-01-
人，倾向于能坐着就不愿意站着，能躺着就不愿意坐着。
当我们很累很累的时候，本来想着早些睡，但还是晚睡了，第二天一大早眼睛都睁不开，感觉躺着真舒服，多躺一分钟都很幸福。
到了双休，干脆就睡到自然醒，但是睡眠越多，人越累，整个人一天都在昏昏欲睡中度过。
躺着是我们的舒适区，在舒适区我们可以什么都不用去想，什么都不用去做，只是安安稳稳的睡觉。
躺着，我们很放松，但是躺得久了，我们会变得虚弱不堪。
有研究表明，躺床上一个月，肌肉会萎缩。
身体抵抗力下降了，不愿意走太多的步数，更不愿意运动，状态也是一派萎靡不振，思想也随之慵懒散漫。
那些经常锻炼的人，走再多的路都神清气爽，而你却走上一段路就已累得气喘吁吁。
去爬山，便能很好地看出二者之间的差距。
锻炼是极为不舒服的，韧带会被拉伸得很疼，腿脚会酸痛，肩背会发麻，呼吸也会变得急促，心跳会加快，全身会出汗。
太多的人决定锻炼，但通常坚持不了多久，就又回到自己的舒适区。
直到身体走下坡路，不锻炼后果会比较严重，才开始把锻炼当成解药般得去坚持。
而此时的他，已付出了或多或少的代价。
同理，当我们懒得思考、懒得行动，得过且过时，我们都在“躺着”，像鸵鸟一样埋在舒适区，留恋舒适区。
外界表面看起来异常安稳，实则波云诡谲，险象丛生。
温水中的青蛙很难意识到自己的危险处境，火鸡被喂养丰盛的伙食却不知面临成为美食的结局。
在舒适区呆久了，人会变得非常虚弱，遇到重大的挫折和困难，不堪一击。
“没有波动性就没有稳定性”，永远不要指望世界上有一劳永逸的事情，混乱、压力、焦虑、困难都是我们必然要面对的。
长久躺在舒适区，就等于给自己挖坑，最终坑的是自己。
-02-
热播剧《我的前半生》中的子君，在陈俊生向子君求婚时，陈俊生还很贫困，子君的妈妈不同意，陈俊生用性命担保要给子君一辈子的幸福。
子君大学毕业半年后就嫁给了陈俊生，做起了养尊处优的全职主妇陈太太。
对于陈俊生养她一辈子的誓言，子君深信不疑。
她很爱自己的家庭，眼里也只有家庭，儿子和俊生是他的一切。
陈俊生曾信誓旦旦爱她、养她，我们当他说这话的时候是认真的，但他突然向子君提出离婚也是认真的。
子君苦苦挽留，但陈俊生无动于衷，她都不敢相信，当初说着爱她无可救药的男人又以相同的理由坚决和她离婚。
子君说，家庭是她的角逐场，要么胜者为王，要么血溅当场。
离开陈俊生，子君的天都塌了，她什么都不会做，犹如把一条鱼扔在沙漠中。
子君妈妈为了保住女儿女婿的婚姻，做了很多的事情，她对子君的闺蜜唐晶说，要是有个她一样的女儿，不要说离一次婚，就是十次、八次，也是同意的，可是子君什么都不会做，离开俊生她可怎么活。
终于，子君在妈妈精心准备的家宴上，对陈俊生感到彻底的心寒，和唐晶毅然离去。
从此，她要告别陈太太的生活，依靠自己的力量过下去，前路一片茫茫。
走出舒适区的子君，在唐晶和贺涵的帮助下，顺利离婚，谋得了工作，走上了单亲妈妈逆袭之路，成为了干练、精明的、魅力无限的女人。
生孩子后前几年做全职太太本身并不容易，带娃、做家务，忙上忙下，这是一段特殊期，老公养自己于情于理都说得过去。
但把老公养自己当成理所当然，从此放弃个人成长，依附于老公生活就是大错特错。
子君的儿子八岁了，还有保姆协助，但她却从来没想过出去工作或学一门技能自力更生。
聪明的女人，永远不会允许自己呆在舒适区，她会不断延伸自己生命的内涵和外延，让自己拥有保持独立的资本和能力。
茨威格说：“所有命运赠送的礼物，早已在暗中标好了价格。”依附于人必将受制于人，你以为自己躺在舒适区万事大吉，却不知头顶早就悬着一把达摩克里斯之剑。
-03-
纳西姆·塔勒布在《反脆弱》一书中提出了“反脆弱”。
他把事物的属性分为三类：脆弱类、反脆弱类、强韧类。
