感觉每天都忙得不可开交，每天的时间都不够用。

上午6点多便起床了。打坐差不多一个小时，在结束之后，想着能不能使用双盘，没有想到比之前容易很多，便能够双盘。尝试坐了一会儿，发现并没有像之前那样出现脚底异常。还是有一点小开心，差不多整整一年的时间从散盘到单盘到双盘。虽然，这并不能代表什么实质性的进展，但是，对于我这种屡屡遭遇失败的人来说，但凡一点点小小的成就，是由于坚持带来的，我已经很开心了。我觉得更精确的说法是，自己之前是一个很没有定力和耐心的人，而这几天通过给自己设定一些小小的目标，然后坚持去做，不管是否有取得成效，都会开心。至少这些小小的事情的坚持，让我建立了一些对自己的信心。

在Villa吃的早饭，虽然之前因为早餐和自行车的事情，让双方都有一丢丢小小的不愉快，但是，当真正放下这些去和Ibu沟通的时候，我觉得他们人还是很好的。因为看到我连续两天都吃了同样的，Ibu 主动问我是不是要换一种早餐，显然我也不知道要换什么。我就和Ibu说你帮我决定吧。Ibu把西红柿剪到了鸡蛋里面。其实，只要自己的心转变了，自然而然对待别人的态度就会发生转变，而别人能够通过感受到这种真诚而也发生改变。所以，改变境遇最关键的还是自己这颗心。虽然人的觉知有所退化了，但是，每个人即便透过电话都还是能够感受到是否你在真诚对他她/他。

所以，别人怎么对待我们是别人的事情，重要的事情是我们怎么去对待别人。

因为晚上要上经方的课程，便花了一些时间了解经方。才发现当中的博大精深。我看到有一个博主说，古老之前的名医不是靠知去治病，而是靠觉，通过觉知道病人有什么问题，通过觉，知道要用什么的药物去对治。如果在没有练气功之前，我可能不会相信。但现在，我是充分相信的。人是本自具足的，只不过是我们要恢复到我们的本性。

才想起来，吃早饭之前，坐在走廊上，把最后一点一行大师的书给看完了。读完一行大师的书最大的感触就是要活在当下，每个当下都应该要有觉知力。Full mindfulness.

我想，如果我要是有孩子，我一定会很早就让他/她去接触佛法，因为这里面的智慧真的是很高深。

差不多11点30的时候，便骑着小车子出去，先去Abosult villa还书。看到Ewin还是有一种很开心、很亲切的感觉。他问我要不要再借一本。然后，他趴在地板上，和我一起翻那一箱子的书，但是基本上都是法语书。

最后也没有翻到什么书，我便从中随便拿了一本小说。可能由于人生不同阶段的问题，现在的我更喜欢的是一些哲学书、历史书，而不是很浅显的爱情小说了。

然后便到Chili house去了，一个小朋友见到我便冲过来拥抱我，我的心里暖暖的。Anam每次都会笑着问我， apa kapar? 我一如既往地回复：Baik

Icha和Zuri邀请我晚上过去和一起吃first break fasting dinner. Alana今天见到我也很开心。感觉和这些小朋友在一起的时候，整个人都是暖暖的，他们马上就能哭，也马上就能笑，他们都是充分活在了每一个moment,小朋友是幸福的，因为那是一种天生的能够享受当下每一妙的幸福。健康的老人是幸福的，因为历经了人生的风霜之后，他们有智慧去活在当下。而中间是挣扎的，就看谁能觉悟得更早，便能更充分地享受人生。

花了整个下午的时间在研究公司新的战略方向，到了6点多的时候才冲出去看日落，自知已经是赶不上日落了，但是，哪怕是落日余晖也是好的。因为过了安宁日，街上的游客已经少了很多，这让我觉得很开心。我自问自己的性格还是内向的，我并不喜欢人多的地方，也不愿意去主动结识人，或者说并没有这样的心力。

所以，不攀缘倒是给了我一个很好的理由做自己。

在落日余晖中骑着小车，心里觉得是幸福的，遇到两处实在美丽的景色，忍不住停下来欣赏，但因为要去Chili house和大家吃晚饭，我便只能往回走了。

到了Chili house, Zuri、Zahra、Ibu MIa还在吃饭，我便随意地拿了碗盛饭吃，和Zahra聊她想要找的男朋友类型，她说想要找德国或者英国的男孩子，并且share了最近的两次dating.

因为晚上7点30要上课，便和Ibu Mia匆匆往回走，在往回走的路上，不经意之间抬头看了一眼天，漫天的星辰让我一时间便感动了，忍不住驻足欣赏。

晚上的课程因为自己改变了心态，所以，也觉得课程不错。虽然才上两次课程，但是，已经帮我打开了另外一扇门。