严守仁 博士：好书分享之《静坐，帮那个老旧的自己解套》（一）
【proparty台湾特色知识课堂】-20180222
Dr. Joe Dispenza 在《未来预演～启动你的量子改变 Breaking The Habit of Being Yourself～How to Lose Your Mind and Create a New One》的第8章“静坐，帮那个老旧的自己解套”中指出：
“⋯ 当我们陷入陈旧的思维模式，以及习以为常的行为和观念时，就无法解决深植于过去的问题。
⋯ 而这些问题（实际上是经验）产生强大且充满能量的情绪。一旦我们能够开放这些，将会经历巨大的能量波释放，而现实将会奇迹般地重新开展。
⋯ 静坐会帮你剥开一些情绪层，移除一些你的伪装。这两样东西阻挡了你内在宏大的智慧流。在褪去这些情绪层之后，你会变得通透或透明，真正的你就是你表现出来的样子。
⋯ 随着孩童慢慢长大，大脑中的主要频率会从 δ 波、θ 波、α 波，推进到 β 波。我们在静坐中的任务就是要返老还童，从 β 波、α 波、θ 波，逆转成（熟悉或神秘的）δ 波。因此，了解人类发展中脑波变化的进程，可以帮助我们解密静坐的体验过程。
⋯ 儿童的脑波发展：从潜意识心到意识心～
δ 波：从出生到 2 歳之间，人脑的功能主要是在脑波最低频的层次，每秒为 0.5 到 4 个周期。在这个范围内的电磁活动被称为 δ 波。成年人在深度睡眠时就处于 δ 波。
θ 波：大约是从 2 岁到 5、6 岁左右，孩子开始出现稍高频的脑电图波形。这些 θ 波频率为每秒 4～8 个周期，在 θ 波的运作下，孩子往往处于恍神状态，基本上，他们活在自己的内心世界里。他们生活在抽象和想像的国度里，而且鲜少表现出批判性或理性思考。
α 波：5 到 8 岁的孩子，脑波再次改变到 α 波的频率：每秒 8～13 个周期。在孩童发展的这段时期，分析性心智开始形成；孩子开始能够理解外在生活的法则，并做出结论。同时，他们内心的想像世界往往会和外在的现实世界一样真实，这个年龄的孩子通常脚踏两个世界，这就是他们这么会假装的原因。
β 波：从 8～12 岁，以及 12 岁以后，脑部活动的频率会变高。儿童脑中任何超过每秒 13 个周期的脑波，都是 β 波的领地。β 波从那时候开始，持续在整个成年期中发展到不同程度，并代表了意识与分析式思维。”
本文作者：台湾【希望树社会企业】负责人严守仁博士
