深夜，和我的营养师聊天，他是90后，是个自律的孩子，2011年那会开始“撸铁”，以后的日子每天都能在健身房看到他的身影，这个好习惯一直持续至今。
如今，他不光是健身房的私教，更是一位营养师，理疗康复师……在他身上的光环太多。
让我最为受益的是，认识他以后帮我成功减脂。由原来的124
斤到目前的112左右的体重。
梅耶·马斯克在《人生由我》这本书提到过，女人过了35岁以后，如果对自己的体重不严格管控就会以每年增加5斤的重量开始叠加。
如果不想到了中年阶段，变成“大肚女”，饮食合理搭配显得很重要，如果身边再有营养师的指点，减肥真的不是件困难的事。
日常生活也需要多加控制，高油高脂的食物尽量不去吃，但是也需要每周给自己安排一个放肆餐，让自己放松，毕竟美食会让人分泌更多的多巴胺，让你感受生活的美好。
这晚聊天让我看到一个90后的大男孩有着80后的细心，每天会有记日记的习惯。他告诉我说：“记录生活不是给别人看的，而是给自己老的时候一份回忆。”
曾几何时我也是这样，每天也是一篇日记，生怕日子如流水都没有痕迹的流了过去。
回忆怀孕那段时光，每天记录自己身体的情况，再后来记录快生那会宫缩情况，直到宫缩每20分钟一次，每次5分钟左右时间，才决定去了医院。
深夜11点到的医院，医生都惊讶这产妇怎么能如此淡定，都已经宫缩这么频繁，已经开3-4指了才来。我笑笑，当时孕期学习的知识多了，知道自己身体，快生了才来。
再之后，有了宝宝，我就更忙了，不仅要照顾孩子，还要上班，到了晚上一有空闲就写日记，开始记录孩子的变化以及生活的趣事。
这本“宝宝日记”差不多记录到她三岁左右的样子。想等她长大离开家，送她这份礼物，她成长的小故事集。
一本书曾写到：“生命中最美好的事情都是免费的。真正的幸福不是轰轰烈烈的事，而是懂得发现隐藏在生活中的小美好，过自己想要的生活。”
生活没有小事，所有的小日子，所有的小快乐，都是值得被记录的大事，都是生活最丰盈的馈赠。
还记得央视《开讲啦》复旦大学陈果教授讲她朋友的故事么？
她的朋友有一本被称为“珠宝”的相册，一次朋友的同学来家里做客，同学发现了这本相册，本以为会是大放异彩的各类珠宝，结果打开相册来看，却都是各式各样昆虫的图片。
同学不解的问她朋友，这一本昆虫照片怎么能称得上叫“珠宝”？
这时她的朋友取来放大镜，同学还是不解，朋友又神秘一笑，说：你看，这只昆虫背部丝丝缕缕的纹理，像不像大自然精雕玉琢的“珠宝”？
同学一听，也是笑了。但一想，不禁对朋友心生钦佩，那些纹理除了朋友，又有几人能关注到？每一只昆虫背部的花纹，都是独一无二，简直比珠宝还要“珠宝”。
教授陈果的这位朋友是个热爱生活的人，对世界充满了好奇心，不然怎么能发现那些不起眼的昆虫王国里的秘密？
如今这个时代， 生活的忙碌让生活有时候就是“几点一线”的流程，像是流水作业，乏味可陈。
其实生活中到处都是美好，凌晨的街道，清洁工人在清扫路面的落叶，早餐摊位的摊主开始了忙碌，刚出锅的大油饼散发着阵阵香气，早班的赶车人开始一天的忙碌，早起的大爷大妈们在公园里晨练。
不管如何愤怒、失望、匆忙，还是要看看已经经历的时光，记录和雕刻。
当有一天，自己穿过了大洋，到达另一片海域时，回头一望，也许你会庆幸，原来自己经历的那些事当时虽然有些困难，回头再看那里俨然成为了一道鞭策自己的光。
