院落里做游戏……看见自己身体与意识的不同步、不协调，同时也感受游戏时的快乐。一首《桃花红杏花白》哼唱了不止一天。
这一周，有时可以跟得上群里的节奏，有时跟不上，但心里却如汹涌的波涛，一浪接一浪，我被浪潮拍打着，也迎接着浪花。
