人生无常，世事无常。无常之中既可能危机四伏，风险未知，也蕴藏着无限商机。变之道：《易经》在道的层面上论述变易之道。盛极必衰，否极泰来，福祸相依，塞翁失马焉知非福，这个世界上唯一不变的就是变，改变是不可避免会发生的。改变是自然之道。身处VUCA时代，世界充满复杂性，模糊性，不确定性，易变性 ，改变的周期缩短了，改变的速度加快了。呈指数级上升。唯一可以改变的是，你将怎样面对改变，以及怎样因改变而改变。

人们随着年龄增长，会越来越求安求稳而抗拒改变，尤其是巨变，如暴风骤雨，天翻地覆式的改变，改变可以是微小的,渐进的,缓慢的不知不觉发生的，随风潜入夜，润物细无声，春风化雨，人们容易像温水煮青蛙一样，浑然不知，突然到了某一天发现，奶酪不见了，二十多年前《谁搬走了我的奶酪？》一书谈到变化之道，深受启发。

当某一因素十倍速增长时，诸如当下的在世界猖獗的新冠疫情，面对重大改变，你将怎样应对？

改变意味着什么？

事实上，改变往往不仅带来破坏，还会引发很多的情感。你将怎样对待改变?是将其视为一段动荡不安的岁月，还是将其视为一段富有创造性的岁月，这由你是在体验什么样的情感来决定。

生命就是改变，当没有任何改变时，就没有生命存在，就没有活着运动的一切。

生命即运动，运动即改变。每当一个亚分子粒子穿越时空时，就会有什么发生改变。所以，改变是不可避免的，改变就是生命的本质。

当一切改变时，改变一切。我也说过，若我们想应对飞速变化的未来，就不得不改变我们体验改变的方式本身。

生命的美妙之处在于，我们不但不必对人生最重要的问题给出相同的答案，也无需一直坚持同一个答案。只要我们愿意，我们随时都能够改变我们的心智!

改变的真相之一是直到别无选择的时候才想要寻求或接受改变。阻力来自四面八方一逃避、否认、分心、扭曲一一它不同的表现形式由其背后的动机所决定。当然，人们趋向于抵制那些对他们而言没有意义或与理想结果联系不明确的东西。当结果不确定或不明确时，实际上也意味着你的行动力将减弱。

由内而外的改变？由外而内的改变？

微调指的是行为发生表面上的变化，还有发生在更深层次的量变。这有时也被称为结构或“二阶”的变化，因为它代表了底层系统的或人的核心的变化。

是主动求变还是被动应变？

改变意味着你进入到一个未知领域，改变是无法预知的，进入一个陌生的天地，改变意味着极大的不确定，改变意味着要独自面对一切。人们往往对于未知充满恐惧，……所有的改变都伴随恐惧和焦虑。面临情感上的孤独无助。人们会选择自我退缩，自我隔绝。甚至怨天尤人。极容易垂头丧气，一蹶不振。

关于变化是如何发生的，我们到底知道和理解些什么?下面我先列出一些会讨论到的最重要的因素:

·对生活不满(抑郁、焦虑、压力、不快)

·外部事件(经济、战争、自然灾害)

·新见解(“我聪明”“我不需要喜欢它”“终于结束了”)

·触及底线(失去一切、绝望、一无所有)

·创伤(虐待、侵犯、爱人离世、疾病)

·过渡阶段(发展阶段、年龄危机)

·主要行为(小改变能引起大事件)

·旅行(冒险、新环境、新资源)

·咨询(心理治疗、辅导、咨询、指导)

·精神转换(与神的关系、经文、超越)

·验证(肯定、支持、感觉被理解)

·叙述(故事、书籍和参考资料)

·死亡率(与死亡擦肩而过或生命走到尽头)

·自我欺骗(面对真相或谎言、面对自我)

·风险(实验、面对恐惧、尝试新事物)

·生活方式(锻炼、健康、消费、兴趣)

·支持(团体、友谊、家庭、社会参与)

·孤独(反思、沉思、冥想、定心)

·赋予意义(价值界定、使之联结、人生目的)

·利他主义(服务他人、参与原因、使之不同)

改变的能力和意愿一定是伴随个人素质、看法、选择、态度和信仰而增强或减弱的。尽管这些是相对稳定的特点，一旦你认清自己的长处和短处，你就可以下决心制订计划做出改变以获取自己的最大利益。

人生转折中的改变

改变人生的事件;这些事件总发生在你最不希望它发生的时刻:忙着打仗、面临挑战、从挫折或悲剧中恢复至少有一半的时间，顿悟发生在人们处于人生最低点和他们感到绝望时。而另一半时间的顿悟，常常是我们为了提高生活质量而有意识地进行选择当生活中滋生出无聊或倦怠时，我们会主动去做点什么，以努力在前进的道路上荡起涟漪，如追随某些梦想、辞掉工作、开始人生新阶段或以其他方式彻底改造我们自己。

如何迎接改变？

1.知变识变

大梦谁先觉，平生我自知。先知先觉，与时先进，见微知著，微言大义，洞悉事物发展大势，捕捉变化蛛丝马迹，春江水暖鸭先知，事物发展有其规律，绝不只是布朗运动，还是有迹可循，即便有黑天鹅小概率事件发生，也有灰犀牛的大势所趋，如同下围棋博弈，你只需比对手多看一步，领先一步，你便拥有先发优势。

2.求变谋变

穷则思变，变则通，穷则思变易，富则思变难。成功的个人或企业往往容易形成成功路径依赖，墨守成规，对于外部变化视而不见，时过境迁，当赖以成功的模式实效过期，往往是成也萧何，败也萧何!

积极主动求变，离开舒适区，进入未知探索区，主动谋变，不破不立，置之死地而后生，

3.应变适变

考验你的思维模式，你是固定型思维，以不变应万变，非黑即白，还是成长型思维，灵活变通，以变应变。兵因敌而自变，水因地而自流，随机应变，见机行事，保持开放和弹性，因地制宜，因人而异，与时俱进。范式或模式改变方是治本之道。重复旧模式，获得旧结果，适时转变错误模式。

4.改变的方程式

又称贝克·哈德公式:

不满意×愿景×第一小步＞抗拒改变的力量

不满意、愿景和第一小步是发生变革的三个要素，三个要素之间是相乘的关系，因此每一个要素的力量都要足够大最后相乘得到的值才会超过抗拒改变的力量，客户才会真正地发生改变。

教练在谈话中分别从这三个要素出发，推动客户的改变意愿逐渐加强，从而让客户真正地实现根本性的变革。

5.改变视角，改变一切。“当上帝将一扇门关上的同时，会为你打开另一扇门。”自外而内，转换视角向内探索；系统视角，见树又见林；时间线视角，战略思维，前瞻性思考；深度思考，抽丝剥茧，入木三分，举一反三；换位思考，利益攸关者视角，逆向思维，反其道而行之……

凡事有三，条条大路通罗马，并非华山自古一条路。