2019-06-05

提到“讨厌”这个词，大家想到的都是贬义词，觉得被人讨厌是一件特别不好的事情，被人讨厌的人肯定也是一个特别差劲的人。

然而最近看了一本很不错的书《被讨厌的勇气》，看到了不一样的观点，本书作者岸见一郎说：“人生中的很多烦恼，都是跟人际关系相关。为了创建更好的人际关系，你需要有被讨厌的勇气。”

关于作者

这本书由岸见一郎和古贺史健共同完成。岸见一郎，哲学家。1956年生于京都，高中时期学习哲学。京都大学文学系博士，1989年开始研究阿德勒心理学。日本阿德勒心理学会认定顾问。本书由其负责原案。

古贺史健：自由作家。1973年生。以对话创作为专长。近30岁时邂逅阿德勒心理学，被其颠覆常识的思想所震撼。连续数年向岸见一郎请教阿德勒心理学的本质。

接下来将从三部分和大家分享这本书

我们的不幸是谁的错？

听到过这样一句话，“世界上所有的幸福都是一样的，然而不幸却各有各的不同。”那么这些不幸到底是怎么造成的呢？书中有给出了两个观点：

心理创伤

很多人都说自己的不幸源于原生家庭、被过往的人或者事造成的创伤，然而根据阿德勒心理学分析，心理创伤是根本不存在的，过往的经历会对我们造成很大的影响，但是决定我们自己的并不是“经历本身”，而是我们给过去的经历“赋予了什么样的意义”。

著名的钢琴王子郎朗，在自传里也说过，在他小的时候也遭到了他父亲接近疯魔的管教，“要像活不过明天那样地练琴，必须永远是第一名，在一次因为学校合唱团延长排练时间而少练了两个小时的琴，父亲更是逼他要么死（跳楼或者服药自杀）要么练琴。”

我想这样的经历，换成我们任何一个人可能都疯了吧，然而郎朗最后却把这份经历转换成了一种神奇的力量，让他成为了著名的钢琴家，他的这份经历也更好的诠释了阿德勒心理学关于心理创伤的观点。

你想变成“别人”吗？

我们更多的不幸也有一部分原因是总是希望成为某某个人，然而每个人的存在都是不同的个体，是根本无法变成完全相同的某个人，在这里作者说到：“想要变成谁，不要只关注这个人给予了什么，而应该把注意力放在如何利用被寄予的东西上。”

举一个例子，洋葱阅读法创始人彭小六，是我非常喜欢的一个自媒体人，他通过读书这件事成为了畅销书作家，创办了洋葱阅读法这种读书方法。

如果我们总是关注他这个人有什么技能，赚了多少钱，想象他一样，那我们只能越来越焦虑，世界上也只有这一个彭小六。

如果我们换个角度，看一看他给我们提供的这些读书方法，这些读书工具，我们如何加以利用，帮助我们实现某种功能，或许我们也会成为比较厉害的一个人。

就像我今天的文章就利用了洋葱阅读法里边火箭图这个工具来做的结构，而他的概念卡片这个工具让我收获了通过个观点写文案这件事，这都是通过他的给予加以应用。

综上所述，我们之所以会不幸福，其实更多的原因，是我们自己的选择，想要过的幸福，那就赋予自己积极的心态，走向幸福的源泉。

一切烦恼来自于人际关系

人际关系无论是在我们的生活或者工作当中都不可避免，越来越多的人重视这种人际关系，混圈子更是成为了一种风尚，而作者却说所有的烦恼都来自于人际关系，是不是觉得非常不可思议？作者从以下两方面进行了论证。

自卑感与竞争

人之所以会自卑，就是因为自己的身材、长相、工作等等不如他人好，不够完美，而被别人嘲笑，自卑感主要是与他人的比较而产生的主观上的“自卑感”，过于关注“客观的事实”而不是“主观性解释”，即“所产生的的社会价值。”

我有一个前同事，她总是和我说：“我太胖了，好几年也没上班了，长的也不好看，以前也没什么过多的工作经验，又当了这么多年的家庭主妇，我也没有钱，情商也不高什么都没有。”

每天战战兢兢，找工作完全没有信心，其实她比我身高高，比我会写东西，我写一篇文章从写到发文差不多要三四个小时，而她基本上两个小时足够了。

这就是自卑所造成的烦恼，如果她能够充分发挥她自己所产生的价值——写作才能，而不去关注这些客观性的事实，我相信她会比我做的更好。

竞争主要是与他人的较量，总想超越他人，把所有人都当做对手一样看待，随时都是战斗的状态，人外有人，天外有天，总有比自己要厉害的人，长此以往就会焦虑烦躁。

一位祖母对年轻的总是长时间对着镜子整理头发的孙子说“在意你的脸的只有你自己。”其实就像热衷于照镜子的少年一样，实际上也是自我意识过剩的反应，世上的人其实并不会关注你到底有没有长斑。

如果把自卑与竞争应用在自己身上，将会事半功倍，不与任何人比较竞争，只是自己不断前进即可，人生的价值就在于不断超越自我！

人生课题

作者将人生课题，分为了三类：工作课题、交友课题、爱的课题，我们很多时候就是因为工作、感情、爱情、亲情混为一谈，而造成了很多的困扰，剥离课题，划清界限，将会让人无比轻松。

看过一部很老的电视剧《女人帮》，剧中有一个女精英凯西让我特别欣赏，她虽脾气火爆，但业务能力极强。

她不会因为路易是自己的朋友、杨光是自己的男朋友就放低自己对工作的标准，也不会因为客户是自己的闺蜜就敷衍了事，即便男朋友劈腿了模特，也会给出客观的评价，对事不对人，工作时候就是合作伙伴，只有在下班的时候你才是我的男朋友和朋友，这也是她成功的主要原因。

公私分明，把自己和别人的人生课题分开，能改变的只有我们自己。

所谓自由，就是被别人讨厌

什么是自由呢？自由就是高度的自律，活出自己的价值，而不过分满足别人的期待，寻求他人的认可，这就需要我们具备以下两点：

要有被讨厌的勇气

作者认为，对认可的追求，扼杀了自由，而“拼命的寻求认可”，反而是只关心“我”的生活态度，是以自我为中心。

在这里最典型的例子就是“讨好型”人格的人了，这个类型的人，即便自己再忙再累，也不会拒绝任何人的要求，希望得到所有人的认可，证明自己是不可或缺的存在。

事实果真如此吗？并不是，他过的开心吗？并没有，一直按照别人喜欢的去做，又怎么能够真正的开心呢？那么受帮助的人，会真心感谢他吗？其实也不见得，这个类型的人往往没有发挥出他自己实质性的价值，也很难让人真正从心里感激。

自己人生的主人公是“我”，是共同体的一员，是整体的一部分，找到自己的位置，不要太在意别人的意见和态度，过自己喜欢的生活。

认真的人生“活在当下”

人们总是喜欢回忆过去，展望未来；在过去中惆怅、感叹，在追寻着未来的那个“真正的生活”，可是早知道，过去是既定的，无法改变的，未来又是不可预见的，只有现在是可以把握的。

人生就像是每一个瞬间不停旋转起舞的连续的刹那，所有的人生都不是终结“在路上”，只要跳着舞的“此时此刻”充实就已经足够。

最后让我们每一个人都找寻到自己的位置，把人际关系都看作“横向关系”，虽彼此不同，却人人平等，接纳别人的不合作，接纳不完美的自己，不去在意别人的喜不喜欢，认真的过好此时此刻！