一、如何面对与走出父亲离开这个事实的巨大痛苦中
首先，那个疗愈、告别的仪式是肯定要做的，因为头脑知道它当然会很有帮助，但是有的时候我们藏在潜意识里面的细胞的情绪它是很深很隐蔽，我们有时候头脑是触及不到的，可能有的时候一首歌、一个场景就会把那个情绪带出来，猝不及防毫无征兆，所以这个部分是需要通过一定的方式让它在一个比较安全的地方里把它带出来，在专业的场域中把它释放掉。
第二就是，关于生命力，就是你生命当中的一个意义没了，你生命当中的热情、前进的动力，虽然你还在往前走，就好像一个车没油或者油变少，它在以某种惯性往前滑动，没有自发的力量推着走。其实你不可能是一个没有爸爸的人，就是他的肉身虽然不在了，他的形态不在了，但他一直都在！经由你，他就会在！只要你在，你的爸爸就在！（问：可我需要他的时候，他不在这个物质世界里啊）你要明白，他虽然在这个三维物质世界里面，他也不可能实质性的对你有什么帮助，能为你做什么，可能就是他在那里，你想到他，他活生生的在那里，那个感受就会不一样，但其实他并没有为你做什么。但事实上他现在也在啊，而且他以某种更纯然的方式存在。你知道你以前存在的方式他还携带者他的某些历史、他的个人经历和限制在里面，现在的他在某种程度上更纯粹，而且他还活在你的生命里。(问：那他还会记得我和他的那段历史么？）会的，我们每个转世的灵魂到了下一世会有新的身体新的肉体，但其实过去的那些印记和感觉特质，它一直都在（阿卡西记录）他不会记得具体的某个事件，但那些人、那些感觉都是在的。
（问：那现阶段我要怎样走出来？）首先，做几次身体的能量疗愈去帮助你在你身体潜意识里面储存的悲伤和舍不得做一个告别和清理，因为一个事件导致你的情绪出来，其实它就是储存在你的身体里面，疗愈是有帮助的，要做到3-5次。第二个就是给你的父亲写信，用文字的方式，某种程度上通过写的过程中，你可以梳理你自己，其实你写的是给你的内在父亲看，也就是给你自己看的，你并不是给一个外在的人看的，当我们要去处理与一个人的关系的时候，其实我们真的不用在现实生活中去跟他说什么做什么，我们自己内心中对他的感受改变了我们的外部世界对他的感受就会改变。第三个可以去做个案。
二、如何面对与走出原生家庭（大家族）的束缚
你现在这个阶段，会去疏远你的那个家族其实是一个很正常的阶段，因为你现在正在重新构建自己，重新去整合自己，所以这个阶段你其实是在一个新旧交替、变化成长的过程中，对于你现在这个阶段来讲你不靠近那个家族是有必要的，因为你现在还没发展出足够强大的力量去既和他们连接又能够勇敢的、坚定的做自己，所以你现在就是要在一个相对比较安全的距离去发展力量，让自己稳定，等到能量足够高的时候你再回去，你才能做到既能和他们去连接亲密又能够保留自己的东西，所以就需要在这个阶段有更多的信心和接纳，接纳就是你不要觉得好像有种背叛他们、自我排挤的感觉，因为那是一个成长需要经历的过程，你就对这个过程有更多的接纳就好了。
关于如何活出力量来？其实是因为你的家族有一套价值链条，也就是有一套认知系统（就是家境好这个人的价值就加分，性格好就加分），有一套系统评测标准，把一个人的价值分成这样子，而你是认同这个东西的在早年，所以当你认同这个东西的时候，你现在和你的先生在一起的时候你就会用这套标准去评估他，用这个标准去评估你和评估他，你就会感觉更高更有优越感。但是，当你成长之后，你又有一部分的意识说这是不对的，用一个标准去评判人，把人物化，让人不断去服务这个标准，被这个标准所裹挟是不对的，你又在否认它，你又在否认认同那个标准的自己，很矛盾！还是先接纳，先接纳现在这种动荡的状态，我就是有矛盾的阶段，我新的东西又不稳定，旧的东西又还想拉扯着，这个阶段对自己的接纳很重要！
