一 时间
2021-01-10 ~ 2022-01-16
二 围绕成长提升做的事
1.五点早起
2.走路上班
3.读书学习
4.日回顾与圈子打卡
三 行动回顾与反思
1 五点早起
本周我做到了持续践行早起，而且在动力和目标方面也是很明确的，截止到今天，是我进行五点早起打卡的第991天。如此看来，阴历新年进入千日打卡的队列是绝对没有问题了。本周早起的重要心得，是把应该做的，把对长远重要的事情放在前面优先去处理。真正做到持续精进早起，不忘初心。
另外，今天我送母亲回了老家，后面我就要开始过起三口之家的生活了，所以以后的早起要开始增加新的任务了，打扫卫生，为家人准备早餐和自己的午餐等。
2 运动锻炼
本周同样因为调休，上了六天班，而本周我的运动锻炼的项目依然还是走路上班和骑车下班，另外就是偶尔在早起进行甩手练习。
按照上周的计划，本周走路上班的过程中，我戴起了耳麦，走路的时候，进行沉浸式听书，感觉很不错。我虽然是在南方，但毕竟是冬天，所以还是有点冷的，而戴着耳麦反倒是起到了耳暖子的作用，感觉还是蛮舒服的，意外的收获。
3 读书学习
本周我在、阅读了《毛泽东传》、《被讨厌的勇气》和《起床后的黄金1小时》以及小说《青瓷》，其中我利用早起和午休的时候，读完了《起床后的黄金1小时》一书。
通过对本书的阅读，让我对早起有了更新的思考，早起一定不是目的，而是实现我们目标的手段。我们要根据自己的人生成长目标，围绕不同阶段的成长课题，为自己自己的早起制定行动目标。也就是说，不同的时期都需要为自己确定一个对自己长远提升有所发展的专项事情。
下周我要继续阅读《毛泽东传》：持续向毛教员学习；继续阅读《被讨厌的勇气》：学习并提升自己获得幸福和自由的能力；持续阅读小说《青瓷》：通过主角视角，思考人性。
林外，原本我本周我是计划将阅读《被讨厌的勇气》作为核心课题，并将本书在小组内做个分享的，但通过侧面将想法反馈给leader后，反响并不是很好。所以索性就借助周会分享的机会，简单分享了一下自己的读书心得，同时也为自己确定了新的分享课题，进而也确定了下周的重要课题和目标。我觉得我这就是再通过兴趣阅读对工作赋能，助力更好地在工作中主动地践行。加油！
4 觉察反思
本周我继续持续在每日重要三件事圈子打卡，打卡的过程中，我开始有意避免简单想法地汇总，而是尝试对于触动自己的一个点进行较深入的思考。我相信如果只是简单的汇总灵感和想法意义并不是很大，只有对工作和生活中的触动点进行深入的思考才可以。
另外一点，值得自己反思的事情，我并没有在付费圈子中认真地学习和践行，这是自己需要在下周进行调整的内容。要知道，付费圈子里的学习和思考活动，是有深度的和难度的，但正是因为如此，才更要持续践行，因为成长就是从苦到甜，从复杂到容易的过程，同样书也是从厚读到薄的过程，这是一个升级的必经之路。
本周有一点毕竟庆幸的事情，在一次基于付费圈子的主动链接后，我被有幸被拉入了一个志同道合的读书圈子，大家沟通起来特别接地气，很开心，我很受益和启发，期待下周在这里有更多分享和互动，加油。
最后，再说一下简书日更，截止到目前为止，我已在简书持续践行日更694天，日更排名达到第327名，相比上一周名次进步了2名，不错，继续加油！
四 下周小目标
- 简书日更
- 运动锻炼
- 每天阅读一小时
- 持续要事三件圈子打卡，觉察反思自己
- 用心文章点评
