我们生活中的一切，
都来自于我们自己的感受，
你才是创造了世界的那个人。
外面没有别人，只有自己
美国科研人员进行过一项有趣的心理学实验，名曰“伤痕实验”。
他们向参与其中的志愿者宣称，该实验旨在观察人们对身体有缺陷的陌生人作何反应，尤其是面部有伤痕的人。
每位志愿者都被安排在没有镜子的小房间里，由好莱坞的专业化妆师在其左脸做出一道血肉模糊、触目惊心的伤痕。志愿者被允许用一面小镜子照照化妆的效果后，镜子就被拿走了。
关键的是最后一步，化妆师表示需要在伤痕表面再涂一层粉末，以防止它被不小心擦掉。实际上，化妆师用纸巾偷偷抹掉了化妆的痕迹。
对此毫不知情的志愿者，被派往各医院的候诊室，他们的任务就是观察人们对其面部伤痕的反应。
规定的时间到了，返回的志愿者竟无一例外地叙述了相同的感受—人们对他们比以往粗鲁无理、不友好，而且总是盯着他们的脸看！
可实际上，他们的脸上与往常并无二致，什么也没有不同；他们之所以得出那样的结论，看来是错误的自我认知影响了他们的判断。
这真是一个发人深省的实验。
你的内心，塑造了外在世界
一个人内心怎样看待自己，在外界就能感受到怎样的眼光。
当我们觉得自己面目可憎，我们就会认为别人也是这么认为的；当我们觉得自己有缺陷，我们就会认为别人也会非常在意我们的缺陷。
同时，这个实验也从一个侧面验证了一句西方格言：“别人是以你看待自己的方式看待你。”不是吗？
一个从容的人，感受到的多是平和的眼光；
一个自卑的人，感受到的多是歧视的眼光；
一个和善的人，感受到的多是友好的眼光；
一个叛逆的人，感受到的多是挑惕的眼光……
可以说，有什么样的内心世界，就有什么样的外界眼光。
如此看来，一个人若是长期抱怨自己的处境冷漠、不公、缺少阳光，那就说明，真正出问题的，正是他自己的内心世界，是他对自我的认知出了偏差。
这个时候，需要改变的，正是自己的内心；而内心的世界一旦改善，身外的处境必然随之好转。
毕竟，在这个世界上，只有你自己，才能决定别人看你的眼光。
我们往往花大力气去了解别人，认识别人，却很少花精力去了解自己，认识自己。
我们一般是不能直接看到自己模样的，只能通过镜子、照片。
同理我们一般也是透过别人的眼光来认识自己，每一个人眼里的你都是不一样的。
100个人眼里就有100个你，1000个人眼里就有一千个你。
在不同的人眼里你是不同的，善良的、聪明的、可恶的、愚蠢的、忠诚的、虚伪的、背叛的，不胜列举。
那么真实的你究竟是什么样的呢？真正的你又在哪里呢？
“伤痕实验”明确
告诉我们答案——内心
一个内心烦躁的人纵然身处幽静也是狂躁不安的，一个内心清净的人虽然深处闹市，他的世界还是清净的。
无论是追求幸福、宁静、安全……都到你内心去寻找吧，那里有无穷无尽的资源和能量。
“亲爱的，外面没有别人，只有你自己”
当你愿意去真实的看待自己，去掉自己看待自己的有色眼光，去掉内在那些贬低自己的声音，去掉一切加诸在你身上的标签——
开始认同自己是：
优秀的、可爱的、很棒的、出色的，
你才会创造出这样的人生，
才会创造出你想要的幸福生活。
当你对爱开放时
你会提高振动频率
而吸引美好的事物前来
所以爱别人等于是给自己一件好礼物
宇宙中的每件事物都是振动频率
由于宇宙中的每件事物都在振动，所以你的振动频率会吸引来相似的人、事、物与环境。
你可能会因为心灵成长让自己成为更好的人，而感到优越。
尽管每个人在此生中表现大我的程度不同，但是每个人的大我都是同等的、一体的。
你也许会说：「我的伴侣从不静坐或食用健康食物。他／她不像我有爱心、平衡、稳健、清晰、有逻辑的头脑。因此他／她的水平不及我。」
但是你要明白，你们会在一起是因为你们有相似的振动频率。
你吸引生命历练发展程度
与你相当的朋友和爱人
可能某些领域他们的发展较好，而另一些你较优秀。
你也许会提高振动到一个完全不同的层面，如果这真的发生，你们可能会分离。
这个时候当你与人相处，即使他们没有做到高度进化的灵魂「应有」的行为，你也要一视同仁。
当你觉得自己较优越或正确时，你就是在收缩自己的能量，封闭你的心，并且降低自己的振动频率。
提升振动会改变你与每件事物的关系
既然你的个人物品是被你的振动吸引而来，所以当你改变振动后，你将可能有一段卖东西、掉东西或购买新东西的时光。
你可能看尽衣橱却找不到一件合适的衣服，而想要有新衣服。
你可能会搬家或住进新的城镇。
提升振动也会改变你的自我形象
当你改变自我认同时，你也许会失去一些象征以前性格的物品。
例如，你如果遗失皮包，你可能是藉由驾照或其它证件的遗失来象征自己脱离旧身份。
你可能会经历一段周围
旧有事物损坏的时期
当你的振动频率开始影响你的电磁场时，电器用品特别容易受到影响。
你可能会有几件家电产品在同时间内损坏。
你可以跟它们建立新的联系而停止这种损坏的情形。
只要想象自己在购买它们当时的美好感受：
把玩它们、赞美或爱护它们。你可以走进房间，想象自己传送光给所有的物品，以崭新高远的振动与它们重建关系。
你的更高振动可以提升周围的能量场
当你尽可能地提高自己的能量时，你就为周围环境设定振动的基调。
别人会不由自主地接收它。回想当你处在一位非常有爱心、宁静而专注的人身旁时，当时你也油然升起同样的美好感觉。
你的大我存在于爱的层面。
每当你以慈悲、宽恕、仁慈与爱对待别人和自己时，你成为大我。
学习爱你生活中的每一件事：每一个感觉、想法与行动。
把自己视为一位优美充满爱的人，尽你所能的成长与提升进化。
