内容简介：
本书是国内第一本研究代际创伤的专著，对代际创伤的概念、原因、表征、影响、内容、疗法等，都有着极为详细的论述。尤其是在疗法方面，分别从一般步骤、内在小孩、身心灵、内在关系模式四个方面进行了全息式论述。书中列举的各个部分的疗法，实用性强、操作性强，是受创伤者直接可以使用的干货，其中很多方法都是经过作者实践检验过的确实有效的疗愈之法。
作者简介：
金尚，本名李红艳，壹点灵平台心理专家，心理学硕士，公众服务号“金尚心理”创始人，“创伤五阶段疗法”创始人，“虚拟爱之疗法”提出者和倡导者。已出版心理学类畅销书《永远成长的苹果树》《滚蛋吧抑郁君》，深受读者喜爱和欢迎。并有多篇论文在《心理月刊》《健康世界》《幸福生活指南》发表。2020年入选首部《中国心理工作者人才库》。
目录：
序：关于本书
一、关于原生家庭创伤
为什么家会伤人
原生家庭创伤对我们有什么影响
代际创伤对我们有什么影响
身体不会忘记：那些创伤与记忆
二、疗愈代际创伤的一般步骤
康复第一阶段：重建安全感，爱之虚拟疗法
康复第二阶段：哀悼失落的童年，臣服当下
康复第三阶段：消除内疚感，重建清白感
康复第四阶段：消除羞耻感，重建价值感
康复第五阶段：寻找人生和生命的意义
三、疗愈你的内在小孩
寻找受伤的内在小孩
与内在小孩对话交流
拥抱你的内在小孩
疗愈受伤的内在小孩
回来吧，幸福的内在小孩
四、疗愈你的身心灵
虚拟爱之疗法
人类身体情绪地图
《秘密》背后的秘密
信念创造实相之实践版
延展你的身心灵修行之旅
七色彩虹的能量冥想
五、疗愈原生家庭的代际轮回
关于命运，及改变命运
破除原生家庭的强迫性重复
改变潜意识，即改变命运
在关系中改变人生脚本
情绪习惯决定你的一生
逃不掉的程序，可以破解的木马
六、既由我承担，且于我终结
“寒门”如何出贵子
既由我承担，且于我终结
