明天是春分节气，二十四节气中的第四个节气。“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”春分昼夜均等，寒暑平分，是一年中阴阳平衡的特殊时期。中医养生中春分的关键在“分”字，保持人体阴阳，气血的平衡，补不足，泻有余，避免劳累和情绪激动，平和调养。春分是二之气的开始，主气少阴君火，客气阳明燥金。甲辰年春行秋令，秋收敛，肝气不抒容易内郁化火。今年又很寒湿，气温偏冷，多风多雨，身体容易“寒包火”，加上现代人营养过剩，运动少，许多人三焦不通，经常上热下寒，过多压力也很容易造成情绪波动。所以春分时节特别要注意保养。
晨起喝一碗四豆正气粥可以健脾祛湿养肝肾。用泡过的莲子，芡实，黑豆，黄豆，绿豆，白扁豆加小米熬成粥，喝之前撒一小把枸杞。绿豆清肝，白扁豆祛湿，枸杞，莲子，芡实，黑豆都有滋补作用。这道粥有泻有补，最近可以连着喝段时间。
养生茶用的是五指毛桃，玫瑰花加熟普。经过一个冬天的滋补，加上今年的倒春寒，身体里沉积了许多痰湿浊气。不仅让身体发胖也让肝气郁结。这个茶方可以刮油，帮助清理身体垃圾，也能活血化瘀。五指毛桃性平味甘，健脾补肺，行气利湿，舒筋活络，是广东人煲汤经常用到的食材，也被称为“土黄芪”、“土人参”。玫瑰花和血行血，通血散瘀，疏肝理气解郁。熟普能清虚火、刮油通肠。五指毛桃先洗净煮水，有一股淡淡椰香，泡玫瑰普洱，花香加熟普的醇厚口感，喝了微微发汗，通体舒畅。
春天要养好肝就多吃素。养生美食准备了两道应季食谱。香干马兰头是春天的美食。马兰头性味辛凉，清热解毒，有凉血止血、利湿消肿的作用，还有维生素A、胡萝卜素含量高、高钾低钠的特点，搭配豆干滋养肝肾、清泻虚热。马兰头焯水后和豆干都切成细末，调味稍微多一点糖和麻油口感更好。芹菜蒸蛋也是一道养肝血的食疗菜。芹菜能入肝经，古人说它“止血养精，保血脉”，鸡蛋是血肉有情之品，《本草纲目》说“精不足者，补之以气，故卵白能清气，治伏热，目赤，咽痛诸疾。形不足者，补之以味，故卵黄能补血”。两者搭配能更好地滋养肝脏。方法也很简单，芹菜一小把洗净切成粒，鸡蛋打散加入少许温水混匀，去沫，锅上汽开始蒸，碗上扣一个盆子蒸出来的蛋会更嫩滑。出锅加一点胡椒粉，烫过的芹菜点缀。黄绿相间的芹菜鸡蛋羹颜色很春天，吃起来也满口清香。
节气精油用了能够刺激消化加速代谢的莱姆帮助肝脏排毒。有很强杀菌力的麦卢卡，对春天容易出现的过敏和皮肤状况都有帮助。肉桂提升人体的阳气，帮助消化，抑制病毒，激活免疫，能够滋养身心。黑胡椒驱寒暖胃的同时还能通三焦。依兰依兰美肤护发，养心安神，帮助对抗焦虑。天竺葵是平衡大师，调理肝肾，美白肌肤，还有防虫功能。丝柏可以加速循环，平衡水油，收敛肌肤。最后加上古巴香脂的强氧化功能，可以让身体更好地修复。
春分在古时有祭日的习俗，感恩太阳赐予生命的能量，让万物生长。之后一场春雨一场暖，许多地方开始正式进入农耕。相信一分耕耘，一分收获。春分也是要努力的时节，好好工作，好好养生。
