作为一个谈恋爱新手，单身老手的麒麟臂成就持有者，一个人静下心来，最经常想到的问题之一就是：为什么别人成双成对，我就单下来了呢？
我并不是第一个有这样疑问的单身狗，所以呢，网上针对恋爱的各类文章、各种建议，那叫一个多。经常刷微博，时不时能看到类似的文章上热搜。比如在写文章的时候，我在微博热搜看到的「情商高的 10 种表现」。
且不说这类简单的行为列举是一种因果倒置，就算把这 10 种表现学的溜溜的，能否提高情商，得到他人「情商高」的评价，还是个未知数。
除了技术含量较低的总结型文章，还有一种是专家型的。不少有恋爱方面困难的同学，都曾看过一些网上情感专家的文章。有些人对此深信不疑，有些人对之嗤之以鼻。虽然有些专家我个人对他们十分佩服，但我总有一个疑问：这些专家的案例分析对我而言，基本没什么鸟用。在对个案涉及「怎么做」方面时，某些专家们更多的是给出个人的看法，而非有理有据的办法。
当我问「怎样才能找到女朋友」的时候，我并不想听专家说，「你这样子就别痴心妄想追求女神了」。而且，看完了那些案例，虽然大多数是奇葩的个例，但我的内心就会腾起单身狗的骄傲：你们可劲儿折腾吧。
古人云，自己动手，丰衣足食。既然想拿现成的没办法，那我就只能自己打怪练级搞装备了。古人还有一句话，授人以鱼不如授人以渔。那么，只要我搞懂了怎么谈恋爱，那么，学成了之后，还不是多了一个情场杀手。嘿嘿嘿。
于是呢，我就拿起了接下来我要讲的这本书，《亲密关系》，好好学习学习。
市面上有不少教你谈恋爱的书，比如我在看《亲密关系》之前，我就先看了阮琦老师的《魔鬼约会学》。在同类书籍中，阮琦老师的书，个人觉得三观较正，提到的技巧有足够的借鉴意义。但如果在「撩妹技术」中，《魔鬼约会学》更注重的是表层的技，薄薄的一本书，经过个体差异过滤后，能用在自己身上的也就屈指可数了。
而《亲密关系》就不同了，它是一本综合了研究报告，成体系的书。看完之后，我受益颇深。这本书有点厚，可以说的内容也相对较多，我选择拆分每一个章节，提取其中我认为重要的点来说。
先说第一章，人际关系的构成。
第一章中，我认为最重要的一个知识点，那边是「依恋模式」。依恋模式是从「回避亲密」和「担忧被抛弃」两个维度区分，人们处于亲密关系中为何会如此表现的统称和归纳。
一共有 4 种依恋模式，分别是：
安全型：在感情上很容易接近他人。不管是依赖他人还是被人依赖都感觉心安。不会忧心独处和不为人接纳。
痴迷型：希望在亲密关系中投人全部的感情，但经常发现他人并不乐意把关系发展到如自己期望的那般亲密。没有亲密关系让我不安，有时还担心伴侣不会像我看重他一样看重我。
恐惧型：和他人发生亲密接触使我不安。感情上我渴望亲密关系，但很难完全相信他人或依赖他人。担心自己和他人变得太亲密会受到伤害。
疏离型：即使没有亲密关系也安心。对我而言，独立和自给自足更加重要，我不喜欢依赖别人或让人依赖。
看到依恋模式的区分，我首先想到的，是基于我极其有限的感情经历，我是什么类型的呢？当处于一段亲密关系中，我个人偏向是安全型的。是的，这里有一个很重要的界定，那就是处于亲密关系中。
但不是说，没有处于亲密关系中，就没必要了解这个。
依恋模式和人际关系是一种双向的，相互作用的关系，而非单向的依恋模式影响你的人际关系。拿疏离型举例。当今的未婚青年中，可能有一部分是属于这种类型的，他们的依恋模式让他们选择离群索居。疏离型的人虽然不想和别人建立亲密关系，但也会有人愿意尝试和疏离型的人建立亲密关系。但一次次的碰壁让大部分人疏离，先前建立的关系也有可能因为疏离而走向解题。
