今天的课程，叶老师通过自己从一个体育差等生，到跑马拉松这样一个真实的例子，告诉我们爱非坚持的道理。今天的课程，带给我以下几点思考：
1、分享就是收获。育心的座佑铭付出就是收获，很多人会问，为什么分享出去就会收获呢？因为我们的分享会得到大家的回馈，特别是有建设性的建议，所以我们分享的东西让别人得到的同时，其实我们也是在得到，爱出者爱返。你愿意去分享吗？
2、把目标细化，简化，让自己更容易坚持。叶老师因为自己在三年的目标中写下跑马拉松，所以开始跑步，刚开始如果要一下子跟马拉松能做到吗？不能。所以，开始的时候，只要是开始跑就是进步了，慢慢地，几百米，再到几公里，只有小的目标我们完成了，带给我们信心，我们才能继续坚持下去。
3、爱非坚持。叶老师的这个理念是向吴栋老师学习的，他告诉我们，坚持做一件事，靠的不是意志力，而是自己喜欢做，才能坚持得长久。如何让自己爱上跑步，先慢下来，慢到自己的心率适合为止，因为这样跑完很舒服，慢慢地，身体就爱上了跑步。我们学习经典，很多人都会说，经典那么难，那么多生僻字，读起来都辛苦，如何爱上它？感恩赖老师，编辑了育心经典教材，跟读音频，书本是简繁对照，注音，还总结了一套学习累积式学习法，简称1337学习法。我们也在赖老师的引导下，先正音，然后素读，读到自己喜欢为止。现在我已经和很多家人一起爱上了每天诵读经典，并且我们也会一直坚持下去。