脆弱类就像玻璃一样，经不起撞击，最喜欢呆在舒适区，会被变化或不确定性摧毁。
强韧类不会受到变化或不确定性的影响。
但反脆弱类却能在混乱、变化和压力中获得收益。
长期处于舒适区的人，看起来光鲜亮丽，实际上却经受不起任何的不确定性，他们喜欢自以为是的稳定。
子君好在有闺蜜的极力帮助，实现了完美蜕变，从一个脆弱类的人转为反脆弱类的人，其中的艰辛和磨练，只有经历过的人才知道。
可生活中能从痛苦中走出来并且扬眉吐气的全职太太毕竟是少数，多的是一忍再忍、或者离婚后一蹶不振的女人。
再看子君的闺蜜唐晶，虽然工作随时加班加点，但是她过得很踏实，即使谈恋爱失败，也不会对她的生活产生翻天覆地的影响。
相反，她能从容应对情感关系的变化和不确定性，保持清醒的头脑，让自己的损失降到最低程度，并且能够分析出怎样有助于以后的生活。
作为女人，要让自己成为反脆弱性的人，不躺在舒适区，保持适当的压力源，不断投资发展自己。
婚姻不是女人的全部，更不是女人的避世港，你必须像男人一样奋斗打拼，才能有强大的资本和底气，对于风险和不确定性也有了免疫力。
而一个自身能力优秀、生活丰富多彩的女人，恰恰是丈夫所依恋的。
月亮借助于太阳才能发光，被地球挡住，只能一片昏暗。
女人不要把男人当成安全感的来源，安全感只有自己能给予，你要依靠自身的力量去探索、去拼搏，才能发出光芒，照亮自己的人生，自己靠谱，你的一切才会靠谱。
-04-
当我们处于顺境、左右逢源的时候，容易沾沾自喜、固步自封。
在舒适区呆久了，人会变得虚弱，越虚弱，越不愿意面对不确定性的外界，由此更倾向舒适的环境。
但挑战和风险无处不在，焦虑和烦恼也无孔不入。
温室的花朵经不起雨打风吹，被溺爱的孩子承受不了挫折困难，鸡蛋被外界施压会破碎，但主动出击会迎来新生命的诞生。
如何走出自己的舒适区，努力适应并学会从不确定性中提升自己，即怎样从脆弱性的人变成反脆弱性的人呢？
根据《反脆弱》一书，对于个体来说，有两种方法。
其一，可以运用杠铃策略，杠铃有两个极端，一边代表保守和稳定，一边代表大的风险偏好，即零风险和高风险的组合。
比如投资，90%是储蓄类，10%是高风险的基金、股票，即使10%亏了，也不会伤筋动骨，但如果获益，可以大到超出你的想象。
读书方面，要么读经典的、复杂的书，要么读消遣类的书，但不要读平庸的书。
职业发展规划方面，一边是休闲的稳定工作，一边是创意的不稳定的工作，即使后者不赚钱，你也不会亏损多少，而创意工作赚钱的话，可以使你收入翻番。
其二，善于运用试错法，寻找另外一种选择的可能。
敢于去尝试，去学习、跨入新的领域，不怕出错，当出现了错误，你也就知道了什么并不适合你。
当然，试错法并不是盲目、随机的什么都去尝试，它需要一定的理性，要清楚怎样选择对自己有好处，什么是自己必须要果断舍弃的。
比如，你职业遇到瓶颈期，不知怎么突破，你一方面想着提升一个层级，还考虑转型投入一个更感兴趣的行业。
你可以努力进行突破，并预想突破后会过什么样的生活，看看你最可能使劲努力就能达到的职位怎样，处于这一职位上是否满意，不仅考虑职权和福利待遇，更要考虑承担的责任和风险。
如果比较长的时间费劲很大力气也未能突破，或者职级再进一步对你的吸引力并不大，你可以尝试转型。
转型，你又需要给自己定位，综合自己的意愿和能力选择，之后投入实践中。
不要等到十万火急的时候才如当头棒喝般觉醒，不要等到苦不堪言时才明白居安思危，不要等到狼狈不堪时才去想劫后重生，不要等到被逼到绝境时才决定背水一战。
“凡事预则立不预则废”，你需要前瞻远瞩，不断扩大自己的眼界和格局。
不管在学习、情感、工作中，勇敢地迈出舒适区，持之以恒地拉伸自己的适应能力，学着在波动和变化中成长，当不确定和危险来临，你才能临危不乱，有雄厚的资本杀伐决断，有足够的能力转败为胜。