（问：怎么去破又想当这个高高在上的自己又睥睨这种模式）那你先要学会去爱你的大伯，去看到他，你知道做那个高高在上的人其实是不容易的，而且他要承担很多的责任，所有的决定他都要来做，那就意味着做决定的人就要去承担相应的后果。某种程度上，你爸爸也好家族其他人也好，虽然你看他们觉得他们很不容易，甚至有时候你会觉得他们很可怜，那其实是他们的灵魂共同创造的，因为把自己的一些主动权交给别人虽然被限制了很不自由，甚至有些卑微，但也是有好处的，不用承担责任，所以是共创的，就是他们也享受不用承担轻松的感觉。恰好又有一个人愿意高，愿意接，一个愿打一个愿挨，所以没有谁是迫害者，没有谁是受害者，他们各自选择了当下他们灵魂想要体验到的东西，然后就玩那个角色。
（问：那我是不是一直带着这种滤镜去看我的伯伯？）对呀，你就会觉得他是一个迫害者嘛，就会觉得他站在那个位置上颐指气使，很傲慢很强硬很控制，但其实他也在承担很多东西啊，其实他在那个位置是大家把他推到那个位置上的，如果不愿意的人是会离开这个系统的，更有力量的人是会打破这个系统的，就像你，你未来就有可能成为打破这个系统，让这个系统更平衡。那还有一种情况就是大家都不想打破，还想继续玩，那你就爱他们就好了，你就离开，到外围去过你自己的生活，这也是有可能的。但是，他们的生活方式就是这样子啊，他们就想选择这种体验啊。
还有很重要的一点就是，你要学会去放下你对他的期待，你对你伯伯的期待，包括你还有一部分希望得到他的认可，虽然现在好了很多但还是会有，但某种程度觉得你对你伯伯认可你比你爸爸更多更甚，因为他的认可决定了整个家族的认可，所以你现在就是你又评判这个家族又想被这个家族认可。所以先接纳，去明白你的力量来自于你自己，而不是来自于谁对你的认可。如果你的力量是来自于那个家族，你的伯伯就是这样，他的力量就是来自于那个家族，借由大家对他的认可然后他获得了力量，他活在了那个位置上，但是他同时要被这个系统所制约，他没有别的他自己的东西没有自己的生活，他就把他一生奉献了给这个系统，服务于这个系统，因为他的力量来自于这个系统自然就会被它约束，这种选择是各种选择之一啦，如果你想选，你也可以玩，问题在于你要不要。因为你一旦从那里拿到力量你就一定要服务于它，被它约束。
三、对于童年不被看到、平等对待这件事的新角度
1.在当时没有力量去表达自己的真实感受和需要，别人也不知道你有这种感受
2.他们也有他们的成长经历、生存压力焦虑、局限和限制，他们不可能做到那么周全，照顾到所有人所有细微的情绪感受和变化。
3.他们已经在他们的能力范围内给到你他们所能给的，对于侄女身份来说你已经比一般的都得到的要多，你现在是期待你和他的亲生女儿一样的所有对待，你是把他当成你的爸爸了。
4.你是他的侄女，你有父母，他不可能做到你父母要为你做的所有
5.他们不是针对你，他们只是对那个角色的人，换作其他人在这个位置上也会得到同样的对待
6.家族其它人也和你一样，想获得他以及这个家族的认可、肯定、关注和爱，所以才会有讨好、取悦、特别对待，你不也是一样么？你不也还是觉得如果和伯伯关系好，受到他的爱和关心，你会在这个家族里面地位、受关注和照顾程度都不一样么？仿佛地位高了很多，其实大家都是这样想的，你就能理解了。
