这是一个实践时间为1年的实验（5.1.17-5.1.18）
图片发自简书App
总目标1:对自己身体的管理（马甲线/一字马-瑜伽/舞蹈-太极）
实践方式：健身房/拉伸/碎片运动
聚焦到每日小目标：
①跑步半小时以上/拉伸20分钟
②腹部训练半小时
③碎片运动
④古典舞基本功
⑤早睡早起
⑥饮食清淡，营养全面，多喝水
目标2:清晰的逻辑思维以及表达能力
实践方式：大量阅读/与各领域大神交谈/接触新鲜事物/思考/输出
聚焦到每日小任务：
①看书一小时（一本书看完需写书评）
②有任何想法与看到的新鲜事情都记在笔记上，不时回看
③每两周去一次博物馆（回来记笔记总结）
④写作
目标3:培养英语思维与听说读写能力
实践方式：背单词/做题/跟外国朋友练口语听力
聚焦到每日小任务：
①跟读文章
②一套真题
③扇贝单词100个
④与人用英文交谈
目标4:各技能点的修习（不管能否全部做到，但每月都必须要做到一次）
①每日画画（透视-构图-明暗-色彩）
②每日练字
③茶道/香道
④汉服的制作（了解历史-形制-布料-裁剪）
⑤复原食谱（From：app/影视/书籍）
⑥如何养猫
⑦营养学/心理学/史学
⑧播音腔
⑨化妆
