90天，见证一个我想要的奇迹！
❤️90天三个目标：
1.早起（7:00前）
2.导读3本书，分享10本书
3.早睡（11:00前）
❤️第一个目标完成情况：
给自己一个大大的赞！感谢自己的坚持✊，第一个目标全部达成，虽然有一天打卡是7:02分，因为手机坏了所以耽误了15分钟，实际上6:30就起来了，曾经的我设置了闹铃也置之不理，如今根据闹钟起床，感谢张正老师给我的建议，因为他的头衔我非常相信他的话，我天生体质气虚血滞、气阳虚血阴虚，必须早睡早起，所以更坚固了我的决心，从坚持开始慢慢形成自己的生物钟！第一周有一天打完卡没有直接起床，惰性和习惯让我再躺一会没有抵制住诱惑，但是却没有睡觉直接窝在床上一个小时听喜马拉雅录音和冥想，也算一个大大的进步！其中最要突出的就是植树节虽然打卡时间是5点多，实际上闹钟4:45就叫我起床了，做了zoom二阶39期2小时主持人，其实每个人都是潜力无穷，只需要被唤醒。
❤️第二个目标完成情况：
1、喜马拉雅新导读3本书:第一本《失传的营养学》一共26章222页，目前已导读到第8章110页，完成50%。
2、简书新分享10本书:目前已完成1本书《爱的五种语言》
第二周要加速学习成长，目标导读完毕《失传的营养学》、分享2本书《生产消费者力量》、《梦想生意》
学习力代表未来，唯有不断精进才能不断成长，时间管理本质不是管理时间而是管理自己，逐渐修正习惯，拥有健康的好习惯，高效能做事，享受慢生活！真正的健康快乐自由！
番茄钟必须认真用起来啦！
番茄钟必须认真用起来啦！
番茄钟必须认真用起来啦！
❤️第三个目标完成情况：
每天提醒自己11:00前必须睡觉并且基本做到了，唯有3.15朋友到家惯蛋到12点所以晚睡了，凌晨1:00才睡觉，要接受批评，下周绝不再犯，第二周开始，睡觉也要开始打卡再附加一个10:00泡脚，自律多一点，健康多一点！
我是健康管理师我是做预防医学领域的复合电子商务的消费商，我️把自己打造成健康快乐自由高效样板！我相信易效能落地系统可以让我生命进一步蜕变，唯有卓越而不失衡的人生才是值得我拥有的幸福人生！
我喜欢自律的自己，喜欢积极向上努力的自己，继续加油！一天天耕耘，一天天进步，每天努力一点点，朝着未来茁壮成长！
