人生,很多的乐趣源自不断挑战和超越自己。
毕业以后,开始加入跑步、健身行列。经历最初的疲惫不堪、痛苦坚持,逐渐热爱跑步、举哑铃,似乎身体状态也达到了巅峰。自认为体力还不错,与几个朋友一起报了杭州50公里越野,每天按时跑步。
2017年8月27日,星期日,晴,37℃。杭州越野圈里的几位朋友组织一次实地越野,我跟姐姐加入其中。
从没体验过越野,对此也没有什么概念。只是听他们说从浙大玉泉校区出发,沿西湖群山到吴山广场。全程约24公里,一共翻越几座山,行内术语“标毅”路线,本次越野目标时间4-5小时。由于参加过浙江大学的毅行(从浙江大学玉泉校区出发,终点为浙江大学之江校区,全程16.6公里),我单纯地以为只是在原来的路线上多加了段距离,丝毫没有任何心里负担。
出发点集合的时候,我注意到其他几位朋友的装备都很专业,细聊才知道他们不是马拉松爱好者就是越野爱好者。大致打听了“标毅”路线,很多地方是山间野路,而且尽量要跑动起来,我才意识到接下来的任务是项严峻的考验。
拍完集体照,队长出发的号令响起。与以前参加的毅行不同,刚开始大家就跑起来了,速度也不算慢。一方面是措手不及,一方面是背着不算轻的包向山顶冲锋,自己完全找不到平时跑步、登山的节奏,瞬间大喘了起来。顺着野径来到山顶,大家集结起来热热身,队长报时8分半。从那以后,我再也没见到队长的影子,大概是我们速度太慢,他自己一路狂奔了吧。
跑山,我第一次听到这个名词,也跟着大部队在山间奔跑起来。说实话,刚开始还真不适应,跟平时跑步的感觉不一样,跑起来更吃力,总是沿着台阶上上下下。我更习惯山间快走,亦或是跑跑走走。眨眼的功夫姐姐和另外两个朋友已远在我前面,从那一刻起,敬佩感油然而生,佩服姐姐的体力和耐力,果然是个体内蕴藏无尽能量的人。我们很快到了北高峰,软件提示大概用时四十分钟。虽说是3公里左右的路程,正常的年轻少男少女们爬山时间也要2小时,可见越野还真的有点奔放啊!
8月底的杭州,依旧酷暑难耐,我身体不停地流汗,时不时地补充水分,大腿渐渐感到酸痛。沿着既定路线继续前行,山上的人越来越多,我们也差不多回到正常的爬山速度,时而跑动一下。特别是上山的路,对于我这不专业的人来说,长时间跑动是很吃力的。
随着路程加长,原本8人的队伍被打散成几只队伍。队长和另一个高手在最前方;我、姐姐和“太阳”兄为一队;有一个兄弟前一天跑了18公里、加之腿上有些伤,中途退出了;还有几个人也失去了联系,后来得知是迷了路,下山去了。
行走在山间的路线,想想就那么简单,实际却很困难。有台阶的路、山间的野路,交替前行;太阳时不时闪烁着耀眼的光芒,一点点蒸干你体内的水分。“太阳”兄走过几次“标毅”路线,热爱户外运动,为了照顾我和姐姐,他也放慢了脚步,跟着我们走走停停。如果没有他,我们早就迷路了。特别是下坡路,他一溜烟地跑到山脚,我和姐姐还在半山腰,他就在远方静静地等着我们,着实影响了他的行程。
山路崎岖,长距离奔走,除了体力的考验,更多的考验可能是耐力了。有几次都觉得累了,不想走了,可休息一下,大家互相鼓励又向前走了。前半段还好,过了九溪,穿越虎跑的时候,总是一次次艰难的向山上爬,一次次地望不到尽头,在刺眼的阳光照射下,总是希望停下来。每次停下来再次起航,总是艰难的,大概是安逸的生活让你不想再前进吧。虽然没吃中饭,路上也没补充什么食物,体力还是足够支撑25公里的,最重要的还是耐力考验。好在3人同行,相互支持、相互鼓励,形成最强大的团队力量,才打破每个人思想的惰性。这也许就是马拉松和越野的魅力吧!
我想大部分人都是把全程的目标分割,分步实现,每次实现一个小目标,再鼓足动力开始前行吧。至少我是这样,最后十几公里总会隔一段时间确定最近目标的长度,调整自己,分配物资。不知不觉地,离终点越来越近,早有的酸痛及放弃的思想也渐渐远去。改编姐姐对我说的一句话:当你的体力达到极限,只要还走着,目标就会越来越近。庆幸奋斗的路不孤独,有鼓励、有陪伴,目标才会一个个实现,最终到达终点。越野的路上风光无限,文字总是苍白无力。第一次虽慢,庆幸我们一起走完。
越野是爱好者的爱好,是一段故事,一段哲理,一段人生。漫漫长路,总是遇到这样那样的困难,来自身体,来自心里。或前进,或退缩,只在一念之间。咬咬牙,走到底就会欣赏到最美的风景;中途而止,终归遗憾。
未来的路还很长,为实现工作、学习、运动的动态平衡,我们一起努力!奔跑,在路上,遇见最好的你!
后记总结:第一次越野经验。
1、 背包要轻便,佩戴水、少许食物、充电宝,总体1.5kg以内吧。
2、 装备必不可少,好的鞋、袜,运动装。
3、 了解补给地点,控制水量,可携带小瓶水(330ml)。
4、 坚持每天运动,良好的身体状态会提高工作、学习效率,精神状态会变好。
5、 开始不要跑得太快,会失去自己的节奏,后面也会觉得乏力。
6、 准备好地图,有的路段很容易迷路。
7、 团队的力量是强大的,每个第一次的独行者都可能放弃,大家在一起就不会。
8、 注意切割目标,实现每个近期目标就离终点越来越近。