最近看了一些影片，每当看到片中人物受了委屈，总是有所触动，更触动我的是，大多数时候他们的委屈，总会有一个圆满的了结，当事人向他们道歉，对他们说：对不起。
然后，他们的心结被化解，不再纠结「受伤」这件事。
这让我更加坚定了一个信念：
受了委屈的人，必须被道歉，事情才算了结。
在这之前，我甚至不确定是否应该被道歉，这个问题困扰了我很久。
01.
一个「无足轻重」的问题。
之前在社群，有位同学，我觉得她非常与众不同，她对自己的选择、观点非常笃定，不管这观点别人是否认同，她认为是对的，那就是对的。
这和，我自己总是自我怀疑，反差很大。
我注意到这一现象，并思考造成我们这种不同的原因。
我得出可能的解释是，这与儿时父母是否肯定我们有很大关系。
我把观点发在到群里，遭到同学们反对，她们说小时候是过去时，应该关注当下的生活和目标。
她们告诉我应该多做冥想练习，说如果有受伤就去疗愈……
听了她们的话，我的情绪变得非常不好，觉得没有被理解，觉得委屈。
现在回顾这一段，我仍然觉得胸口发闷。
她们明明说得都对啊，可是为什么我那么难受？
后来我明白，是因为她们并不承认我「受了伤」或「受了委屈」这件事，或者说，她们不在意我「受伤」的感受，她们觉得这没什么。
她们说，很多人都受过伤，去疗愈，去带着问题生活就好了。
理智上，我非常赞同，但是情感上，我很不开心。
老师、同学都认为不应该纠结，因为纠结无益，只会浪费更多时间和精力。
但我现在知道，不弄明白这件事，我也不会把时间和精力用在有益的事上面。
我仍然会无意中把精力浪费在在意别人的看法上面，会花大量时间和精力被别人牵着鼻子走。
这不是主动选择的，是无意中就会这么做。
亲人、朋友也认为我小题大做，他们说：父母很不容易，不应该怪父母。
我不是要怪父母，我只不过是说出事实，只不过想要一个「抱抱」的表情罢了。
而这她们也吝啬地不肯发，他们只做一件事：说服我忘掉过去，或者无视我的感受。
既然大家众口一词，也许真的是我错了，我太在乎自己的感受了。
02.
这个问题，我得听自己的。
后面，我继续积极参加课程，线上线下。
成长当然是有的，写文能力提高，得到老师和同学肯定，思维能力提高，想明白很多日常生活工作中的问题。
可是，另一方面，我也很痛苦。
当我是一名学员时，我是被服务的对象，感觉良好，游刃有余。
但是，后面当我做为助教服务他人时，我变得与大家格格不入，像一座孤岛，无所适从，不知如何是好。
线下课，也是同样的感觉。
这当然是我的问题，是我能力不足，我发现我没有能力照料他人，我甚至都不能做到遵从本心。
所以，我想也许方向错了，也许答案在别处，于是，我停下来，我决定先好好照顾一下我自己。
所以，后面至2019年是跟着感觉走的一年，任性的一年，怎么轻松、开心，怎么来，一切决定看心情。
在学习方面，我不再读大家推荐的书，我开始补课读小说，读完写读后感。
后来我又开始看电视剧，看完也写读后感。
这个任性的过程中，我很轻松，没有压力。
在这个过程中，总是无意中碰到一些片段，片中的人物受到一些不平等待遇，每当这时，我总是被深深地触动，更触动我的是，片中无一例外「受伤的人」到最后，都得到了他应得的那句：对不起。
更确切地说，是他们的「受伤」的感觉，被承认，被接纳。
从《知否》到《都挺好》再到《琅琊榜》再到《父母爱情》再到《银河补习班》，无一，不是这样。
《知否》中，顾廷烨，为将封侯，他的堂兄弟犯事进了衙门，顾侯有能力救他们，但他却并不出手相救，而是摆足了架子，任几位叔公婶婶几次相求而拒不见。
只因他小时候和他母亲在顾家受了很多委屈，即使后来官至爵位，对此事仍然耿耿于怀。
明兰于顾廷烨最重要的不是会持家，而是她全然看见了他所受的委屈，她懂他，化解了他心中的结。
明兰：你也不是想他们来求你，你不想他们求，只是想他们认错，无论是谁含冤受屈，都指望有朝一日，能够大白于天下，希望所有人都能明白自己的痛苦冤屈，换了我，我也是一样。
顾廷烨：倘若我那两个堂兄弟犯的是重罪，我若不出手救他们，他们必死无疑，我还这么苦苦相逼，是不是没错？
明兰：人生在世，但求心安；心若安，人世静好；若心中有一腔怨愤，就算是艳阳高照，清风拂面，这心里这割心的刀子，也一刻都不会停歇。这些我都明白。
最后，顾候救出了堂兄弟。