也就是说，觉察了自己的依恋模式，当你处于亲密关系中，就不要被「习惯成自然」的依恋模式牵着鼻子走了。
依恋模式来源于对婴儿的研究，一种相对根深蒂固的行为模式。它的提出，在于了解自己是哪种模式。在这之后，你就没救了？疏离的一辈子都这个鸟样子了？当然不是。依恋模式说白了，是一种人处理亲密关系的一种习惯。它就像你吃东西，喜欢把好东西最早吃了还是放到最后吃一样，可以养成，也可以改变。这就给我提了个醒：不谈恋爱你扯这些没用。不对，当觉察自己处于非安全型的模式中，应该想办法调整自己的依恋模式。
扯完了依恋模式，接下来说说第一章中另外一个重要内容：个体差异对亲密关系的影响。
我们每个人都是独特的，在亲密关系中，独特不仅是依恋模式的不同，还有个体特征上的差异。比如异性恋中，一方是男性，一方是女性。畅销书《男人来自火星女人来自金星》还有刚才提到的《魔鬼约会学》，都反复向读者（作者深知自己的读者大部分是男性）提到，女人跟男人完全不一样，简直是两个世界的人。
在没看《亲密关系》时，我对这个观点是深信不疑的。在《魔鬼约会学》中，阮琦老师提出了「男性思维」和「女性思维」的概念。从这俩概念而下，他不断强调追求女生，大多数女生会用女性思维和男方聊天。有时候会出现男性思维，但出现的时候大多是糟糕的，而女生用女性思维和男性聊天时，那就是一个好兆头。
当时我看到女性思维的概念和怎样聊天才是女性思维时，内心一阵激动啊，仿佛找到了真理。但其实，真正的探究下去，正儿八经的学术并不会用这样的词汇。在《亲密关系》中，把与任务有关的“男子气”的才能称为工具性(instrumental)特质，把与社交和情感有关的“女人味”的技能称为表达性(expressive)特质。工具性和表达性的表述，没有男性思维和女性思维的性别刻板偏见。
举个例子。网络上会看到女性和男性的聊天记录，男性只根据字面意思回答，而后被女性评价「直男不会聊天」。但事实上，大多数男性只是习惯了用工具性表达，不擅长袒露自己的心情，而女性则是表达性表达。当然有一种情况是男性采用了表达性表达，但观点太过男权，这时惹怒女性的，并不是表达的方式，而是表达的内容了。
在两性交流时，《魔鬼约会学》充分解释了什么叫工具性特质和表达性特质。工具性表达更多的是总结概括，时态指向未来，用一个形象的「上堆」来形容。这些表达特征能够更好的阐述任务，以便完成任务。而表达性表达则是更多的是状态和感受，时态指向当下和过去，用「下切」形容。这些表述特征能更好的传达心情和态度，引起对方的情感共鸣。所以女生聊天的内容，在大多男性看起来十分琐碎，没有任何主题，但实际上有一条暗线将聊天串起来，那就情绪的释放和反馈。
在《魔鬼约会学》中，阮琦老师坦承，女性大多处在自己的世界，男性在追求女性的时候，要想更快的完成「交往」的身份切换，就要用女性更熟悉的方式，也就是表达性特质的沟通方式跟女性沟通。
回到现实中，知道这个对于一个单身狗有什么用呢？有用，十分有用。
无论是工具性，还是表达性，不同的性别虽然有所倾向，但并不是绝对。有相当一部分男性（那些脱单的）在工具性和表达性上都很擅长。处于工作中的女性，他们的表达方式更多的是工具性的。直男不会表达性特质，可以学啊。而且表达性特质也给工具男指出一条明路：比起学习如何变得幽默（不是搞笑，不是把笑话复制黏贴），不如学习如何真正的走心。在聊天上，表达性思维多上线，才不会和妹子聊天，老是把天聊死了；在行动上，少做用东西摆心形的做法，女性的表达性特质在情感方面异常灵敏，套路不走心，就变成了例行公事的任务了，女性难免不会接受。
第一章就先讲这么多。还愣着干啥呀，赶快跟妹子聊起来啊！
