今天早上不知怎么回事，定好的6点和6点20的两个闹钟都没有响，结果一觉睡到6点52分，上周参加的一个早起计划还要求是6点半之前打卡来着，真是没脸见人了
看来昨晚11点半睡觉还是太晚了，其实睡眠质量是不错的，以前是睡前背诵经典，不知不觉就睡着了，现在睡前按照引导音乐做一个冥想，也很快就能入睡。冥想的方法很多，能干的事情不少，可以关注呼吸，可以扫描身体，可以观念头、观情绪，可以放松练习，可以做一个感恩的仪式，如果脑海中总有杂念，就用清单写下来，用全新的自我迎接明天。
得了，也没时间懊悔自责了，按照昨晚计划好的，起床收拾之后，立即跑步。
原先是住在五大旁边，去操场跑步锻炼都非常方便，现在隔了两三公里，增加了行为启动的成本，不过没有条件创造条件也得上。今天早上就沿着街道跑向东湖，虽然路况很不好，不过跑起来之后依然是酣畅淋漓。
跑步的时候听了得到APP的一门精品课，跑步回来洗漱吃早餐，上午没有工作，就开始学习乐器。
回想一下，对乐器比较热衷的时间段还是在两年前，也是猴子掰玉米，浅尝辄止，先后学习过吉他、洞箫、埙、陶笛、古琴，基本都是会一两首曲子之后就没精进练习了。
现在的结果是，忘了个一干二净，拿起吉他或洞箫居然连一首歌也奏不出来，都不好意思跟别人说自己学过。是啊，这种手艺活必须是曲不离口、拳不离手，这一方面说明自己学艺不精，另一方面也再次证明了那些身怀多能的是真牛。
其实我知道，这是因为现代的知识体系日益庞大，而各种诱惑太多，一个人的时间与精力实在有限，只能是耕耘好自己的一亩三分地，不论是行动上的猴子掰玉米，还是思维上的心猿意马都要不得。
学习乐器对我来说重在过程，今天我再一次体会到，全情投入的去做一件事，幸福就会降临。在某个兴趣上能够全神贯注，不但不会疲惫，还更加精力充沛。
上午先是重新学习了洞箫，练的是西游记插曲《女儿红》，先找点手感，接着就是要重点学习的《故乡原风景》。
这是日本陶笛大师宗次郎所作的曲子，上世纪80年代宗次郎一个人跑道山村开窑烧制陶笛，同时耕田自食，那里的自然灯光令人沉醉，加上禅意的生活方式，才有了这样出尘的作品。宗次郎说，陶笛是对空气的耕种。
我特别崇敬宗次郎这种手艺人，不管是称作匠人精神，还是追求极致，一辈子能为一件事矢志不渝，不惑外物，这是我们现在特别欠缺的，这的确是禅宗的生活态度，我特别向往，这正是缺啥想啥，就像我同样为木心那句“一生只爱一个人”着迷。
这首曲子我以前应该就听过，鹿鼎记、神雕侠侣都用做过插曲，只是那时候不知道是什么曲子。前几天看到一本小说中作者着重推荐，我试听之后发现是那么熟悉，熟悉的旋律让我想起了熟悉的故乡熟悉的童年。
我觉得埙的音色应该可以更好表现苍茫悠扬的意境，只是手头的八孔埙不怎么好，就先用陶笛基本吹了一遍，其实谱子特别简单，主要就是两个乐句的重复。
这么好的曲子，有很多人自发填词，不过我跟很多人的意见一样，就原本的音符和旋律就已经足够。下面是其中一个版本的歌词：
一缕清风 呼唤遥远的记忆
几朵浮云 装点生命的葱 绿
最早的呼吸 穿越动人的绮丽
最初的美丽 就在这里
故乡 啊~~~ 故----乡
我 心中 最 美丽的 地方
离家的脚步 渐行渐远
淳朴的乡音 清晰依然 [4]
金色 麦浪 鼓舞丰收的大地
岁月的欢歌 收获季节的赞 礼
悠悠的时光 篆刻缤纷的传奇
秋水 长天 共此不息
故乡 啊~~~ 故-----乡
睡 梦中 最 温暖的 天堂
走过了岁月 千回百转
无尽的思念 一生相伴
母亲的牵挂 眺望黎明的晨曦
远归的雁阵 捎来游子的消 息
袅袅的炊烟 飘来温暖情思
阡陌 纵横 相偎相依
一缕清风 呼唤遥远的记忆
几朵浮云 装点生命的葱 绿
最早的呼吸 穿越动人的绮丽
最初的美丽 还在这里
