昨天是游泳课倒数第五节,因为课程这个月22号到期,不能后延,于是我给自己下了军令状,这是最后5节,绝不再续。先掌握要领,之后自己练,不信凭我的智商还学不会个游泳。
其实之前对于自由泳的学习,我是有些悲观的,因为打腿打了4节课,呼吸学了1节,也没找到窍门。找不到呼吸的节奏,身体各部分仿佛是断开的,侧头呼吸,要么肩膀不转,要么臀不转,要么一个大力侧转,仰着躺水面上了……还有一个痛苦是鼻子总进水,就担心会不会鼻炎,这水流到肚子里多恶心……搞得我生理心理都有负担……
今天的课主要还是学习换气,先靠边练习,再左右单手扶板,打腿侧头呼吸。开始也总找不到节奏,但今天心态似乎比平日更稳一些,也更专注,更勇敢。其实之前我有一个模式,就是在权威面前会刻意示弱。比如游泳课上,有些动作平时我可以做到做好,但是面对教练,我心理上先弱了下来,要么水平下降,要么坚持的时间短。非常奇怪。我品了一下自己的心态,我会在需要稍微坚持一下,就能成功/做到更好的时候,故意停下放弃。
我细品了一下,可能我不想看到自己努力了也没有成果,我主动放弃,就证明我还没有尽全力。我失败是因为我没有尽全力,是因为我主动放弃了,而不是我能力不行。貌似我很怕承认自己平庸,害怕面对平凡的自己。而承认自己平庸平凡,也许就触及我的核心信念;我没有能力了,而我没有能力就没有希望了,没希望是不是说明没人爱我呢……我不努力的原因也许也是这个。然后呢?我该如何调整这个中间信念呢?是不是应该说,虽然现在我失败了,也不代表我很笨,不代表我做不到。别人学游泳也是需要一步一步来。我的行动和坚持都是收获。
今天的我,与之前不太一样了。虽然难,我还是坚持练习。后来老师让我尝试侧打腿,我竟然成功了,而且我发现侧打腿解决了我身体下沉的问题,腿侧了,身体也侧了。我可以顺畅的呼吸了!
都说打腿和换气是自由泳的两大障碍,解决了,后面就好办了。我觉得自己好棒,一节课就学会了换气!看,只要我努力尝试,就有可能性。
不过也不要太得意,估计今天要学划水,这个转肩貌似也是坎儿,而且划水是自由泳的灵魂,我用2节课应该可以学会划水,还剩两节课,专心练配合。
嗯,我算不算游泳小天才,哈哈哈哈哈