新兵训练，每一项都很难，对女兵们来说，最难的是体能，体能中最折磨人的是五公里。
穿上军装，不论男兵女兵，不管基础好坏，体质如何，训练的硬指标必须达到。在五公里上，三连的困难户不少，几乎每个班都有。
崔媛媛的二班虽然有体校毕业的唐苗苗，但杨小娜和李思思是老大难，五公里比赛，考验的主要是意志品质，这两个人，平时就比较娇气，跑五公里，不知掉了多少眼泪。
郝悦所在的一班也差不多，她们班城市兵多一些，当兵前基本没吃过什么苦，一跑五公里就哭爹喊娘，或者装病，还有一个叫杨帅的女兵，不知神通广大地从哪里弄来了一张病假条，欧阳指导员一看就火了，她严厉地告诉杨帅：“新兵连不认假条，要么乖乖的训练，要么打背包走人！”她知道这个女兵没病，就是想逃避训练，所以很严肃地进行了批评。
开训半个月了，女兵们对体能训练还是很排斥，特别是五公里，想尽办法逃避，刘伟连长和欧阳指导员决定要解决这个问题，让女兵们尽快克服恐惧，提高成绩。
该用什么办法好呢？其实部队一直以来都不会用更多的道理和人文关怀去解决问题，命令是最好的办法，军令如山倒。但显然，时代变了，老办法未必行的通，有些女兵，你越强制的厉害，她越逆反，超出承受能力，她会提出复员、甚至当逃兵。
刘伟他们想出了结对子和重点强训的方法。结对子主要以班为单位，采取自愿，强弱结合；重点强训把全连体能最差的十五名同志单列出来，由刘伟连长循序渐进地组织训练。这两个办法，针对性很强，用好了一定会有成效。
杨小娜主动选择了唐苗苗，张瑶瑶选了李思想，郝悦是李二娣，新方法施行后，训练氛围好了很多，大家互帮互助，相互鼓励，强的一方收获了成就感，弱的一方提高了成绩，皆大欢喜。重点强训的队员从三公里开始，逐渐过渡到五公里，每次训练，刘伟连长和欧阳指导员都参与其中，用自身示范激励着战士们。
一个月过后，全连同志都能坚持跑完五公里了，虽然还有十几个人没有及格，但大家都有了明显的进步。
杨小娜成绩提高最快，唐苗苗给她讲了长跑的技巧，呼吸的方法，还有自我暗示的办法，杨小娜用心地体会，咬牙坚持训练，终于突破了难关，成绩达到了良好。杨帅也不错，决心用成绩证明自己，她也达到了及格线。
训练新兵，真的是一门学问，不光能训，还要会训，象欧阳指导员他们，知兵爱兵，训练起来就更加得心应手，深受新兵喜爱就再正常不过了。