《父母爱情》中，江卫东要离开家去当兵，他要求妈妈为他照一次全家福，妈妈没答应，说前段时间刚照了没多久。
他要求爸爸带着他用真枪实弹打靶，爸爸也没答应，说上次带哥哥打枪时受到组织批评。
所以在离别时，他躲着不和家人告别。
家人在岸上大声喊他，他不理。
最后，妈妈出马，在岸上向他道歉：“卫东！卫东！是妈妈不对，应该带你去照全家福，下次，等你回来的时候，咱们一定去照全家福，多照几张。”
妈妈的几句话喊出了他的心声。
那一刻，江卫东泪流满面，哭得像个孩子。
那一刻，我也泪流满面。
我并不清楚，为什么会这么触动，但那一幕确定无比触动了我内心深处的某个点。
关于儿时的很多场面，很多事，我都不记得了。
听说遗忘也是人心理的一种自我保护机制，它可以使我们敏感而脆弱的心理变得更坚强，能够对危机和挫折有所防御，有所淡化，从而得到自我解脱。
可能有些东西埋藏过深，它所发出的声音那么弱，弱到你感觉不到它的存在，但它却实实在在地存在，并时时刻刻地影响着你的所做所为。
你所有的选择，所有的决定都与它有关。
《银河补习班》中，马皓文因其设计的大桥坍塌，被诬陷入狱，老婆带着孩子和他离了婚。
七年后，他出狱，儿子已是一名初中生，学习成绩倒数第一，差点被开除。
他通过努力，使儿子进入年级前十，后成长为一名优秀的航天员。
同时，他从未间断自己冤案的申诉。
后来申诉终于有了线索，这时儿子也入选执行航天任务，为了不让爸爸影响自己的前程，他对爸爸说：算了吧，别再折腾了，没有人会在乎这件事……
儿子的话深深刺痛了马皓文，让他觉得自己一手培养出来的儿子，一直让他为之骄傲的儿子，这么不在乎爸爸的委屈，真是失败的教育。
马飞飞上太空之后，由于机械故障，导致他们与地球失联，也许他们回不了地球。
在和搭挡聊天时，马飞回忆了父亲的种种，看到当年写给爸爸的字条：爸爸，我要像你一样，决不认输！
也似乎在那一刻，他理解了申诉对爸爸的重要性。
后面他成功修复故障，完成反航。
落地见到爸爸，他说的第一句话是：对不起，爸爸，我也是第一次学着当儿子……。
最后，马皓文大桥坍塌案被改判无罪，彻底恢复名誉。
03.
在这个问题上，我没有错。
于是，我得出结论：「受了委屈」的人，应该被道歉。
至少，他的感受应该被承认。
我也知道了，影片中是完美的理想状态，无论怎样，影片总是会有个了结。
但现实很残酷，现实中没有人会给你道歉，也没有人在乎你的感受，即使亲朋好友，他们也觉得没必要道歉。
但这并不是你的错，是对方的问题，而你应该得到道歉。
你的诉说也不应该被指责，你能力不行，也不能全怪你。
我还知道了，再纠结也无益，我死心了。
并不是我不应该纠结，而是再纠结，也没有人会道歉，我有什么办法？
我选择放弃，是不得不这样做。
最最重要的是，我接纳了我自己，我不再为自己有被道歉的需求而羞愧，我知道我有这样的要求是正当的，被道歉是我应得的，我的感受没有错。
《P.E.T.父母效能训练》这本书提到，当一个人感受到自己被他人完全接纳的时候，他就能破茧而出，开始思考自己希望做出什么改变，希望如何成长，以及如何塑造全新的自己，激发并实现自己的潜能。
所以，这件事对我的现实意义就是：
从现在开始，我可以带着问题生活了。
我决定这样做了。
我主动选择这样去做了。
这过程挺可笑的，因为，就像你转了一个大弯，最后发现，你努力到达的地方，是别人的起点。
另外，想说的是，为什么有心理问题的人，很多时候需要找一个心理医生，是因为身边的人不承认你的感受，他们甚至不愿意倾听你的苦闷，而心理医生却愿意去肯定你，好的心理医生（父母）就像一个容器，可以容纳你所有的情绪。
除了好的心理医生或父母之外，好的恋人，或好的另一伴也有同样功能。
所以，人们被接纳，最后，自己接纳自己。
自己接纳自己，我想这是疗愈的第一步，后面才是用什么方法去训练的问题。
如果没有自己接纳自己，无论做什么，无论用什么方法，都会有一种不确定感，做事情始终摇摆不定，就像浮萍。
而真正的自己接纳自己，并不是主观上认为要自己接纳自己，而是，你从内心深处知道了这样一个事实：在这件事上，我没有错。
然后，你会突然发现，在这一刻，很多事情你都不再纠结了，释然了。
在这一刻，你的内心变得无比强大，你对自己的感受无比确定。
这是我想明白的一件事。
