精进与跃迁

为什么精进和跃迁是两种方法论？精进是同一个层级，而跃迁是跨层级，这样理解吗？

精进，是一种方法论，持续的自我角度的深入发掘，放大优势。

跃迁，也是一种方法论，在做好自我的同时，认知的快速提升，自我迭代

简单的说，精进是这样的

而跃迁是这样子的

精进和跃迁可以结合起来用啊——当然可以结合起来

最后跃迁成了这样子

精进成了这样子……

心理表征

心理表征是指知识、信息在头脑中的呈现方式。所谓表征，简单点说，当你提到XX的时候，你的脑海中浮现了什么。

当向阳换了个铁王座的头像的时候，在大琳心理形成的表征可能是权力的游戏，是小恶魔的笑容，是雪诺关于守夜人的承诺，是龙母的无垢者兵团，这些画面，这些关于冰与火之歌背后的认知就是心理表征。而我一看向阳的头像，因为对权力的游戏不熟悉，没有形成心理表征，我就想着颈环——镣铐——皮鞭——蜡烛……这是我的心理表征。

用心理表征的方法学习和阅读，就是要整体呈现、活灵活现。用眼耳鼻舌身意去理解和认知一本书讲到的知识，更加生动形象。

举个简单的例子：静雅，我和大琳三个人，一个安徽本地贤惠丫头，一个山东汉子，一个去安徽旅行过的游客。当我们提到臭鳜鱼三个字的时候，我的心理表征可能是：臭了的鳜鱼？苍蝇馆子？怎么能吃这种东西啊！会拉肚子的！！！

大琳的表征可能是：去静雅家里吃过的一道安徽名菜，闻起来有点儿味道，肉质特别鲜美，微微有点儿辣，蒜瓣肉配上米饭好好吃。

你的表征可能就是：怎么把鳜鱼发酵，怎么掌握火候可以咸鲜可口，怎么把鱼肉做的嫩而不散，怎样摆盘更加美观。一提这三个字，你可能已经仿佛闻到它的味道，感觉到它的口感，以及怎么做的细节步骤。

这就是三人形成的心理表征不同。

阅读的时候形成的心理表征，也是如此，认知深度不同的人，认知角度不同的人，形成的心理表征也不尽相同。

认知深度，认知角度，每个人都不一样的。心理表征的用，用一句俗话形容，应该就是“外行看热闹，内行看门道”。当你真的认知一个能力，形成完备的心理表征的时候，就是达到熟悉运用，可以创新的地步了。

比如一道菜，形成心理表征的人（比如你妈妈）油盐都是“少许”，做菜全凭“火候”

而你第一次做，可能就是按照菜谱照本宣科

对于知识也是如此，形成心理表征，意味着你真正掌握这个知识的脉络、逻辑、具体操作和细节。拿一本书来说的话，你背过这本书的每一句话，其实不算掌握心理表征，至少不是深层次的心理表征。但你如果对书本上每一段话都信手掂来，用在合适的地方，能够分别用一句话，一段话，一篇文字甚至写另一本书的方式来介绍这本书，证明你高度掌握了这个书本知识的心理表征。

这是心理表征的用。心理表征的学，就是用认知的方式去学

拿好好学习这本书来说：

当你能说清楚《好好学习》是成甲老师的一本书，中信出版社推出的个人知识管理精进指南。这只是初步形成最基本的概念，可能仅仅“这是一本书”。

而通过阅读和学习，深入理解、结合实际，慢慢你就建立了更高层次的心理表征——能说清里面讲了什么，哪些章节更精彩，哪些方法论你实践过怎么用更好，还需要针对你本人增加什么细节等等。

不过，心理表征学习法更看重的是——看高手的心理表征，让他带你用更高的层次去分析

我理解一下噢：比如看到美团外卖 可能吃货如某人 会想到便捷的点餐 做运营的可能想到如何运营美团的线上活动 拉新转化等 做HR的可能会想到 这么多人要如何管理 做市场的会想团队招募等 那做战略管理的可能想到的是整个市场上百团大战的情况 并分析原因等等。

这么就算不同的心里表征了吧~

用的话，心理表征是不是可以理解为拆书过程的内化呢？将一个片段挑出来，读懂，类似“照本宣科”。然后通过I，以及现场的讲解，与学习者的互动，将其内化成可以自如输出的知识，形成“心理表征”。

