打卡：2017倒计时242天【你所花的每一分钟，流的每一滴汗水，都会在你身上刻下痕迹！】

图片发自简书App

2017健美打卡Day124天：

2017年5月4日：

早起：叩齿、闭眼顺时逆时转眼，按膻中穴，推腹，按锁骨，慢跑5公里。

上午：敲胆经下午：按承山

晚上：手心搓脚心，按三阴交，承山，推肝经，竖腿，敷面膜。

早餐：酸奶，面包，鸡蛋，香蕉。

上午：玫瑰菊花枸杞茶。

午餐：香煎白鱼，青椒霉豆腐。

晚餐：外食。

累计打卡194天！一起加油！

越自律越自由，越坚持越美丽！

我运动我健康我快乐！！！

最后编辑于：2017.12.07 02:37:33

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