今天吴军老师谈到了五点考试减压的好办法:认命，保住西瓜，不要恋战，答中要点，保持热度。
2003年，我参加的高考，依旧可以记得当时的非常紧张的考试氛围，一个原因是新闻中每天传来因非典死人的消息，另外一个原因就是大家反复强调，高考决定以后的命运。
前些年，我还做梦高考，梦中要不是忘记带笔了，要不就是看着试卷一个题都不会做，背后的原因是自己太紧张了。
我做老师快10年了，现在我谈三点考前调整的方法:
1.正确认识自己和高考。
首先，如同老师所讲，高考中考出自己的正常水平就可以，大多数人也只能考出自己平时的水平。
那么，我们就要明白自己每个科目的水平，并且哪些知识掌握的比较好，哪些知识不太熟练，以及哪些题型可以拿高分，哪些题型做不好。
这样客观详细地了解自己的情况后，不论在考前还是考试时，我们都可以保持一个平和的心态，擅长的题目要保证做好，不熟的题目尽力尝试一下就行。
其次，高考是一个人生的分岔口，它是影响人生的重要因素，而非决定性因素。
学校、家长和社会过分强调了高考对于人生的影响，这势必给了学生过多的压力。
事实上，即便这次考试不理想，如果想重新来过，回头复读也可以。而上了好大学并不是可以一劳永逸了，好大学也只是人生新的起点。
即便上入一所二流的大学，我们打好基本功，像逻辑、写作、演讲、社交等，并且学好基础学科以及专业课，更重要的是树立起正确的人生观和价值观，培养起终生学习的态度与能力，我们一样可以接受一流大学的教育。
毕竟，现在的网络学习很方便，而且交通方便了，也让学习优秀老师的课程和讲座成为可能。
人生是一场马拉松，高考只是一个小岔口，我们正确地应对就可以。
2.保持科学的作息习惯。
首先，在考前半个月，我们就要调整好作息时间了，不能再像平常熬夜学习到11点多了。
只有提前一段时间调整，我们的身体才能适应这种改变，才能带着饱满的精神状态参加考试。
其次，我们可以根据考试科目的时间，调整学习的科目，这样在一个特定的时间段里，大脑处理某种知识的速度更快一些。比如说早上考语文与英语，那么在早晨做这两科的复习准备，下午的学习也是同样的道理。
第三，一些家长在高考时喜欢做一些好饭菜，目的是为了保障孩子有充足的营养和能量应对高考。
如此短期的大补可能并没有作用，一方面身体吸收不了，另一方面身体不适应，还会带来差的影响。
想要孩子吃营养均衡的食物，家长们放在平时就可以了。
3.坚持科学的应答方式。
一般情况下，考试的试题先易后难，学生们训练得多了也非常熟悉，按照这样的顺序做就好，不要逞强先挑战难题。
有一年高考，一名平时数学成绩优异的学生先做最后的压轴题，花费了很长时间做不出来，也影响了自己的情绪。考试结果当然不够理想。
再有，一定要认真读题审题，读清题目中的问题，整理思考后，做出最合适的应答。
现在，考试非常注重阅读能力的考察，很多题目包含了大量的文字，学生们要认真读出其中的信息，用自己的语言提炼出题目的大意。
第三，高考是一次选拔性考试，对于大部分普通学生来讲，遇见不会做的题很正常，适当的放弃也是不错的选择。
考试中，我们经常可以碰到一些平时很熟悉的题，但现在却做不出来了。这个时候就容易陷入吴军老师所讲的“恋战”的困境之中。
若是可以想想这是选拔性考试，不会做很正常，或许还有一些简单的题在后面呢，后面的分数一样也是计入总分的。
总之，面对考试时，我们要正确地认识自己，知道自己优势和劣势，发挥好自己的特点就可以。人生是一场马拉松，而高考只是一个小岔口，走过之后还有很长的路要走。
因此，我们要以平常心对待高考，不要太过紧张，但也要重视考试，分析考试科目时间，调整好作息时间。
在考试中，我们要按照试题的顺序完成每一道试题，并且一定要认真读题，读清问题，选择合适的应答，还有碰见过难的试题时，适当的放弃也是好的选择。
愿所有的考生科学备考，考出理想成绩。