不算——因为，拆书是基于分解片段，心里表征更加系统。

Day1

第一，今天先阅读第四章晚上永澄领读。

第二，我期待3个人分别做3个方面的第四章收集：金句配图做日签，字里行间觅源头，套路工具探应用。

第三，探索明暗两条线的阅读方式。

套路工具探应用：

Day2

熵的意思

在一个可逆过程中，输入热量相对于温度的变化率，即：T为物质的热力学温度；dQ为热传导过程中的输入热量，下标“reversible”表示是“可逆过程”。

说白了，我们学习熵这个概念，本质上是通过这个词，更好的了解信息学习的原则，并不是要利用这个热力学的概念发明一个蒸汽机啥的。

熵是系统混乱度，熵值越高，你的系统越混乱

你不洗澡，不抹香香，不梳头，就会越来越邋遢（你颜值的“熵”就会越来越高）。有人说：我就是天生丽质难自弃。有这个可能性。

引入熵值的概念就是为了说明：

你邋遢但找到中意男朋友的可能性有，但会越来越小。那么，你应该肿么做呢？

你天天宅在家里，只和美团外卖以及顺丰小哥打交道，邂逅一个霸道总裁的可能性有多大呢？（熵值越来越大）那肿么熵减？洗白白，看看书，参加社群，崭露头角……

清晰两个问题：

1、如果不用维度这个词，改成角度，高度，会不会对你的理解造成影响

2、如果不用熵这个词，而是改用其他词，比如打开视野，链接更多可能性。会不会对你的理解造成影响

我的回答：

1、角度高度都是维度的一个侧面，容易造成理解的片面。比如知识学习，只考虑到高度，跨领域广度就会被忽视。

2、对于熵的理解，还有一些模糊。系统的混乱程度，也就是说熵增容易导致系统不可控。那么与“打开视野，链接更多可能性”好像不是一个角度。不知道我理解的对不对，还请山大指正。

打开视野、更多链接容易产生熵增。也就是说，要通过分析系统中的熵对这些因素进行控制。保证系统的稳定与可控。

Day3

明线与暗线

明线是结构；暗线是逻辑。

读书做脑图，把书本的结构说清楚了，这仅仅是明线思路。那么暗线呢，则是它为什么这么讲，目的是什么，关键点是什么，最精华的东西是什么，这是书本的逻辑，也是隐藏在结构和文字下面的“暗渠”，找到它，梳理出来，你就能写出精彩的书评。

Day4

语言是构建思维的手段，我之所以引入这些新概念，不是秀智商，而是当你用一个全新的词解释事情，会倒逼你用一种全新的视角去看待生活中习焉不察的事，从而获得完全不同的思考角度。—— P194

这段话解释了为什么有人总是喜欢使用新词。因为这个新词会勾住你的注意力，让你的大脑思考的更加深入。

美国人说雪，只有一个snow，而爱斯基摩人总共有十二种说雪的方式（也有一说有60多种，这里取经科学验证的证据），当你有更多说法（新概念词）的时候，你的心理表征就更加丰富。古人说看山不喜平，一幅中国山水画，如果对绘画一窍不懂的人，或者认为这是一大团黑色的墨迹，知道中国画的人，知道这是画的一座山，上过小学美术课的人，知道这叫写意的山水泼墨，自己参加过艺术班或者小学美术认真听讲的孩子，还可以说出——哦，这是用的斧劈皴、披麻皴﹑雨点皴﹑卷云皴的技法来表现山峦的纹理……这些对于不懂的人都是新概念词，但帮助更好的理解和欣赏。

⌈ 小琳: 山大，关于圣诞树模型，我有一点疑惑：收获与感受有什么区别呢？开头的4和3，我总是分不清楚应该算哪边…… ⌋

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收获，我得到了什么——比如全新的视野和更高层次的认知

感受，我有什么情绪上的变化——比如因此而感觉到一种和之前浑浑噩噩全然不同的通透和轻松

正向的情绪感受通常包括但不限于：欢喜、豁然开朗、发现灵感、平衡（不再纠结）、轻松（不再焦虑）、平和（不再恐惧）、自信、and so on……